Éléa Santé

24/07/2026

Rester au lit en attendant de dormir est une erreur fréquente… et contre-productive.

Plus vous restez éveillé dans votre lit, plus votre cerveau associe cet environnement à l’éveil, aux pensées et au stress.

Résultat : le lit cesse d’être un signal de sommeil.

C’est un principe central en thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie :
le lit doit être réservé au sommeil, pas à l’attente.

Se lever quand le sommeil ne vient pas est souvent plus efficace que lutter.

Et vous, restez-vous au lit quand vous ne dormez pas ?

18/07/2026

Et si votre fatigue n’était pas normale…

L’apnée du sommeil est fréquente… et souvent non diagnostiquée.

Fatigue, somnolence, ronflements…
Ces signes ne doivent pas être banalisés.

Faites le test :
combien de symptômes vous avez reconnus ?

Si vous avez un doute, parlez-en à votre médecin ou à un somnologue.

Dites-nous en commentaire : combien vous en avez cochés.

02/07/2026

Transpirer la nuit, c’est fréquent… mais ce n’est pas toujours anodin.

Le plus souvent, c’est simple : chaleur, stress, alimentation
mais parfois, cela peut révéler un déséquilibre hormonal, un trouble du sommeil ou une cause médicale

👉 Ce qui doit vous alerter :
Sueurs fréquentes, intenses, fatigue ou perte de poids

Dans ce cas, il faut consulter

Et vous, ça vous arrive de transpirer la nuit ? 👇

30/06/2026

🎥 LIVE avec le Dr Caroline de Ville – Partie 2

On poursuit notre échange avec le Dr Caroline de Ville avec un nouvel extrait consacré à l’allaitement. 🤱

Quel est le lien entre allaitement, apnée du sommeil et développement de l’enfant ? Nous abordons les questions que se posent de nombreux parents, avec un éclairage scientifique et des conseils concrets. 💙

💬 Dites-nous en commentaire : connaissiez-vous ce lien ?

🎬 Le replay complet est disponible sur notre chaîne YouTube Éléa Santé.

25/06/2026

🎥 Le replay de notre LIVE est disponible !

Vous n’avez pas pu nous suivre en direct avec le Dr Caroline de Ville ? Retrouvez l’intégralité de l’échange sur notre chaîne YouTube Éléa Santé 🎬

Au programme : l’allaitement, l’apnée du sommeil et le lien avec le TDAH chez l’enfant. Un échange riche et concret pour tous les parents et futures mamans 💙

parentalite

23/06/2026

18/06/2026

⚽💤 Allez les Bleus… mais à quel prix pour vos nuits ?

Entre la fierté de supporter la France et les matchs qui finissent à 1h, 3h ou 5h du matin, votre sommeil va prendre cher cet été.

Notre Dr Loris-Alexandre Mazelin, psychiatre et médecin du sommeil chez Éléa Santé, a été interviewé par RTL sur le sujet : la sieste peut-elle vraiment sauver vos nuits de supporter ?

Voici sa réponse, dans ce carrousel 👉

🏆 Et n’oubliez pas : le meilleur somnifère du supporter, c’est une victoire des Bleus !

📸 Crédit photo : FFF

08/06/2026

Le tdah chez l’enfant peut parfois cacher un trouble respiratoire obstructif du sommeil. 50 % des enfants diagnostiqués voient leurs symptômes disparaître après traitement de l’apnée. Détecter et traiter le sommeil, c’est changer leur quotidien 🌙

05/06/2026

Même quand on travaille dans la santé, se former ne s’arrête jamais.

Aujourd’hui, toute l’équipe Éléa Santé a suivi une formation Premier Secours Citoyen avec Secourisme Pour Tous et on en ressort grandis.

Au programme : 11 compétences essentielles : désobstruction des voies respiratoires, massage cardiaque, gestion des plaies, position latérale de sécurité, et bien plus encore.

Parce que savoir réagir face à une urgence, ça peut tout changer. ✨

28/05/2026

40 jours sans soleil. Sans montre. Sans repère.
Dans la grotte de Lombrives, 15 volontaires ont vécu hors du temps pour la science.
Résultat : leur sommeil s’est déréglé, leur cerveau a perdu la notion du temps…
Mais tous ont redécouvert une vérité simple : 🌞
le soleil est le chef d’orchestre de notre sommeil.