Lisa LEBER - Osez votre santé

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Lisa LEBER - Osez votre santé

🌿Diététicienne nutritionniste DE : anti restriction + riche de convictions !
✨Hypnose / TCA / arrêt tabac
🌸 Fioles hydrolats Osez votre santé !

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04/08/2026

🎥 Brève de consultation "l'hypnose en complément de la séance diététique"

✨ Aujourd'hui, un petit partage issu de mon quotidien de diététicienne.

On pense souvent que retrouver un équilibre alimentaire se résume à savoir quoi manger... Pourtant, le plus difficile est souvent ailleurs.

💭 Les automatismes.
💭 Les émotions.
💭 Les croyances.
💭 Les comportements qui nous ramènent toujours au même point.

C'est là que l'hypnose comportementale prend tout son sens.

Associée à un rééquilibrage alimentaire, elle permet d'aller travailler les mécanismes inconscients qui freinent le changement, pour que les nouvelles habitudes deviennent plus naturelles et plus durables.

Parce qu'un accompagnement efficace ne consiste pas seulement à remplir une assiette... mais aussi à comprendre ce qui se passe dans notre tête. 💚

Et vous, connaissiez-vous l'hypnose comportementale dans le cadre d'un accompagnement nutritionnel ?

👇 Dites-moi en commentaire ce que vous en pensez !

03/08/2026

Manger de saison, c'est profiter de fruits et légumes plus savoureux, plus riches en nutriments et souvent plus respectueux de l'environnement. 💚

Ce mois-ci, laissez-vous tenter par les trésors d'août : aubergines, melons, figues, mirabelles, mûres, tomates, haricots verts… De quoi composer des assiettes colorées et gourmandes !

👉 Et vous, quel est votre fruit ou légume préféré du mois d'août ?

💾 Pensez à enregistrer ce post pour votre prochaine visite au marché et partagez-le à une personne qui aime cuisiner de saison.

31/07/2026

Et vous, quel est votre refuge personnel pour cultiver cette paix au quotidien ? Partagez votre coin de paradis avec nous ! 👇

29/07/2026

💤 Et toi… tu dors comment, vraiment ?

On pense souvent que le sommeil se résume au nombre d'heures passées au lit. Pourtant, les réveils nocturnes, les difficultés d'endormissement ou la fatigue au réveil racontent bien plus.

J'ai créé un quiz gratuit de 2 minutes pour vous aider à mieux comprendre votre profil sommeil.

🌿 À la fin, vous recevrez des conseils micronutrition personnalisés, adaptés à vos réponses.

👉 Le lien est dans la bio ou juste ici : https://osezvotresante.com/pages/quiz-sommeil-queldormeuretesvous-conseils-dietetique-gratuit

28/07/2026

💻 Et si je vous disais que… je ne reviendrais jamais au cabinet ? 😄

Eh oui ! Depuis plusieurs années, j'ai fait le choix de consulter 100 % en visio… et c'est probablement l'une des meilleures décisions de ma carrière !

Pourquoi ?

Parce qu'au fil des consultations, j'ai réalisé quelque chose d'assez incroyable…

💚 La plupart de mes patients se confient beaucoup plus facilement derrière leur écran.

Confortablement installés chez eux, sans stress lié au trajet, au re**rd ou à la salle d'attente, ils arrivent plus détendus… et les échanges deviennent souvent plus profonds, plus sincères et plus authentiques.

On parle bien sûr d'alimentation… mais aussi d'émotions, de fatigue, de charge mentale, d'image de soi, de compulsions, de confiance en soi, de tout ce qui se cache parfois derrière les difficultés alimentaires.

✨ Et c'est là que tout change.

J'ai souvent l'impression qu'une consultation en visio permet d'avancer autant que plusieurs rendez-vous plus "classiques", simplement parce qu'on va plus vite à l'essentiel.

On optimise le temps.
On optimise les échanges.
On optimise les objectifs.
Et surtout… on avance vraiment. 🚀

Et en bonus :

✔️ Aucun déplacement.
✔️ Vous consultez depuis votre canapé (avec un café ou votre chat sur les genoux, je valide totalement 😄).
✔️ Vous gagnez un temps précieux.
✔️ Où que vous habitiez en France — ou même dans la francophonie — je peux vous accompagner.

Finalement, ce qui compte, ce n'est pas la distance entre nous… c'est la qualité de notre échange. ❤️

Et ça, une connexion internet ne l'empêchera jamais.

📅 Envie de commencer votre accompagnement ?
👉 https://osezvotresante.com/pages/dieteticienne-lisa-leber

💬 Dites-moi en commentaire : vous seriez plutôt ou ? 😊

27/07/2026

Un petit geste pour rappeler à quel point tu es fort(e) 🌸✨

Souvent, on traverse des épreuves en silence, on porte des fardeaux invisibles et on avance sans rien demander à personne. Si tu te reconnais là-dedans, ou si tu penses à quelqu'un qui traverse une période difficile, ce message est pour toi. Tu n'es pas seul(e) et ta résilience force l'admiration. 🤍

Prends soin de toi.

💬 À qui aurais-tu envie d'envoyer ces mots doux aujourd'hui ?

24/07/2026

Le résumé parfait de la vie active : lutter contre le sommeil de 9h à 18h, puis le supplier de revenir de 23h à 7h. 🫠 Bonne fin de semaine à tous !

22/07/2026

🧠 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐞𝐳…

Lorsque vous entrez en sommeil profond, un mécanisme fascinant se met en place : votre cerveau active son système naturel de nettoyage afin d'éliminer une partie des déchets accumulés tout au long de la journée. 🌙🧠

Ce processus est essentiel pour soutenir la mémoire, la concentration, les capacités d'apprentissage et la santé cérébrale.

Dormir suffisamment, ce n'est pas seulement récupérer de la fatigue. C'est offrir à votre cerveau les meilleures conditions pour fonctionner durablement.

👉 Dans ce carrousel, je vous explique simplement :
✨ Comment fonctionne ce système.
🌿 Pourquoi il est surtout actif la nuit.
📚 Ce que les études scientifiques nous apprennent sur les conséquences d'un manque de sommeil.

💚 Prenez quelques minutes pour parcourir les slides jusqu'à la fin… votre cerveau vous remerciera.

👇 𝐃𝐢𝐭𝐞𝐬-𝐦𝐨𝐢 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 : 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐝'𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐲𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐮𝐢𝐭 ?

Adresse

310 Av. De La Réglisse
Montpellier
34070

Téléphone

+33769919307

Site Web

https://www.osezvotresante.com/

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