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Laboratoire français expert en micronutrition depuis plus de 30 ans.
🔬 Des formules innovantes
🌿 Des actifs rigoureusement sélectionnés
🇫🇷 Une fabrication française
Pour prendre soin de votre organisme, naturellement.

20/10/2026

Vendredi 16 c’était la journée mondiale de l’alimentation.

On vous explique pourquoi bien manger est important.

19/10/2026

Fatigue, teint pâle, ongles cassants… et si c’était votre fer ? 🩸

Voici 6 aliments riche en fer à intégrer facilement à votre alimentation. ☝🏻

💡 Astuce à retenir : le fer d’origine végétale s’absorbe mieux avec de la vitamine C.

❌ Éviter le thé et le café lors de la prise de fer, ils freinent son absorption.

✅ La forme la plus assimilable est le fer bisglycinate

18/10/2026

À la périménopause, bouger n’est plus seulement une question de forme : c’est un vrai allié pour vos os, vos articulations et votre poids 👇

Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de la ménopause.

À partir de 45 ans, la baisse progressive des œstrogènes peut s’accompagner d’une diminution de la masse musculaire et de la densité osseuse.

Dans ce Reel, Maggy Broussard, naturopathe, vous explique pourquoi bouger est d’autant plus important à la périménopause et à la ménopause : pour vos os, vos articulations, votre poids… et bien plus encore 👆

Elle vous donne aussi ses conseils pour accompagner votre capital osseux et articulaire, avec OstéoRénov® et Régénum®.

Et vous, quel sport pratiquez-vous en ce moment ? Répondez en émoji 🚶‍♀️🧘‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️

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15/10/2026

Comment choisir sa protéine en poudre ? 4 infos à vérifier avant d’acheter 👀

Whey ou protéines végétales : voici comment comparer les poudres protéinées et comprendre leur composition.

1️⃣ La quantité de protéines par portion
Le poids de poudre et l’apport en protéines sont deux chiffres différents.

Exemple : 30 g de poudre peuvent apporter 24 g de protéines.

Comparez l’apport de la portion conseillée, en tenant compte de votre alimentation et de vos besoins.

2️⃣ L’origine des protéines… et leurs acides aminés

Lait, œuf, pois, riz : chaque source possède un profil en acides aminés et une digestibilité différents.

La whey, par exemple, vient du lait.
Les acides aminés sont les petites « briques » qui composent les protéines. Après la digestion, le corps les utilise notamment pour fabriquer ses propres protéines, présentes dans les muscles et les autres tissus.

Neuf sont dits essentiels : ils doivent être apportés par l’alimentation, car le corps ne peut pas les fabriquer.

Pour comparer les formules, consultez l’aminogramme, s’il est disponible : ce tableau détaille les acides aminés et leurs quantités, notamment les 9 essentiels.

Les BCAA (leucine, isoleucine, valine) ne représentent que 3 des 9 acides aminés essentiels.

3️⃣ La liste des ingrédients

Repérez les sources de protéines, les sucres ajoutés, les arômes, les édulcorants et les autres ingrédients.
Vérifiez aussi les allergènes, comme le lait, l’œuf ou le soja.
Choisissez une formule adaptée à vos préférences et à votre tolérance digestive.

4️⃣ Le nombre réel de portions

Poids net du pot ÷ quantité de poudre par portion = nombre de portions.

Exemple : 600 g ÷ 30 g = 20 portions.

Pour comparer le budget, calculez le prix par portion et vérifiez combien de protéines elle apporte.

💡 Une poudre protéinée peut compléter vos apports lorsque l’alimentation ne suffit pas à couvrir vos besoins.

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💬 Quel critère regardez-vous en premier ?

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09/10/2026

Et si vos défenses de l'automne se jouaient d'abord… dans votre ventre ? 🍂

L'intestin n'est pas seulement un organe digestif. Sa muqueuse abrite une large part de nos cellules immunitaires, et le microbiote intestinal, ces milliards de bactéries qui y vivent, dialogue en permanence avec elles. Prendre soin de sa flore, c'est donc aussi entretenir un allié précieux à l'approche de l'automne : baisse de luminosité, écarts de température, rythme qui s'accélère.

Dans ce Reel, notre naturopathe Maeva vous explique pourquoi il est important de bien préparer votre terrain intestinal pour soutenir votre immunité.

Tout se joue au quotidien, bien avant les premiers frissons.

Et vous, votre microbiote fait-il partie de votre routine ? Répondez :
🥦 si c'est déjà le cas,
🤔 si c'est à revoir 👇

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Savez-vous que vos yeux ont besoin d’un nutriment que votre corps ne sait pas fabriquer ?À l’occasion de la Journée mond...
08/10/2026

Savez-vous que vos yeux ont besoin d’un nutriment que votre corps ne sait pas fabriquer ?
À l’occasion de la Journée mondiale de la vue, le 8 octobre, on s’intéresse à ce que notre alimentation peut apporter à nos yeux.

Au centre de la rétine, la macula concentre la lutéine, un caroténoïde apporté uniquement par l'alimentation : épinards, chou kale, courge, jaune d'œuf. La rétine abrite aussi un oméga 3, le DHA, présent dans les poissons gras.

LutéineO3® associe lutéine, DHA et zinc. Le DHA et le zinc contribuent au maintien d'une vision normale (effet obtenu avec 250 mg de DHA par jour).

➡️ À découvrir en lien dans la bio.

Votre dernier rendez-vous chez l'ophtalmo, c'était plutôt 👀 récent ou 🕰️ lointain ?

Octobre rose, on pense dépistage, et c'est essentiel. Mais un autre geste compte aussi, et il tient en 30 minutes par jo...
05/10/2026

Octobre rose, on pense dépistage, et c'est essentiel. Mais un autre geste compte aussi, et il tient en 30 minutes par jour 👇

Ce geste, c'est l'activité physique. D'après la Ligue contre le cancer, bouger 30 minutes chaque jour permet de réduire le risque de certains cancers, notamment du sein et du côlon. Le manque d'activité physique est d'ailleurs associé à 21 % des cancers du sein et à près d'un cancer du côlon sur cinq.

La bonne nouvelle ? Nul besoin d'être sportive ni de viser un marathon. Ce qui fait la différence, c'est la régularité :
🚶‍♀️ une marche d'un bon pas pour aller au marché ou au travail
🪜 les escaliers plutôt que l'ascenseur
🌿 le jardinage, la danse, le vélo… tout ce qui vous met en mouvement
⏱️ 3 fois 10 minutes, c'est tout aussi valable
🪑 en cas de longues journées assise, quelques pas toutes les 2 heures

C'est tout l'esprit du bien vieillir actif que nous défendons depuis 1991 : prendre soin de soi au quotidien, à son rythme.

Et le dépistage reste indispensable : parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.

Et vous, vos 30 minutes, c'est plutôt 🚶‍♀️, 🚴‍♀️ ou 💃 ?

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"Avec la canicule de cet été, j’ai forcément fait le plein de vitamine D." Pas si simple.Qui dit chaleur ne signifie pas...
24/09/2026

"Avec la canicule de cet été, j’ai forcément fait le plein de vitamine D." Pas si simple.

Qui dit chaleur ne signifie pas forcément exposition solaire efficace.

La synthèse de vitamine D dépend principalement de l’exposition de la peau aux rayons UVB, pas de la température extérieure.

Or, pendant une canicule, nous avons plutôt tendance à rester à l’intérieur, à rechercher les espaces climatisés et à éviter les heures les plus ensoleillées. Malgré la chaleur ressentie, notre exposition réelle aux UVB peut donc rester limitée.

Une étude britannique publiée en 2026 a d’ailleurs observé que l’insuffisance en vitamine D pouvait persister pendant les mois les plus lumineux chez des populations particulièrement exposées au risque : les adultes de 65 ans et plus et les personnes à la peau foncée vivant dans le nord de la Grande-Bretagne. Ces résultats ne peuvent pas être généralisés à toute la population française, mais ils montrent que l’été ne garantit pas automatiquement un statut satisfaisant en vitamine D.

L’âge, la pigmentation de la peau, le temps réellement passé dehors, la latitude, les vêtements et la protection solaire peuvent également influencer la synthèse cutanée.
Il ne s’agit pas de multiplier les expositions non protégées, mais de ne pas considérer la vitamine D comme une préoccupation exclusivement hivernale.

Il est conseillé de faire régulièrement une cure de vitamine D. Faites le plein avec nos capsules Vitamine D3 d'origine naturelle issue de lanoline et enrobée d'une huile de tournesol. Pour rappel, la vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d’une fonction musculaire normale et d’une ossature normale.

👉 Découvrez-la grâce au lien dans notre bio.
💬 Pensiez-vous qu’un été très chaud suffisait pour couvrir vos besoins ?
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Ce que septembre a de meilleur pour votre microbiote 🍂 🍎🥦Les fibres alimentaires, notamment celles qu'on appelle prébiot...
21/09/2026

Ce que septembre a de meilleur pour votre microbiote 🍂 🍎🥦

Les fibres alimentaires, notamment celles qu'on appelle prébiotiques, servent de "nourriture" aux bonnes bactéries de notre microbiote intestinal. En les fermentant, ces bactéries participent à l'équilibre de la flore intestinale.

On les trouve naturellement dans de nombreux fruits et légumes de saison : poireaux, artichauts, pommes, figues, topinambours...

En septembre, la rentrée est souvent synonyme de changements de rythme (retour au bureau, cantine, repas plus rapides). C'est le bon moment pour remettre un peu de diversité végétale au menu.

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17/09/2026

À la rentrée, le rythme s’accélère… et le contenu de l’assiette compte aussi ! 🍂
Magnésium, fer et glucides complexes : découvrez quelques aliments simples à ajouter à vos menus.
Petit conseil : associez les sources végétales de fer à un aliment riche en vitamine C, comme le kiwi, le poivron ou les agrumes.

RECETTE FACILE ET RAPIDE POUR TOUTE LA FAMILLE :

🍝 PÂTES CRÉMEUSES AUX LENTILLES CORAIL

⏱️ 25 minutes
👨‍👩‍👧‍👦 Pour 4 personnes

INGRÉDIENTS

• 300 g de pâtes complètes ou semi-complètes
• 120 g de lentilles corail
• 400 g de tomates concassées
• 1 petite carotte
• ½ poivron rouge
• 1 petit oignon
• 2 cuillères à soupe de crème fraîche
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• 1 cuillère à café d’origan
• Un peu de parmesan râpé

PRÉPARATION

1️⃣ Rincez les lentilles corail, puis faites-les cuire environ 10 minutes.
2️⃣ Émincez finement l’oignon, la carotte et le poivron. Faites-les revenir avec l’huile d’olive pendant 5 minutes.
3️⃣ Ajoutez les tomates concassées, les lentilles égouttées et l’origan. Laissez mijoter 10 minutes.
4️⃣ Ajoutez la crème fraîche. Pour les enfants qui préfèrent les sauces bien lisses, mixez simplement la préparation.
5️⃣ Mélangez la sauce avec les pâtes et ajoutez un peu de parmesan au moment de servir.
🌱 Les lentilles apportent notamment du fer et du magnésium, tandis que les pâtes complètes fournissent des glucides complexes. Le poivron apporte de la vitamine C, qui améliore l’absorption du fer.

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Adresse

Les Magnys
Moncoutant
79320

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 16:30
Mardi 09:00 - 16:30
Mercredi 09:00 - 16:30
Jeudi 09:00 - 16:30
Vendredi 09:00 - 16:30

Téléphone

+33549807255

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