08/06/2024
✨ Rassurons-nous, 90% des femmes sont touchées par la cellulite! 🦋
Il suffit de mettre en pratique quelques conseils afin d'en venir à bout 🤸
1/ Bougez! 🏃♀️🏊🚲
✨Sport, marche, natation, vélo, tapis de cours incliné, les crèmes et gélules miracles anti cellulite ne fonctionneront jamais si vous restez sédentaire
2/ Une bonne hydratation 💦
✨ Nous ne buvons pas assez et la déshydratation est un facteur d'accumulation des toxines, qui vont ralentir de système lymphatique.
✨ Idéalement boire 1,5L à 2L par jour.
3/ L'alimentation
✨ Limitez les aliments trop salés, le sucre industriel et les aliments transformés.
✨ L'alcool régulier et rétention d'eau ne font également pas bon ménage 😁
✨Une complémentation en collagène peut aussi aider à maintenir une peau plus ferme 🤸
4/ Les auto massages
✨Activer la micro circulation par des auto massages manuels
✨ Mon chouchou et le plus simple reste l'huile de massage au bouleau de Weleda 😁
✨ Massez-vous de la cheville jusqu'au plus de l'aine le matin et le soir après la douche. 5 mn suffisent! 🦋
✨Les huiles essentielles peuvent également aider à drainer les capitons :
2 gouttes d'huiles essentielles de :
🌱Cyprès
🌱Cèdre de Virginie
Vous pouvez rajouter 1 goutte D'helichryse italienne pour un drainage ++
A mélanger dans l'huile au bouleau ou une huile neutre au sésame.
✨Au bout d'une dizaine de jours, vous devriez observer une peau plus ferme, et l'effet peau d'orange s'estomper 🤸🦋
5/Les soins en cabinet
✨Rien ne vaut un drainage lymphatique et/ou une réflexologie plantaire en cabinet afin de stimuler le système lymphatique complet!
✨Idéalement en cure de 3 séances, espacées à 1 semaine d'intervalle, pour relancer la lymphe en profondeur
⚠️L'usage des huiles essentielles n'est pas adapté aux femmes enceintes et allaitante
⚠️En cas de maladie ou traitement médical, consultez votre médecin traitant.
Je reste à votre disposition pour toute question
Prenez soin de vous! 🙏☀️
Gaelle🌸
