Dr Simon Mouchel

06/08/2026

🎥 Comment bien sortir de son lit après une prothèse de hanche ou de genou ?

Un geste simple… mais qui soulève souvent beaucoup de questions après l’intervention.

Cette courte vidéo, issue de notre livret de kinésithérapie RAAC, vous montre la bonne technique pour vous lever et sortir du lit en toute sécurité, tout en favorisant une récupération précoce.

💡 Ce geste fait partie des premières étapes de votre rééducation et contribue à retrouver rapidement votre autonomie.

📖 Cette vidéo s’inscrit dans une série de conseils pratiques et d’exercices accessibles grâce aux QR codes présents dans notre livret de kinésithérapie.

Bon visionnage, et n’oubliez pas : une récupération réussie commence aussi par les bons gestes du quotidien.

31/07/2026

🎬 Le parcours RAAC PTH continue de prendre forme.

Après la mise à disposition de notre livret de kinésithérapie, déjà disponible en téléchargement et enrichi de QR codes renvoyant vers des vidéos illustrant les exercices et les conseils pratiques, une nouvelle étape arrive.

Début septembre, nous mettrons en ligne une vidéo dédiée au parcours patient, conçue pour accompagner les futurs opérés tout au long de leur prise en charge.

Préparation, préhabilitation, hospitalisation, rééducation, retour à domicile… cette vidéo expliquera de façon simple et concrète les différentes étapes d’une prothèse totale de hanche dans le cadre de la Récupération Améliorée Après Chirurgie (RAAC).

Elle complète les outils pédagogiques déjà proposés aux patients et s’inscrit dans un projet collectif mobilisant chirurgiens, anesthésistes, médecins, infirmiers, kinésithérapeutes, diététiciens et l’équipe communication du Groupe Hospitalier du Havre

📅 Rendez-vous début septembre pour découvrir cette nouvelle ressource, qui accompagnera le lancement de notre parcours RAAC.

En attendant, le livret de kinésithérapie et ses vidéos restent disponibles via le lien déjà partagé dans une précédente publication.

24/07/2026

21/07/2026

🚶 Votre meilleur médicament est déjà à votre portée : bouger chaque jour.

Il n’est pas nécessaire d’être sportif pour prendre soin de sa santé.

Marcher, pédaler, nager ou simplement rester actif quelques minutes chaque jour permet de protéger vos articulations, préserver vos muscles et renforcer votre cœur.

🎯 Les recommandations actuelles sont simples :
✅ au moins 30 minutes d’activité physique par jour ;
✅ un objectif de 7 000 à 10 000 pas quotidiens, selon vos capacités ;
✅ éviter de rester assis trop longtemps en vous levant régulièrement.

Chaque pas est un investissement pour votre avenir.

Dans notre parcours RAAC, l’activité physique fait partie intégrante de la préparation avant une intervention. Arriver à l’opération avec des muscles entretenus et un cœur entraîné permet souvent de récupérer plus rapidement après la chirurgie.

💚 Bouger aujourd’hui, c’est gagner en autonomie demain.

20/07/2026

🥗 Bien manger , c’est déjà commencer à guérir ☀️🏖️🏞️

Lorsque l’on prépare une intervention chirurgicale, on pense souvent au bloc opératoire, à l’anesthésie ou à la rééducation… mais plus rarement à la nutrition.

Pourtant, un bon état nutritionnel est l’un des facteurs les plus importants pour favoriser une récupération rapide après une chirurgie.

Une alimentation adaptée permet notamment de :
✅ préserver la masse musculaire et la force,
✅ favoriser une bonne cicatrisation,
✅ diminuer le risque de complications infectieuses,
✅ retrouver plus rapidement son autonomie.

Dans le cadre de notre parcours RAAC (Récupération Améliorée Après Chirurgie), nous accordons une place essentielle à cette préparation. Chaque patient bénéficie d’un dépistage nutritionnel afin d’identifier précocement les situations nécessitant un accompagnement personnalisé.

Quelques gestes simples peuvent déjà faire la différence :
🥩 privilégier des apports suffisants en protéines,
🚶 rester actif avec une activité physique adaptée,
💧 maintenir une bonne hydratation,
🚭 arrêter le tabac le plus tôt possible avant l’intervention.

L’objectif n’est pas de suivre un régime particulier, mais d’arriver à l’opération dans les meilleures conditions possibles pour favoriser une récupération plus rapide et plus sereine.

Parce qu’une chirurgie réussie commence bien avant l’entrée au bloc opératoire.

19/07/2026

& de .

18/07/2026

📘 Nouveau livret patient - Préparation et rééducation après une prothèse totale de hanche (PTH)

Se préparer avant une intervention est tout aussi important que l’opération elle-même.

Dans le cadre du déploiement de notre parcours RAAC (Récupération Améliorée Après Chirurgie) au Groupe Hospitalier du Havre, nous mettons à disposition un livret kinésithérapique destiné aux patients qui vont bénéficier d’une prothèse totale de hanche.

Vous y trouverez, de façon simple et illustrée :
🦵 l’intérêt de la préhabilitation et du renforcement musculaire avant l’intervention,
🚶 les conseils et exercices à réaliser pendant l’hospitalisation,
🏡 les recommandations et exercices à poursuivre à domicile après votre retour.

🎥 Des QR codes intégrés dans le livret permettent d’accéder directement à de courtes vidéos illustrant certains exercices afin de faciliter leur compréhension et leur réalisation.

Notre objectif est simple : vous permettre de devenir un véritable acteur de votre récupération, en comprenant chaque étape de votre parcours.

📅 Le parcours RAAC sera pleinement déployé à la rentrée, après la période estivale. Ce livret constitue l’un des outils qui accompagneront les patients tout au long de ce nouveau parcours de soins, conçu pour favoriser une récupération plus rapide, plus sûre et plus sereine.

📥 Je vous invite à consulter et télécharger gratuitement ce livret. J’espère qu’il vous accompagnera utilement tout au long de votre prise en charge.

https://www.ch-havre.fr/wp-content/uploads/2021/06/Livret_RAAC_PTH_final.pdf

Un grand merci à l’ensemble des kinésithérapeutes, soignants et professionnels ayant contribué à sa réalisation. Ce projet illustre ce que permet un véritable travail d’équipe au service de nos patients.

Plusieurs documents et vidéos sont disponibles sur le site Internet du GHH, en bas de page.

https://www.ch-havre.fr/notre-offre-de-soins/service/chirurgie-orthopedique-et-traumatologique/

10/07/2026

Le Groupe Hospitalier du Havre recrute

2 chirurgiens orthopédistes et/ou traumatologues

PH • PHC • Assistant

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Pourquoi rejoindre notre équipe ?

Une activité de référence

* 2 966 interventions en 2025
* 1 316 interventions de traumatologie
* 94 % de taux d’occupation du bloc
* Bassin de recrutement de 500 000 habitants

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Une équipe déjà constituée

5 chirurgiens orthopédistes seniors
2 assistants spécialistes
2 docteurs juniors
Internes de DES

Travail en équipe • entraide • formation • autonomie progressive.

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Une activité complète

Traumatologie de recours

Chirurgie programmée

* membre supérieur (épaule, coude, main)
* membre inférieur (hanche, genou, pied)
* arthroplasties primaires et de reprise
* arthroscopie
* chirurgie du sport

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Un projet ambitieux

* RAAC
* Orthogériatrie
* Recherche clinique
* Enseignement
* Développement de nouvelles activités

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Une activité territoriale

Possibilité de consultations et d’activité opératoire au sein du GHT :

* Le Havre
* Fécamp
* Lillebonne
* Pont-Audemer

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Une pratique adaptable

✔ Activité publique

✔ Activité mixte publique–libérale selon le projet professionnel

✔ Développement d’une surspécialité

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Pourquoi Le Havre ?

* À 2 h de Paris
* Mer
* UNESCO
* Coût de la vie attractif
* Excellente qualité de vie familiale

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Nous recherchons avant tout…

Des collègues souhaitant participer à un projet collectif, développer leur activité et construire avec nous l’avenir de la chirurgie orthopédique sur le territoire de l’Estuaire de la Seine.

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Contacts

📧 [email protected]
📧mé[email protected]
📧 [email protected]

02/06/2026

Bravo Dr Melconian