Morgane Reynaud • Diététicienne - Nutritionniste & Comportementaliste

02/09/2026

Rendez-vous dans l’inconfort — Épisode 1.

Aujourd’hui, mon défi paraît ridicule sur le papier : 30 minutes à ne rien faire.

Pas de téléphone.
Pas de musique.
Pas de série.
Pas de ménage « tant qu’à faire ».
Pas de travail.
Juste moi… et 30 minutes. 😅

Et quand on a l’habitude de toujours faire, prévoir, optimiser, remplir les blancs… ne rien faire peut devenir franchement inconfortable.

C’est tout l’objectif de cette nouvelle série : une fois par semaine, j’ai rendez-vous avec quelque chose que j’aurais probablement préféré éviter. Sortir volontairement de ma zone de confort, tester mes limites, me confronter à mes habitudes… et voir ce que ça change.

Premier rendez-vous : ✅

Et toi, 30 minutes sans RIEN faire : facile ou véritable supplice ? 👀

01/07/2026

Pendant longtemps, je pensais que mon rôle était de donner des conseils alimentaires.

Aujourd’hui, je sais que ce n’est pas la seule partie de mon travail.

Parce que derrière une prise de poids, un blocage, une fatigue ou une sensation de ne plus reconnaître son corps, il y a souvent une histoire bien plus complexe.

Parfois, c’est un sommeil de mauvaise qualité.
Parfois, un stress chronique.
Parfois, des hormones perturbées.
Parfois, une digestion qui ne va plus.
Et souvent… c’est un mélange de tout ça.

C’est pour cette raison que je ne commence jamais une consultation en disant : « Voilà ce que vous allez manger. »

Je commence par écouter.

Comprendre votre quotidien, vos habitudes, vos analyses, votre histoire.

Parce que tant qu’on ne cherche pas la cause, on risque de passer des années à essayer de corriger les conséquences.

C’est aussi ça, ma vision de la diététique : accompagner un corps dans sa globalité, pas seulement remplir une assiette.

29/06/2026

Vous avez été très nombreux à réagir à la partie 1, alors comme promis… voici la partie 2.
Comme je vous le disais, je ne cherche pas à supprimer tous les perturbateurs endocriniens de ma vie (ce serait impossible aujourd’hui). En revanche, depuis plusieurs années, et après m’être formée sur le sujet, j’ai fait évoluer certaines habitudes de notre quotidien.

L’objectif n’est pas de faire peur ni de culpabiliser. L’objectif est simplement de vous montrer qu’il est possible de réduire progressivement notre exposition, avec des gestes simples, sans tout révolutionner du jour au lendemain.

Je suis loin d’être parfaite.
Il y a encore plein de choses que je pourrais améliorer… et c’est OK. Chaque petit changement compte.

Et si cette série vous plaît… il y a encore énormément de choses à dire. Une partie 3 vous intéresserait ? 👀
Une partie spéciale bébé ? 👶🏼

28/06/2026