11/07/2026
FAUT-IL AVOIR UN NIVEAU AVANCÉ POUR PARTICIPER À MES MATINÉES YOGA ?
Cette photo pourrait donner l’impression que mes matinées yoga sont réservées aux personnes ayant déjà une pratique avancée… et pourtant, elles sont réellement accessibles à tous les niveaux.
Le format de trois heures nous offre justement quelque chose de précieux : du temps.
Le temps de préparer le corps, de comprendre la posture, de mettre en place le matériel et d’explorer différentes étapes avant d’aller vers la posture complète.
Les briques, les sangles, les couvertures ou les supports ne sont pas là pour « faire moins bien ». Ils permettent à chacun de trouver la forme de la posture qui correspond à son corps, à son expérience et à ses possibilités du jour.
Les personnes qui débutent peuvent ainsi découvrir un yoga précis et parfois exigeant, tout en étant accompagnées avec des adaptations et des étapes intermédiaires.
Les élèves plus expérimentés peuvent, de leur côté, approfondir leur pratique, affiner leurs placements et aller plus loin dans l’exploration.
L’objectif n’est pas d’aller tous au même endroit, mais de permettre à chacun d’avancer dans sa pratique, avec justesse, en respectant son corps, son expérience et ses possibilités du moment.
Car dans le yoga, nous ne sommes pas dans la performance. Il s’agit avant tout de comprendre la posture, de l’expérimenter et d’en ressentir la forme, plutôt que de chercher à reproduire à tout prix une image parfaite.
Et de mon côté, je suis toujours très fière de voir comment les élèves avancent dans leur pratique. Pas dans une idée de réussite ou de performance, mais dans leur manière de mieux comprendre leur corps, de trouver de nouveaux appuis, de gagner en confiance et d’explorer des possibilités qu’ils ne pensaient parfois pas accessibles.
C’est vraiment ce que j’aime dans ces matinées : les voir chercher, expérimenter et trouver peu à peu leur propre chemin dans la posture.
Et les retours que je reçois après chaque matinée me confirment que chacun y trouve sa place. 🌿
