Yoga : un autre horizon

09/08/2026

Derrière le tapis… #4
Hello, 🙂
Le mois d'août a commencé et, cette année, mon été est un peu particulier.
Entre les consultations, les moments partagés avec les copains et les copines, quelques baignades et les respirations que je m'accorde, je passe énormément de temps... derrière mon ordinateur.
Pourquoi ?
Parce qu'Un Autre Horizon est en train de changer de visage.
Il y a vingt-cinq ans, j'enseignais mes premiers cours de yoga. Depuis, la vie est passée par là.
Des formations, des rencontres, des voyages, des deuils, des séparations, des douleurs physiques, des éclats de rire, des joies immenses, des remises en question... Tout cela a façonné ma manière d'accompagner.
Aujourd'hui, je ressens le besoin que mon identité visuelle raconte enfin cette évolution.
Alors, depuis plusieurs semaines, je dessine, j'efface, je recommence, je doute parfois... et je crée.
Des heures et des heures de travail pour imaginer un nouveau logo, un nouveau flyer, une nouvelle carte de visite... et bientôt, je l'espère, un nouveau site.
Sur la photo, vous apercevrez peut-être un petit morceau de cette nouvelle aventure… Le nouveau logo est déjà là, discrètement. Le reste arrivera en son temps.
Tout est presque prêt.
Enfin... presque. 😄
Un petit problème technique m'oblige à patienter encore un peu avant de tout vous dévoiler.
Finalement, ce n'est peut-être pas plus mal.
Les projets, comme les êtres humains, ont parfois besoin d'un peu de temps avant de se montrer au monde.
En attendant, mon corps, lui, me rappelle qu'il existe !
Mes épaules, ma nuque, mes hanches me soufflent qu'il est temps de quitter l'écran.
Alors je bouge.
Je marche, je nage, je danse, je pratique le Qi Gong... et oui, je fais aussi les carreaux ! (Je vous assure, ça compte comme activité physique. 😄)
Et puisque l'on me pose souvent la question...
Non, lorsque je ne donne pas cours, je fais très peu de yoga.
Depuis vingt-cinq ans, j'ai besoin d'offrir à mon corps d'autres expériences, d'autres saveurs, d'autres façons de bouger.
Je crois profondément que notre corps est un partenaire de vie.
Plus je l'écoute, plus il m'apprend.
Et bien souvent, c'est au cœur même de la tension que se cache le chemin vers l'équilibre.
La prochaine fois, je vous raconterai justement pourquoi cette phrase est devenue si importante pour moi.
Belle journée à vous.

06/08/2026

Derrière le tapis… #3
J'ai envie de vous emmener un peu avec moi.
Parce qu'il y a ce que vous voyez pendant les cours… et puis il y a tout le reste.
Hier, j'ai dansé pendant deux heures en pleine nature, un casque sur les oreilles, avec DJ Phil et un groupe de belles personnes. Avant cela, nous avons partagé un pique-nique, discuté, ri… Puis chacun s'est laissé porter par le mouvement.
Cette danse est arrivée exactement au bon moment.
Elle m'a permis de laisser circuler ce qui avait besoin de circuler avant de retrouver mon ordinateur pour poursuivre un congrès américain de kinésiologie.
Depuis plusieurs jours, j'y approfondis le Brain Gym®, le Vision Gym, mais j'écoute aussi des témoignages autour du traumatisme, du yoga et du mouvement.
Une idée revient sans cesse.
Notre corps n'est pas seulement le témoin de ce que nous vivons. Il garde aussi la trace de ce qui n'a pas pu être traversé.
Quand un événement est trop intense, notre système nerveux fait exactement ce qu'il est censé faire : il nous protège. Il peut nous pousser à lutter, fuir ou nous figer. Et parfois, lorsque cela dure, nous pouvons nous éteindre un peu, perdre notre élan, avoir le sentiment d'être bloqués.
Le mouvement devient alors bien plus qu'un exercice physique.
Il aide le corps à remettre de la circulation là où tout semblait s'être arrêté. Petit à petit, ce qui était resté figé peut retrouver de la mobilité, de la vie, de la sécurité.
C'est aussi ce que je cherche lorsque je vous accompagne en séance individuelle : comprendre où votre système nerveux se trouve aujourd'hui et vous aider à retrouver une zone d'équilibre, à votre rythme.
Le yoga participe lui aussi à cet équilibre. Et lorsque certaines personnes choisissent d'associer un accompagnement individuel avec une pratique collective, je vois souvent le cheminement s'accélérer. Les deux se nourrissent mutuellement.
Tout cela, je ne l'ai pas appris uniquement dans les livres.
Je l'ai d'abord expérimenté dans mon propre corps.
Et c'est sans doute ce qui me donne aujourd'hui l'envie de continuer à apprendre encore et encore. Chaque formation, chaque congrès, chaque supervision ajoute un nouvel outil dans ma besace et affine un peu plus ma façon d'accompagner.
C'est une conviction profonde : pour accompagner au mieux, nous avons besoin de rester des élèves toute notre vie.
J'avais envie de partager cela avec vous, parce que j'aime transmettre. Et je me dis que peut-être, au détour de ces quelques lignes, quelqu'un en avait besoin aujourd'hui. Que cette lecture pourra commencer à faire son chemin.
C'est aussi pour cela que les personnes qui reviennent me voir après quelques années me disent souvent :
« Tes cours ont changé. »
Et elles ont raison.
Mon approche n'est plus tout à fait celle d'il y a deux ans. Ni même celle d'il y a six mois.
Chaque rencontre, chaque lecture, chaque expérience, me transforme un peu.
Alors oui… il est fort possible que je vous surprenne encore.
Et c'est probablement le plus beau cadeau que mon métier me fait.
En coulisses… Le nouveau visage d'Un Autre Horizon avance tranquillement. Je vous montrerai la suite.

12/07/2026

Big up au Dub Camp 🪷🥲
Et le Ouest Ecstatic Festival c'est pour tout bientôt.
Moi, je m'occupe de tes ados pendant que tu profites du festival.
J'enfile ma casquette de bénévole pour m'occuper du pôle des plus de 10 ans. Je leur concocte un super programme d'activités en tout genre.
Il est encore tant de prendre ton billet...

07/07/2026

Je travaille 😁et je suis joignable pour l'hypnose, la kinésiologie au
06 18 53 94 11

03/07/2026

Un immense merci à mon groupe de Châteaubriant !

Chaque mardi, c'est un vrai plaisir de vous retrouver au Grand Dojo. Votre bonne humeur, vos rires, votre motivation et votre bienveillance font de ces séances un moment unique.

Au programme : yoga sur chaise et debout, renforcement musculaire, équilibre, respiration, relaxation… et bien d'autres découvertes au fil des saisons ! Parce que le mouvement est une formidable façon de prendre soin de soi, quel que soit son âge.

Retrouvez-nous tous les mardis à 16 h 30 au Grand Dojo de Châteaubriant.

Nous serons également présents au Forum des Associations sous le nom de l'Association Culturelle Un Autre Horizon. Ce sera l'occasion d'échanger, de répondre à vos questions et de découvrir nos activités.

🪷 Reprise des cours le mardi 22 septembre.

Au plaisir de retrouver les habituées et d'accueillir de nouveaux visages dans cette belle aventure humaine ! 💜

23/06/2026

Juste un moment de détente !

Voix Valérie Vogelweith et 80 min Relaxing sleeping musi. Soothig a...

23/06/2026

Canicule : Annulation des cours de yoga
J'avais indiqué hier que la température dans la salle était encore agréable. Malheureusement, les températures étant restées très élevées toute la nuit, la salle n'a pas pu se rafraîchir comme prévu.
Plusieurs élèves m'ont déjà prévenue de leur absence aujourd'hui en raison de la chaleur. Afin de ne pas maintenir des cours avec trop peu de participants et par souci de confort et de sécurité pour chacun, j'ai pris la décision d'annuler l'ensemble des cours de ce jour.
Je suis désolée pour ce contretemps et vous remercie de votre compréhension.
« Le yoga nous enseigne aussi à écouter les conditions du moment et à nous adapter avec sagesse. Aujourd'hui, c'est ce que je choisis de faire. »
Prenez soin de vous, hydratez-vous bien et restez autant que possible au frais durant cet épisode exceptionnel.
La semaine prochaine, pour terminer cette magnifique année ensemble, les séances seront légèrement modifiées afin que les différents groupes puissent se retrouver :
- Lundi : 18h15 pour les deux groupes
- Mardi : 19h30 pour les deux groupes
- Mercredi : 18h30 pour les deux groupes
- Jeudi : 18h30 Aqua Yoga
- Jeudi et vendredi à Rennes les séances sont terminées...
Nous partagerons ensuite un moment convivial sous forme d'auberge espagnole afin de célébrer cette belle année de pratique, de rencontres, de rires, de souffles et de cheminement ensemble.
Merci à chacun et chacune pour votre présence, votre confiance et votre fidélité tout au long de l'année.
Au plaisir de vous retrouver pour ces derniers moments partagés.
Valérie
Yoga Un Autre Yoga : un autre horizon
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