« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga,mais le yoga qui doit être ajusté à la personne », Sri T. VINIYOGA EN PERIGORD : un yoga accessible à tous.
• Un yoga accessible à tous : des postures adaptées à l’état physique de la personne, l’âge, la période de vie qu’elle traverse, des séances en fonction des saisons…
• Partir de là où l’on se trouve, avec le corps que l’on a !
• Apaise
l’agitation du mental, les sensations d’anxiété de stress, pour accueillir douceur et légèreté.
• Une pédagogie spécifique qui puise dans toute l’étendue du yoga (postures, éthiques, discipline du souffle, grands textes fondateurs du yoga, concentration, méditations…).En respectant les capacités de chacun, le viniyoga met en lien progressivement, le souffle et le mouvement afin d’harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps.
• Se connaitre… et s’affirmer ! Nadège DUPUY, professeure de yoga Viniyoga, diplômée de la Fédération Viniyoga Internationale, elle est formée à l’approche collective et individualisée (550 heures de formation, sur 4 années : postures, pranayama, étude approfondie du texte fondamentale du yoga « Yogas Sutras de Patanjali »). Educatrice Spécialisée, elle s’est formée à l’accompagnement et aux différentes thérapeutiques proposés aux personnes souffrant d’addiction (D.U. Addictologie, Université de Bordeaux).Elle a mis en place un programme de prévention de la rechute fondé sur le yoga (séances adaptées à visée thérapeutique). Des cours collectifs adaptés aux niveaux des participants, d’une durée d’une heure trente.
