06/09/2026
Et si cette rentrée, vous faisiez une vraie place pour vous ?
On pense souvent à prendre soin de soi quand on est déjà fatiguée, stressée ou qu’on sent qu’on arrive au bout…
Et si on faisait autrement cette année ? ❤️
Je vous propose « Une année pour soi », un parcours de sophrologie de septembre 2026 à juin 2027, pour prendre le temps d’apprendre, de pratiquer et surtout de vous approprier des outils que vous pourrez utiliser au quotidien.
✨ 30 séances pour prendre soin de soi
🌿 Des exercices de respiration, de détente et de visualisation
💚 Un travail autour du stress, des émotions, du sommeil, de la confiance et de l’équilibre intérieur
👥 Des petits groupes de 5 personnes maximum, pour favoriser les échanges et créer une vraie dynamique de groupe
🌳 Et lorsque la météo le permettra, certaines séances pourront aussi se vivre en pleine nature.
📅 Début des cours : semaine du 14 septembre 2026
L’idée n’est pas de venir à une séance de temps en temps…
C’est de cheminer ensemble pendant plusieurs mois, de répéter les exercices, de les intégrer progressivement et, petit à petit, de pouvoir les utiliser naturellement lorsque vous en avez besoin.
📅 3 créneaux au choix :
• Lundi à 14 h
• Jeudi à 14 h
• Lundi à 18 h 30
- 190 € l’année
Possibilité de régler en une fois ou en 3 chèques.
🎁 Et pour commencer en douceur : la première séance est offerte !
C’est l’occasion de découvrir la sophrologie, de faire connaissance avec le groupe et de voir si ce parcours vous correspond.
📞 Pour vous renseigner ou vous inscrire : 06 24 75 07 17
Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas attendre d’aller mal pour commencer.
Le plus beau rendez-vous que vous puissiez prendre cette année… est peut-être simplement celui avec vous-même. 🌿
Bon dimanche à vous ...
Karaline
