Elisabeth Facchini Psychologue & Psychothérapeute - Cabinet et Visio

26/06/2026

🏖️ Le cabinet passe à l'heure d'été :

👉 Mois de Juillet, fermeture jusqu'au Mercredi 15
👉 Mois d'Août, consultations en présentiel de 8h30 à 13h30 et en visio de 16h à 20h.

Portez-vous bien ☀️

21/06/2026

💡Le saviez-vous ?

☀️☀️☀️ Les fortes chaleurs peuvent avoir des conséquences graves pour les usagers de médicaments psychotropes, car ces traitements perturbent souvent les mécanismes naturels de régulation de la température corporelle.

🥵 De nombreuses classes de psychotropes, notamment les neuroleptiques (antipsychotiques), les antidépresseurs tricycliques et certains anxiolytiques, possèdent des propriétés anticholinergiques qui réduisent la transpiration, empêchant ainsi le corps de se refroidir efficacement.

🥴 De plus, certains de ces médicaments peuvent altérer la perception de la soif ou affecter la circulation sanguine cutanée, augmentant considérablement le risque de coup de chaleur, de déshydratation sévère et d'aggravation des symptômes psychiatriques sous l'effet du stress thermique.

💧Il est donc crucial pour les personnes concernées de maintenir une hydratation constante, même en l'absence de sensation de soif, de rester dans des environnements frais et de surveiller attentivement tout signe de malaise (confusion, fièvre élevée, peau sèche).

09/02/2026

🥺 L’anxiété, c’est normal à petite dose. Un entretien d’embauche ou un examen, un déménagement...ces situations créent une tension anxieuse évidente.
Mais quand l’anxiété est omniprésente, envahissante et inadaptée, elle mérite d’être prise au sérieux.

🧠 1. Trouble anxieux généralisé (TAG)�→ Inquiétude excessive et persistante, même sans raison précise.�→ Exemple : “Et si je perds mon travail ? Et si je tombe malade ?” sans arrêt.

👥 2. Trouble anxieux social (TAS)�→ Peur intense d’être jugé, humilié ou observé dans des situations sociales.�→ Exemple : Panique à l’idée de parler en public ou de manger devant les autres.

🌀 3. Trouble panique�→ Crises d’angoisse soudaines, intenses, avec symptômes physiques (palpitations, sueurs, sensation d’étouffement).�→ Souvent accompagnées de peur de mourir ou de devenir fou.

🔒 4. Phobies spécifiques�→ Peur irrationnelle et excessive d’un objet, d’une situation ou d’un animal.�→ Exemple : araignées, hauteurs, avions, ascenseurs…

🧠 5. Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)�→ Pensées envahissantes (obsessions) + comportements répétitifs (compulsions) pour les contrôler.�→ Exemple : se laver les mains 20 fois par jour, vérifier 10 fois que la porte est fermée.

💥 6. Phobies d’impulsion�→ Peur irrationnelle d’agir de façon dangereuse ou inappropriée, souvent en lien avec des pensées obsédantes.�→ Exemple : “Et si je poussais quelqu’un du pont ?” ou “Et si je criais des insultes en public ?” — sans aucune envie réelle de le faire.�→ Ce n’est pas un désir, mais une peur de perdre le contrôle souvent lié à un stress intense.
⚠️ Il n’y a jamais de passage à l’acte dans les phobies d’impulsion.

��👉 Parler, consulter, c’est déjà un pas vers le soulagement.
Pour un diagnostic fiable et une prise en charge adaptée, consultez un professionnel de santé 👍

16/01/2026

Parlons traitement psychotropes !

🌧️ Prendre un traitement n’est jamais anodin mais quand les symptômes sont “trop”, qu’ils empêchent de vivre au quotidien, un traitement peut-être un vrai allié pour retrouver une vie équilibrée.

😨 Quand j’aborde avec mes patients et patientes la question d’un possible traitement psychotrope, j’entends souvent :

“Je n’aime pas prendre des médicaments”
👉 ce à quoi je réponds généralement que personne n’aime ça mais que parfois, cela peut-être très utile

“J’ai peur de la dépendance”
👉 si l’indication est bien posée et si le traitement est bien encadré, les risques de dépendance sont minimes. C‘est d’ailleurs pour ça que les médicaments les plus à risque sont prescrits sur une courte période.

Alors faisons le point !

💊 Un traitement vise à :

✅ Soulager les ruminations et les angoisses,
✅ Soulager les obsessions, les crises de panique ou les émotions trop intenses et envahissantes,
✅ Avoir un meilleur sommeil,
✅ Pouvoir retourner au travail et/ou retrouver de la satisfaction au travail (sauf cas de harcèlement ou de burn-out),
✅ Pourvoir à nouveau passer du temps de qualité avec sa famille,
✅ Pouvoir mieux gérer le quotidien,
✅ Pouvoir refaire du sport, voir des amis,
✅ Refaire les choses que l’on aime, retrouver du plaisir au quotidien,
✅ Faire à nouveau des projets,
✅ Retrouver l’énergie pour changer ce qui a besoin d’être changé.

Ce que ne FAIT PAS le traitement :

❌ Trouver des solutions à votre place,
❌ Changer la réalité : ce qui a eu lieu ne peut être changé,
❌ Prendre les décisions importantes pour améliorer votre vie et votre bien être.

Tout ça, ça se travaille en psychothérapie 💡

📝 A retenir :

💊Certains médicaments agissent vite et sont prescrits sur une courte période,
💊D’autres agissent avec un peu de re**rd et sont souvent pris sur un un temps long.
💊Les effets secondaires s’ils apparaissent, disparaissent généralement rapidement. Si c’est trop inconfortable, votre médecin pourra adapter la posologie ou changer de molécule

⚖️ Le but : trouver l’équilibre entre effets bénéfiques et indésirables.

🩺 Votre médecin traitant peut vous aider et en cas de doute, pour avoir un second avis ou pour adapter plus finement un traitement, le spécialiste est le médecin psychiatre.

💪 Le combo gagnant ?

Traitement + suivi psychologique + activité physique

😀 Chaque cas est différent ! Perlez-en avec votre médecin et votre psychologue pour envisager ce qui correspondrait le mieux à votre situation, en toute transparence et sans idées reçues.

11/12/2025

Parlons santé mentale !

La santé mentale concerne tout le monde, y compris les soignant·es.
Oui, les soignant·es souffrent aussi, notamment dans leur vie professionnelle.
Le contact prolongé et répété avec la souffrance d’autrui peut entrainer :

😴 fatigue compasionnelle
😰épuisement professionnel/burn-out
😱 traumatisme vicariant (le fait d’être exposé indirectement à un événement traumatique - par exemple en entendant les récits ou en étant témoin des conséquences d’un traumatisme vécu par autrui - peut entrainer un syndrôme de stress post-traumatique)

Autant de maux dont peuvent souffrir nombre de soignant·es et encore trop souvent sans oser en parler, parce qu’être soignant·e, c’est donner une image d’invincibilité 💪

Il est primordial de savoir repérer les signes, ne pas rester seul·e avec sa souffrance, en parler et se faire aider 👍

Prenons soin de nos soignant·es 🤗 🙏

Mieux se connaître en tant que soignant est une étape nécessaire pour mieux soigner et être heureux dans son métier. L'épuisement professionnel touche plus d...

25/11/2025

Le qualificatif “narcissique” est à la mode.

Il est souvent assaisonné à toutes les sauces et cela peut nuire à la bonne compréhension des relations interpersonnelles.
Faisons le point pour éviter les raccourcis réducteurs

👶 Le NARCISSISME c’est l’amour de soi. C’est une étape de construction essentielle dans l’enfance. L’enfant se fabrique une image positive de lui-même et renforce son estime de lui en étant valorisé et encouragé par l’entourage. Il vit et grandit en construisant des relations basées sur la confiance acquise dans ses premières relations de sécurité.
Il s’agit là d’un narcissisme ordinaire et nécéssaire.

👿 Le TROUBLE DE LA PERSONNALITE NARCISSIQUE est un trouble psychiatrique. C’est l’amour de soi mais démesuré et (quasi) exclusif.
Il se définit principalement par un mode durable (dès l’âge adulte et dans plusieurs situations et contextes différents) d’un sentiment grandiose de sa propre importance (mégalomanie), d’un besoin d’admiration et d’un manque d’empathie sévère.
On estime, selon les études, qu’entre 0,5 % à 5 % de la population serait concernée avec une prévalence plus importante chez les hommes.

🙁 Le “PERVERS NARCISSIQUE” : c’est un concept (psychanalytique) qui vient éclairer par exemple un processus d’emprise mais cela n’est ni un diagnostic ni une pathologie.
Son inventeur Paul RACAMIER parle d’ailleurs de “perversion narcissique” c’est à dire un mode de relation et non d’une personnalité précise.

Attention aux raccourcis abusifs :

👉Toute manipulation n’est pas perverse (au sens “prendre du plaisir” à faire souffrir l’autre) : cela peut être le signe d’un mal-être, d’un trouble anxieux important, d’une faible estime de soi, de traumas non résolus….

👉 Toute attitude de supériorité ou de besoin d’attention n’est pas un trouble de la personnalité narcissique. Là aussi, la faible estime de soi (donc la peur) peut, paradoxalement, conduire certaines personnes à chercher à se rassurer en dominant les autres.

⚠️ Le diagnostic du trouble de la personnalité narcissique se fait uniquement par un·e professionnel·le qualifié·e.
⚠️ Il n'y pas de diagnostic de pervers narcissique.

17/10/2025

🤯 L'anxiété quand elle devient chronique est à prendre au sérieux.

👉 Elle peut avoir des conséquences importantes sur la santé mentale en premier lieu, mais également physique, impactant durement le quotidien des personnes qui en souffrent.

Si vous souffrez d'anxiété chronique ou de troubles somatiques liés à l'anxiété, n'hésitez pas à en parler à un professionnel de santé car des solutions existent 😀

28/09/2025

💼Le psychologue intervient aussi en entreprise dans les situations de crise : accident, agression, ou autre évenement violent,...
La prise en charge se fait en groupe et/ou en individuel.

Me voilà encore plus outillée après avoir validé un formation passionnante : "l'intervention psychologique en situation d'urgence"🚨

Je suis disponible pour toute demande d'intervention 🛟

01/09/2025

C'est la rentrée !
Pour beaucoup et particulièrement pour les femmes, le retour au travail est aussi synonyme de retour à la charge mentale : gérer le boulot mais aussi les horaires d'école pour les enfants, les devoirs, les activités extra-scolaires, les rdv médicaux, la maison, les courses, le couple, la vie sociale,.......
Comprendre les mécanismes de la charge mentale et s'accorder du temps à soi, c'est possible.
Avec un soutien adapté, on peut apprendre à mieux se préserver. Cela commence déjà par en parler 😃