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Diététicienne Montauban - Céline Rousseau

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Diététicienne Montauban - Céline Rousseau

Céline ROUSSEAU, Diététicienne-nutritionniste

02/08/2026

“Mais Whattttt!!!
Mais Josy, tu enlèves toutes les vitamines !” 🙄

C’est LA phrase que j’entends tout le temps.

Eh bien… non. 😅

J’avoue, je n’achète pas du bio. Eh ouais..

Donc oui, j’épluche tous mes fruits et légumes!

Pourquoi ? Parce que c’est un moyen simple de diminuer une bonne partie des résidus de pesticides présents en surface.

Est-ce que je perds un peu de vitamines ? Oui.

Est-ce qu’il en reste ? Évidemment !

Et entre :
🍎 ne plus manger de fruits et légumes par peur des pesticides,
ou
🥕 les éplucher et continuer à profiter de leurs bienfaits,

le choix est vite fait !

En nutrition, le “parfait” est souvent l’ennemi du “mieux”. 😉

Et toi, tu es plutôt team 🍏 avec la peau ou 🔪 sans la peau ?

29/07/2026

☀️ Bon app’ en couleurs ❣️

29/07/2026

‼️⚠️STOP EXCUSES ⚠️‼️

Ce matin, j’ai arrêté de me trouver des excuses. 💪

Ces derniers temps, entre la fatigue, les journées bien remplies et la flemme… je repoussais sans arrêt ma marche active avant d’aller travailler.

Et puis je me suis rappelé une chose : on n’a rien sans rien.

Oui, ça demande un effort. Oui, il faut parfois se motiver. Mais c’est une bonne fatigue. Celle qui fait du bien au corps et à la tête. Celle qui me permet d’être plus concentrée au travail, de prendre soin de ma santé, de favoriser la perte de poids ou tout simplement de stabiliser mon poids sur le long terme.

La motivation ne vient pas toujours avant l’action… souvent, elle arrive après avoir commencé. ✨

Et toi, quelle excuse te freine le plus en ce moment ? 😉

👉 Plus de conseils nutrition et santé sur .

24/07/2026

♥️Les glaces? Ça vaut quoi? ♥️

🍦🍨🍦🍨

23/07/2026

🔥 MANGER POUR MAIGRIR ! 🔥

Telle est Ma philosophie !

Mieux vaut manger t**d que jamais!
Pour moi, sauter des repas,
c’est favoriser de faire des stocks au prochain repas!

Perdre une occasion de digérer,
Perdre l’opportun de faire digérer votre corps,
Et donc la dépense énergétique!

Pas de dépense énergétique
= pas de perte de calories ! 🔥

Mon secret d’ancienne obèse,
Qui me permet de stabiliser mon poids depuis 30 ans!

Et vous? Vous sautez souvent des repas? 😜

21/07/2026

🔥ASTUCES REPAS RAPIDE ET EFFICACE 🔥

Pas besoin de se prendre la tête pour faire un repas équilibré! Cela peut être très rapide et tout aussi efficace! ⏱️🥗🍅

Voici quelques astuces avec mon repas de ce midi!
De la fraîcheur et du Pep’s pour ses journées ensoleillées!☀️

mangersain conseilsnutrition

20/07/2026

J’AI PERDU DU POIDS pendant les fêtes de BAYONNE sans me
Priver!

Un retour à la maison plutôt sympathique!

Quel est mon secret? Je vous laisse découvrir!

20/07/2026

🔥 EXCEPTIONNEL 🔥

J’ai ouvert de nouveaux créneaux de consultation en visio la semaine prochaine !

Un changement de programme m’a permis de libérer quelques rendez-vous… alors j’en profite pour vous en faire bénéficier. ❤️

☀️ Et si cet été, vous profitiez des apéros, des glaces et des barbecues… sans culpabiliser ?

En consultation, je ne vous mets pas au régime. Je vous apporte des conseils professionnels, personnalisés et adaptés à votre quotidien, pour retrouver un équilibre durable tout en continuant à vous faire plaisir.

📅 Les créneaux sont exceptionnels et ne resteront pas disponibles longtemps.

📲 Réservation :
https://www.madietenligne.fr/annuaire/celine-rousseau

Ou retrouvez le lien directement en bio et en story. 💚

15/07/2026

🎉🔴⚪️ FIESTA BAIONA 🔴⚪️🎉

Aux Fêtes de Bayonne, il fallait quand même que je goûte un TALOA! 😍

« Un quoiiii la Josy ?! » 😂

Un TALOA ! 🌽
Une spécialité basque : une galette traditionnelle à base de farine de maïs, cuite sur une plaque bien chaude et garnie selon les envies… 🤤

Et moi évidemment…
J’ai choisi la version bien gourmande ! 😂

Verdict de cette première fois ?
❤️🤍 ADOPTÉÉÉÉ !

Et vous les Followllows…
Vous connaissiez le TALOA ?! 😜

XoXo 💋

Josaï ❣️

14/07/2026

🍻 Les apéros d’été qui font du bien 🥰

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82000

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