Une Voie pour Être

Une Voie pour Être Alice PERRIN - J’accompagne professionnels, parents et toute personne en quête de vitalité durable. Hypnose, énergétique et Yin massage, près de Rouen.
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Spécialisée dans la libération de l'épuisement (burnout) et le bien-être féminin (endométriose).

🌩️ Rire lorsqu’un enfant exprime une émotion forte, même si la situation nous semble “mignonne” ou “drôle”, peut avoir d...
28/01/2026

🌩️ Rire lorsqu’un enfant exprime une émotion forte, même si la situation nous semble “mignonne” ou “drôle”, peut avoir des répercussions profondes.

Récemment, j’ai vu une vidéo d’enfants accueillant un petit frère ou une petite sœur.
Certains fondaient en larmes, d’autres étaient bouleversés, choqués, en voyant leurs parents embrasser le nouveau-né.

Et les adultes riaient de leur réaction.

Mais posons-nous cette question :
comment vous sentiriez-vous si, adulte, vous exprimiez une émotion intense et qu’on riait de vous ?

Ce que nous trouvons attendrissant n’est pas vécu ainsi par l’enfant.

Pour lui, l’émotion est réelle, envahissante, parfois douloureuse.

Lorsque cette émotion est accueillie par des rires, l’enfant peut intégrer, souvent inconsciemment, que :
• ses émotions sont ridicules
• il n’est pas pris au sérieux
• exprimer ce qu’il ressent entraîne moqueries et jugement
• il doit se taire ou se couper de ce qu’il ressent

Dans la vidéo, l’intention semblait être d’accompagner l’enfant après l’émotion.
Mais l’accompagnement commence dès son expression.

Sinon, cela crée une incohérence insécurisante :
👉 on me dit que mon émotion compte
👉 mais on rit quand je l’exprime.

Il est possible que vous ayez grandi ainsi.

Ces expériences peuvent avoir installé des croyances profondes, sans vous en rendre compte.

La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de déprogrammer ces croyances et de retrouver plus d’apaisement.

Ne jugeons pas ce qui a été.

Nous ne pouvons pas changer le passé,
mais nous pouvons choisir de faire autrement à partir de maintenant.

Accueillir les émotions d’un enfant,
c’est lui offrir une sécurité intérieure
qui l’accompagnera toute sa vie. 🤍

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🌸 Je suis Alice, et je vous accompagne avec douceur et bienveillance dans votre bien-être, grâce à l'hypnose, aux soins énergétiques et au Yin massage.

📘 Une publication qui me tient profondément à cœur 💖Je suis très émue et fière de vous partager la récente parution en f...
12/01/2026

📘 Une publication qui me tient profondément à cœur 💖

Je suis très émue et fière de vous partager la récente parution en français du livre « Le guide non apologétique pour la santé mentale des Noirs », écrit par Rheeda Walker, psychologue et chercheuse.

Traduire ce livre a été bien plus qu’un travail de mots.
C’était une traversée, une responsabilité et un engagement.

Ce guide aborde avec clarté, courage et humanité les enjeux spécifiques de la santé mentale des personnes noires, dans des sociétés où les vécus, les traumatismes, les silences et les injonctions des personnes Noires sont trop souvent invisibilisés ou minimisés.

✨ Un livre qui :
- nomme sans détour
- déculpabilise
- normalise le soin psychologique et émotionnel
- invite à prendre sa place, sans s’excuser
- rappelle que le bien-être est un droit, pas un privilège

Le terme non apologétique est essentiel : il s’agit ici de se choisir, de se protéger, de se soigner, sans justification, sans minimisation, sans compromis.

Je suis honorée d’avoir pu contribuer à rendre cet ouvrage accessible au public francophone et profondément reconnaissante envers l’autrice, .rheedawalker, et la maison d'édition, , pour la confiance portée à mon travail.

📖 Un livre nécessaire, actuel, puissant,
à mettre entre toutes les mains — professionnelles, concernées, alliées ✨

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🌸 Je suis Alice et je t'accompagne avec douceur dans ton bien-être, grâce à l'hypnose, aux soins énergétiques et au Yin massage.

05/01/2026

✨ Bonne année à vous ✨

En ce début de nouvelle année, je vous souhaite avant tout de la douceur, de la paix dans le corps, de la clarté dans l’esprit, et de la justesse dans le cœur 🤍

✨ Que cette année soit celle où vous vous autorisez à prendre soin de vous, sans culpabilité, sans urgence, avec présence et bienveillance.

Belle et douce année à vous ✨

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🌸 Je suis Alice, et je vous accompagne en douceur dans votre bien-être, grâce à l'hypnose, aux soins énergétiques et au Yin massage.

🌿 Ce samedi, un atelier précieux voit le jour… 🌿Je suis très heureuse de vous partager cet événement profondément inspir...
01/01/2026

🌿 Ce samedi, un atelier précieux voit le jour… 🌿

Je suis très heureuse de vous partager cet événement profondément inspirant, imaginé et co-créé par et .vincentcuaz, deux femmes fabuleuses, engagées, et profondément humaines 💛

✨ L’Art d’Incarner ses Rêves
Un atelier où l’on vient déposer, ressentir, créer et poser des intentions claires pour l’année à venir.
Un véritable espace de renouveau, de reconnexion à soi et de douceur.

C’est avec beaucoup de joie et de gratitude que j’ai l’honneur d’avoir été invitée par Liana et Marie à venir en soutien de l’animation de cet atelier 🌸

Être présente à leurs côtés pour accompagner ce cercle, cette énergie de transformation, fait profondément sens pour moi.

Au programme :
🌿 voyage olfactif aux huiles essentielles
🧘‍♀️ méditation & ancrage dans le corps
🎨 ateliers créatifs & vision board
🤍 temps pour soi, partages et surprises
🍂 repas aux couleurs de saison

📍 Samedi 3 janvier
🕙 10h – 16h30
📍 St Pierre de Varengeville
⚠️ Places limitées

Si cet espace résonne pour vous, si vous ressentez l’appel de commencer l’année en conscience et en présence… il reste encore 2 places ✨

👉 Infos & inscriptions directement auprès de Liana et Marie (lien / QR code sur le visuel)

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🌸 Je suis Alice et je vous accompagne en douceur dans votre bien-être, grâce à l'hypnose, aux soins énergétiques et au Yin massage

✨ Aujourd’hui, je prends une décision que je ne devrais pas avoir à prendre.✨Pour des raisons de sécurité, je suspends t...
23/12/2025

✨ Aujourd’hui, je prends une décision que je ne devrais pas avoir à prendre.✨

Pour des raisons de sécurité, je suspends temporairement mes consultations t**d le soir et le samedi, lorsque je suis seule dans mon cabinet.

Pourquoi ?
Parce qu’être une femme, encore aujourd’hui, implique trop souvent de s’adapter, de se restreindre, de renoncer, non pas par choix, mais pour se protéger.

Ce que beaucoup appellent encore des “malentendus”, de “l’insistance”, de “l’émotion mal gérée”, sont en réalité des atteintes répétées aux limites.
Et franchir des limites clairement posées, ce n’est pas anodin.
👉 C’est une forme de violence.

Créer un sentiment d’insécurité est une violence.
Insister quand un non a été posé est une violence.
Contourner des refus, s’introduire dans des espaces privés ou professionnels sans y être autorisé est une violence.

Et pourtant, trop souvent, ces situations sont minimisées, banalisées, voire invisibilisées, parce qu’il n’y a pas de “violence physique”.
Parce que la justice, bien souvent, classe sans suite.
Parce que la charge de la preuve, de l’adaptation et de la protection repose encore majoritairement sur les femmes.

Ce que je vis aujourd’hui, je ne le vis pas pour la première fois.
Et je sais surtout que je suis loin d’être la seule.

Alors j’en parle.
Pour moi.
Pour toutes celles qui se sont tues.
Pour celles qui ont douté d’elles.
Pour celles qui ont modifié leurs horaires, leurs trajets, leurs habitudes, leur vie, pour “éviter les problèmes”.

👉 Poser une limite n’est pas une provocation.
👉 Dire non n’est pas une agression.
👉 Se protéger n’est pas exagérer.

C’est un droit fondamental.

Et tant que ces réalités seront minimisées, tant que les femmes devront s’adapter pour rester en sécurité, il sera nécessaire de les nommer, encore et encore.

Je continuerai à exercer mon métier avec engagement, conscience et humanité.
Et je continuerai aussi à défendre le droit des femmes à être respectées, entendues et en sécurité.

✨ Prenez soin de vous.
✨ Et n’oubliez jamais : vous n’êtes pas responsables de la violence que vous subissez.





Dans les accompagnements, nous venons souvent avec nos émotions les plus profondes, nos peurs, nos blocages, notre histo...
04/12/2025

Dans les accompagnements, nous venons souvent avec nos émotions les plus profondes, nos peurs, nos blocages, notre histoire… 💛

Et parfois, nous pouvons nous sentir jugé.e et avoir l'impression que nos ressentis sont minimisés.

Un regard, une remarque, une posture qui sonne comme un : “je sais mieux que toi …"

Et quelque chose se ferme à l’intérieur. 🚪

Nous pouvons même commencer à douter de ce que nous ressentons :
« Est-ce que j’exagère ? »
« Est-ce que c’est bête ? »
« Je dois être trop sensible… »

Ce qui devait être un espace totalement sécurisant, tout d'un coup, ne l'est plus autant. 😔

Je le sais, parce que je l’ai vécu.

Au début de mon propre chemin, certains praticiens m'ont renvoyé que mon ressenti n’était pas “le bon.”

Et sans m’en apercevoir, j’ai commencé à douter de moi, encore plus.

À remettre en question ce que je ressentais.

Aujourd’hui, je sais que c’est ni juste, ni aidant.

À mes yeux, deux principes sont fondamentaux :

👉 Vous êtes la personne la mieux placée pour savoir ce que vous ressentez. 

👉 Et ce que vous ressentez est légitime.

Un ressenti n’a pas besoin d’être “logique” ou “justifié” pour être légitime.

Il est vrai parce qu’il est vécu. Point. 🤍

Alors, je ne remets jamais en doute votre ressenti.

Il est entendu, respecté, accueilli.

Et il devient le point de départ du travail que nous faisons ensemble. ✨

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🌸 Je suis Alice et je vous accompagne en douceur dans votre bien-être, grâce à l'hypnose, aux soins énergétiques et au Yin massage.

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