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Ananas&Asanas

Marie revient sur les tapis avec de la nouveauté! Rendez-vous en 2026 ✨ Reconnexion à soi et aux autres

Creatrice du concept Ananas et Asanas, son nouveau defi : organiser des retraites autour du bien etre, de la spiritualité et de la nature autour de Montpellier.

03/04/2026

🔥 WARM UP MORNING 🔥
C’est le week-end (déjà)… les yeux encore collés 😴
On réveille doucement ce corps — plus si vaillant qu’avant, mais toujours là… et bien déterminé à avancer encore longtemps 💪

Tu hésites à te mettre au yoga ?
Pas assez souple, pas assez ci, pas assez ça…

J’ai juste une chose à te dire :
✨ viens comme tu es ✨
Tu es parfait(e) tel(le) que tu es 🤍

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31/03/2026

✨ Les chakras, ces centres d’énergie essentiels ✨
🔴 Racine — ancrage
🟠 Sacré — créativité
🟡 Plexus solaire — confiance
🟢 Cœur — amour
🔵 Gorge — expression
🟣 Troisième œil — intuition
⚪ Couronne — connexion
Quand ils sont alignés, tout circule mieux : corps, esprit, émotions 🌿
💫 J’utilise parfois cette visualisation en début de cours comme un rituel d’ancrage, pour se recentrer et se connecter à son énergie.
Et toi, tu prends ce temps pour toi ? ✨

18/03/2026

✨Ouvrir son cœur, même dans l’obscurité✨

Dans ces moments un peu sombres, il devient essentiel de revenir à l’essentiel… ouvrir son cœur 🤍
La semaine dernière, on a pris le temps. Bouger lentement, respirer profondément, envoyer de la lumière dans ce centre si précieux : le cœur ✨

Ne pas céder à la panique.
Ne pas laisser la peur prendre le dessus.
Résister, avec douceur mais avec force.

Et surtout… choisir l’amour, encore et toujours 💫

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25/02/2026

🧘🏻‍♀️ Anjaneyasana 🧘🏻‍♀️
ou la posture de la fente basse ✨
Pas toujours évident de retenir tous ces noms en sanskrit… mais le corps, lui, s’en souvient 😉

Cette posture est parfaite pour travailler l’équilibre et la force dans les chevilles, surtout lorsque la jambe arrière est tendue.
Elle étire le psoas — le “muscle de l’âme” —, ouvre la poitrine et les épaules, tout en renforçant les jambes et les cuisses.

Vous remarquerez que je peux encore aller plus loin dans l’extension, notamment en plaçant les bras davantage vers l’arrière pour une exécution plus complète. Le yoga, c’est aussi accueillir sa progression et évoluer à son rythme 🤍

Force dans les jambes, renforcement des cuisses, étirement du dos… chaque posture est un pas de plus vers l’équilibre 🌿

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10/02/2026

✨Guérir ses blessures✨aucune rencontre ne se fait par hasard, j’en suis sure aujourd’hui.
Il y a environ un an, j’ai rencontré via ma merveilleuse amie et autour d’une conversation d’âmes à âmes, elle m’a parlé du livre de la mystique « La clé de votre énergie » et du changement qu’il a apporté dans sa vie.
Le lendemain j’étais dans la librairie de mon quartier à la recherche de ce livre si mystérieux.
Il m’a fallu un an pour l’ouvrir. Quand l’âme n’est pas prête, rien ne bouge.
Et puis les épreuves difficiles mais aussi les grands espoirs et l’amour qui grandit dans mon cœur me guide vers la guérison, pas à pas.
Telle une enfant qui a tout à apprendre, j’avance dans ce processus de guérison, en pardonnant, en essayant de briser ses liens qui me retiennent, faire disparaître ses pensées limitantes qui me font croire que je suis trop ceci et pas assez cela.
Merci à mes guides de me montrer le chemin et de rectifier la trajectoire quand j’ai tendance à m’éloigner.
Merci aux rencontres et aux connexions magiques ✨✨✨

13/07/2025

🌿 Deuxième jour de vacances et aujourd’hui, on se recentre avec un peu de yoga en pleine nature 🧘‍♀️✨. Rien de mieux que de partager ce moment de calme et de bien-être avec une amie ❤️.
Le soleil, la verdure et la bonne compagnie... c’est ça, la vraie pause ! 🌞 On prend le temps de se connecter à l’essentiel et de respirer profondément, loin du stress quotidien.
Quelques respirations, un sourire et des souvenirs créés pour toujours. 🌸

15/05/2025

✨ RENAISSANCE ✨

Après 3 ans, tel un phénix… ou Rihanna 😌, me revoilà.
Quelques rides, quelques kilos en plus (on n’arrête pas le temps hein 💁‍♀️)…
Mais la même énergie, la même envie brûlent encore en moi.

Il m’a fallu traverser la tempête qu’est la vie :
dire au revoir à l’aventure Ananas & Asanas,
quitter Lyon, tout recommencer ailleurs,
apprivoiser une nouvelle ville, une nouvelle routine…

Et toujours, ce rêve dans un coin de ma tête :
reprendre le yoga, partager à nouveau, vibrer ensemble.
Mais parfois la peur est plus forte.
Et puis un jour on se dit :
« Mais qu’est-ce que je fous ici ? »
Et là, ça vibre à nouveau.

💫 Je suis déjà formée en Yin Yoga et Yoga Nidra,
mais j’ai besoin de me remettre en mouvement, me remettre à niveau,
retrouver ma voix, ma présence, ma vibration.

Et en septembre, je rejoindrai la formation de la fabuleuse Anasma,
artiste, yogi, et femme lumière avec qui j’ai eu la chance de travailler à Lyon.
Un vrai cadeau de la retrouver sur ce chemin.

Alors voilà, je reprends doucement.
Pas de course aux studios.
Pas d’objectif financier.
Juste l’envie profonde de partager,
de créer du lien,
de retrouver l’Amour – de soi, de l’autre, de la Vie.

🧘‍Qui m’aime, me suive.
Namaste, love, champagne. 🥂

Marie

05/03/2022

✨Quand tu recycles ton panneau de menu en ce que tu veux expérimenter tous les jours dans ta vie✨…et encore je n’avais pas assez de lettres pour tout mettre!
&asanas

22/01/2022

✨ÉPILOGUE✨ Après toutes ces émotions, je suis redevenue Marie avec des nouveaux projets : plutôt perso cette fois ci!
Je vais également prendre plaisir à redécouvrir le yoga Nidra, à l’approfondir et à le partager occasionnellement.
Suivez bien les actus de Anna-Rachel alias car nous allons probablement collaborer ensemble dans le cadre de ses ateliers de yoga de la fertilité!
Et il y aura peut être même des retraites à venir.
Pour les femmes en procédure de PMA, FIV, avec des difficultés pour tomber enceinte, les SOPK, les malades d’endométriose etc…contactez Anna, son cours est top!
Au plaisir de vous recroiser, prenez soin de vous ♥️

04/01/2022

🙏🏻Merci🙏🏻 pour tous vos messages de soutien et d’Amour pour Ananas&Asanas, je ne m’y attendais pas!
Merci aux profs d’être restées jusqu’au bout, d’avoir fait front avec moi sans perdre leur enthousiasme!
Pour les suivre sur Insta 👉🏻
✅ en Vinyasa et Yoga de la femme et de la fertilité
✅ en Hatha yoga (dynamique)
✅ en yoga aérien
✅ .yoga en Vinyasa, la plus ancienne, merci à toi pour ta fidélité!
✅ .gentlewarrior en Vinyasa et Prénatal
✅ en hatha yoga mais c’est aussi mon ostéopathe et je la recommande 👍🏻, elle m’a débloqué un genou comme personne ne l’avait encore fait
✅ en Vinyasa avec sa plateforme de yoga (peu de profs mais que des passionné(e)s, on adoooore!!)
✅ .rose.yoga en yoga aérien et yin aérien, une discipline qui gagne vraiment à être connue!
Continuez à les suivre car ce sont de vraies passionnées et de supers êtres humains! Elles vont me manquer!
Bien sûr je n’oublie pas toutes celles qui sont passées avant et qui ont aussi été l’image du lieu, je les embrasse tendrement aussi!

01/01/2022

🎬 CLAP DE FIN 🎬

C’est avec une certaine tristesse que je vous annonce la fermeture définitive d’Ananas&Asanas.
La crise du Covid, les 3 confinements et nos changements d’habitudes majeurs ont eu raison de l’activité et je n’ai plus d’autre choix que de fermer.
Malgré tous les efforts que j’ai fourni ces 6 derniers mois je n’ai pas réussi à relever la barre.
Je ne regrette rien de cette aventure qui fut certes, épuisante, mais aussi une vraie leçon de vie pour moi!
Merci à tous les clients fidèles et formidables que j’ai eu la chance de côtoyer pendant ses 3 ans et demi.
Un grand merci à l’équipe des profs qui, malgré la situation compliquée, ne se sont pas découragées et ont continué à enseigner.
De pures yogis passionnées et passionnantes comme j’en ai croisé peu en 4 ans.
Merci à toutes les personnes bienveillantes que j’ai croisé ici, merci aussi à celles qui l’étaient moins car il faut de tout pour faire un monde.
Merci à mes proches qui m’ont soutenu dans le bon comme dans le mauvais, gérer une entreprise seule, c’est beaucoup de travail, de stress et sans eux, je n’aurais pas tenu!

Difficile de laisser partir quelque chose que l’on a construit avec tout son cœur et toute son énergie, mais tout ceci m’a aussi appris à lâcher prise et à réaliser que rien n’est jamais acquis, que rien ne dure.

J’ai la chance d’être entourée d’amis formidables dans ma vie et cette épreuve difficile m’aura une fois de plus montré ce qui est vraiment Essentiel!

✨Je vous souhaite une merveilleuse année 2022, et malgré les épreuves, qu’elle soit belle et douce et bien accompagnée✨
📸
#2022

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