Sexo Terre Happy, 2 Rue CHARLES CAUSSE, Montastruc-la-Conseillère (2026)

25/08/2026

10 MILLIONS D’ÉLÈVES INTERROGÉS SUR LES VIOLENCES SEXUELLES.
Enfin.
Mais en tant que sexologue spécialisée notamment en victimologie, une question me paraît essentielle :
Construisons-nous un outil de détection… ou un véritable dispositif de recueil de la parole ?
Interroger et repérer, oui.
Mais un questionnaire de victimation n’est pas un entretien de dévoilement.
La littérature scientifique le montre depuis longtemps : révéler des violences sexuelles est souvent un processus progressif, partiel et retardé.
Entre la question posée et la réponse « oui », il peut y avoir la honte, la culpabilité, la peur, la sidération, la loyauté envers l’auteur ou encore la peur de ne pas être cru.
Et surtout cette question :
« Qu’est-ce qui va se passer si je réponds oui ? »
C’est précisément là que notre responsabilité commence.
Parce que détecter n’est pas protéger.
Faire parler n’est pas recueillir la parole.
Si nous créons une possibilité de dévoilement, nous devons être prêts à accueillir ce qui peut émerger.
Derrière chaque « oui », il faut donc pouvoir trouver :
🔒 de la confidentialité,
👤 un adulte formé et disponible,
🤝 un véritable espace de recueil de la parole,
🛡️ un protocole de protection,
❤️ et un accompagnement après la révélation.
Sinon, nous risquons de réussir à mesurer le silence sans réellement protéger celles et ceux qui viennent de le rompre.
Alors oui au questionnaire.
Mais pas comme alibi institutionnel.
S**oterrien·nes, j’aimerais avoir votre avis :
poser la question suffit-il si l’on n’est pas totalement préparé à recevoir la réponse ?
N’attendez plus, faites ce qui fonctionne.
— Anaïs Zaehringer
S**O TERRE HAPPY 🌈
Références : London et al. (2005) ; McElvaney (2015) ; Alaggia, Collin-Vézina & Lateef (2019) ; Tourangeau & Yan (2007) ; Finkelhor et al. (2005).
S**oterrehappy

23/08/2026

✨ VOTRE VIE EST VOTRE MESSAGE.

Pendant longtemps, on nous apprend à rentrer dans les cases.

À être comme il faut.
À aimer comme il faut.
À vivre comme il faut.
À faire les « bons » choix.

Et puis parfois, on réalise quelque chose d'essentiel :

La vie qui nous convient n'est pas forcément celle que les autres auraient choisie pour nous.

C'est aussi ce que je transmets dans mes formations, mes consultations et mes interventions.

Comprendre.
Questionner.
Choisir.
Et surtout… agir en cohérence avec soi.

En sexualité, dans le couple, dans la parentalité comme dans nos choix de vie, il n'existe pas une seule manière correcte d'être heureux·se.

Il existe celle qui respecte vos valeurs, vos limites, votre consentement et la personne que vous êtes.

Vous n'avez pas besoin que tout le monde comprenne vos choix.

Vous avez besoin qu'ils aient du sens pour vous.

🔥 S**oterrien·nes, je vous laisse avec une question pour commencer cette semaine :

Quel choix feriez-vous différemment aujourd'hui si vous arrêtiez de vous demander ce que les autres vont en penser ?

Je vous lis. 👇

N'attendez plus, faites ce qui fonctionne.

— Anaïs Zaehringer
S**O TERRE HAPPY 🌈

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23/08/2026

CYSTITE ≠ CYSTITE.

Même symptôme.
Même douleur.
Mais pas forcément la même histoire.

Il y a la cystite favorisée par le fait de ne pas boire assez, de se retenir, d’avoir des urines très concentrées…

Et puis il y a celle qui arrive après un rapport sexuel.

Mais là encore, rapport sexuel ≠ rapport sexuel.

Parce qu’il y a une différence fondamentale entre :

👉 avoir eu un rapport désiré et consenti,
et
👉 avoir dit non, ne pas avoir envie, avoir mal, être fatiguée, avoir peur… et que le rapport ait lieu quand même.

Dans ce deuxième cas, on ne parle plus simplement de « cystite après un rapport ».

Le corps peut avoir subi tensions, contractions du périnée, frottements, microtraumatismes et inflammation.

Et surtout, il y a quelque chose que je veux rappeler très clairement :

un rapport obtenu malgré un refus n’est pas un rapport consenti.

Alors non.

Toutes les cystites ne racontent pas la même chose.

Et lorsqu’une patiente consulte pour des cystites répétées, la seule question ne devrait pas être :

« Vous buvez suffisamment ? »

Il peut aussi être nécessaire, avec énormément de tact, de demander :

« Comment se passent vos rapports sexuels ? »
« Est-ce que vous en avez toujours envie ? »
« Est-ce que votre NON est respecté ? »

Parce que parfois, derrière un symptôme que l’on traite encore et encore…

il y a une histoire que personne n’a encore demandé à entendre.

🖤 Le corps parle aussi quand les mots n’ont pas pu être entendus.

Anaïs Zaehringer
S**ologue clinicienne – S**o Terre Happy

**ologie SantéSexuelle Victimologie Périnée Sexualité S**oTerreHappy

23/08/2026

🔥 COUPLE : EST-CE QU’ON DOIT VRAIMENT TOUT SE DIRE ?

« Dans un couple sain, on ne doit rien se cacher. »

Vraiment ?

Parce qu’être en couple ne signifie pas forcément renoncer à toute forme de jardin secret.

Vous pouvez aimer profondément quelqu’un…

…et ne pas lui raconter chaque pensée.
…avoir des fantasmes qui restent dans votre tête.
…ne pas vouloir détailler certaines expériences passées.
…avoir besoin d’un espace qui n’appartient qu’à vous.

👉 L’intimité n’est pas forcément du mensonge.

Mais évidemment, tout ne peut pas être mis dans la case « jardin secret ».

Une information devient très différente lorsqu’elle modifie la réalité du couple, concerne directement l'autre, son consentement, sa santé, sa sécurité ou les engagements que vous avez pris ensemble.

Alors plutôt que de demander :

« Est-ce qu’on doit tout se dire ? »

J’aime davantage cette question :

🔥 « Ce que je choisis de ne pas dire appartient-il réellement à mon intimité… ou suis-je en train de priver mon/ma partenaire d’une information qui le/la concerne ? »

Et là, la frontière devient beaucoup plus intéressante.

S**oterrien·nes, à vous :

Dans un couple, vous êtes plutôt :

❤️ « On se dit absolument tout »

ou

🔐 « Chacun a droit à son jardin secret » ?

Et surtout… qu’est-ce qui, pour vous, ne peut PAS être caché ?

Je sens que les commentaires vont être intéressants. 👀

N’attendez plus, faites ce qui fonctionne.

— Anaïs Zaehringer
S**O TERRE HAPPY 🌈

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19/08/2026

« Mon ado ferme sa porte… dois-je respecter son intimité ? »

Oui. Et respecter son intimité ne signifie pas renoncer à votre rôle de parent.

À l’adolescence, fermer sa porte, vouloir être seul·e, protéger ses conversations ou ne plus tout raconter fait aussi partie du processus d’autonomisation.

Le véritable enjeu, c’est de trouver l’équilibre entre respecter son espace et rester un adulte disponible et sécurisant.

Quelques repères :

🚪 Frapper avant d’entrer lui apprend que son espace mérite d’être respecté.
💬 Poser des règles claires n’empêche pas de respecter son intimité.
👀 Être attentif n’oblige pas à surveiller en permanence.
🤝 La confiance se construit bien mieux dans le dialogue que dans le contrôle.

Et évidemment, respecter l’intimité ne veut pas dire fermer les yeux lorsqu’un comportement ou une situation fait réellement craindre pour sa sécurité.

Votre ado a besoin d’un parent présent, pas d’un parent intrusif.

S**oterrien·nes, chez vous, la porte de la chambre : on frappe ou on entre ? 👇

N’attendez plus, faites ce qui fonctionne.

— Anaïs Zaehringer
S**O TERRE HAPPY 🌈

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09/08/2026

Et si ce week-end, vous arrêtiez de chercher à “faire quelque chose” pour simplement vous retrouver ?

La plage, les vacances, le soleil… ça aide.

Mais ce n’est pas le décor qui crée la connexion. C’est ce qu’on fait de ce moment à deux.

Alors ce week-end :

❤️ Rangez les téléphones quelques instants.
👀 Regardez-vous. Vraiment.
😏 Flirtez, taquinez-vous, riez, jouez.
💬 Et demandez à l’autre : « De quoi aurais-tu envie avec moi ce week-end ? »

Pas besoin que ça mène au sexe.

L’intimité se nourrit aussi de complicité, d’attention et de légèreté.

S**oterrien·nes, petit défi : envoyez ce post à la personne avec qui vous aimeriez tester ça ce week-end. 😉

N’attendez plus, faites ce qui fonctionne.

— Anaïs Zaehringer
S**O TERRE HAPPY 🌈
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09/08/2026

Être en couple ne signifie pas consentir à tout.

Le consentement n’est ni acquis, ni permanent.
Il peut être donné, refusé… et retiré à n’importe quel moment.

Et parfois, il n’y a même pas de « non » prononcé.

La peur, la sidération, le fait de rester immobile ou de ne pas réussir à parler ne signifient pas oui.

❤️ Être amoureux·se ne crée aucun droit sur le corps de l’autre.
❤️ Avoir déjà eu des rapports ensemble non plus.
❤️ Être marié·es non plus.

Et si certaines situations vécues dans votre couple vous interrogent aujourd’hui, vous avez le droit d’en parler dans un espace professionnel, confidentiel et sans jugement.

S**oterrien·nes, faisons circuler cette phrase.
Parce qu’elle mérite d’être entendue.

📩 Consultations : lien dans ma bio
🎓 Professionnel·les : formations en victimologie, sexualité et accompagnement.

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09/08/2026

Je me suis longtemps dit que je n'étais pas prête.
Puis j'ai compris une chose essentielle.
Être prête n'est pas un sentiment. C'est une décision.
Alors aujourd'hui, j'en ai pris une.

Je pars.

Je ne dirai ni où. Ni quand. Ni avec qui. Ni pourquoi.

Non pas parce que j'ai quelque chose à cacher, mais parce que certaines décisions n'ont pas besoin d'être justifiées pour être les bonnes.

J'ai passé trop de temps à expliquer mes choix, à vouloir être comprise, à attendre des validations qui ne venaient jamais.

Cette fois, je choisis le silence.
Je choisis la paix plutôt que les explications. La discrétion plutôt que le bruit. Ma vie plutôt que le regard des autres.

Je ne sais pas exactement ce que l'avenir me réserve.
Mais je sais une chose.

Pour la première fois depuis très longtemps, je ne ressens pas le besoin d'être prête...
Parce que j'ai décidé de l'être.

Et, au fond de moi, je crois que c'est probablement la meilleure décision de toute ma vie.

26/06/2026

☀️ Il y a la chaleur de la canicule… et il y a celle qui soigne.
En ce moment, tout le monde parle des températures qui grimpent. On cherche l'ombre, un peu d'air, un verre d'eau.
Et puis il existe une autre chaleur.
Celle d'un regard qui apaise. D'une main qui rassure. D'un rire partagé. D'un silence où l'on se sent enfin en sécurité.
La canicule épuise les corps. La chaleur humaine, elle, répare les cœurs.
Les relations entre un homme et une femme ne devraient jamais être un incendie permanent où l'on se brûle à vouloir être aimé. Elles devraient ressembler à un soleil de fin de journée : assez chaud pour faire grandir, assez doux pour ne jamais consumer.
Aimer, ce n'est pas faire monter la température des conflits. C'est créer un climat où chacun peut respirer.
La passion est belle. Mais la sécurité émotionnelle est ce qui lui permet de durer.
Alors, en cette période de fortes chaleurs, prenez soin de votre corps… mais choisissez aussi les personnes qui réchauffent votre âme sans jamais la brûler.
Parce que les plus belles histoires ne sont pas celles qui mettent le feu. Ce sont celles qui donnent envie de rentrer à la maison.
❤️ Et toi, dans tes relations, tu recherches le feu… ou la chaleur ? DéveloppementPersonnel Canicule BienÊtre S**oTerreHappy

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25/08/2026

23/08/2026

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09/08/2026

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26/06/2026

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