19/04/2026
Faut-il boire plus en vieillissant ?🧐
En vieillissant, nos besoins en hydratation évoluent. Bien que les seniors soient généralement moins actifs que les jeunes adultes, ils doivent tout de même veiller à boire suffisamment. Les recommandations indiquent qu’après 65 ans, il est idéal de consommer environ 1,7 litre d’eau par jour. De plus, maintenir une activité physique régulière nécessite un apport hydrique adéquat. Les conditions de chaleur intense, qui augmentent la perte de liquides, exigent également une hydratation accrue.😉
