Val'Essenciel : Naturopathe & Énergéticienne

23/08/2026

☀️ Petite parenthèse dominicale dans les Landes…

Même en escapade chez des amis, je profite de ce joli cadre, au milieu des pins et au bord de la piscine, pour m’offrir ma petite séance matinale de gym douce et de Qi Gong 🌲🧘‍♀️

Respirer, s’étirer, remettre tranquillement le corps en mouvement… avec le chant des oiseaux et la douceur du soleil pour compagnie 🌿

Un vrai petit moment de bien-être avant de profiter pleinement de cette belle journée entre amis 😁

Parce que, vous le savez : le mouvement, c’est la vie ! 💚

Je vous souhaite un très beau dimanche ☀️

PrendreSoinDeSoi LeMouvementCestLaVie ValEssenciel

21/08/2026

☕ La saison démarre autour d’un petit-déjeuner ! 🥐

Morlaàs Bien-Être & Zen en Soi 64 invitent les thérapeutes et professionnels du bien-être à se retrouver pour un premier rendez-vous convivial de la saison. 🌿

L’occasion de se rencontrer, de découvrir de nouveaux professionnels, d’échanger sur nos activités, de partager nos expériences et, pourquoi pas, de faire naître de nouvelles collaborations. 🤝✨

Parce que le réseau se construit aussi autour d’un café ! ☕🧡

📅 Vendredi 4 septembre à 9h
📍 Au Païs à Morlaàs Au Pais
💶 10 € par personne

📲 Inscription via HelloAsso en scannant le QR code de l’affiche.

Thérapeutes, praticiens et professionnels du bien-être, venez nous rejoindre ! 🥐☕
Un moment pour échanger, créer du lien et commencer cette nouvelle saison ensemble.

https://www.helloasso.com/associations/association-morlaas-bien-etre/evenements/apero-therapeute-de-rentree-1

21/08/2026

🌿 Et si, pour cette rentrée, vous commenciez par faire le point sur vous ?

La rentrée, c’est souvent le moment où tout repart… à fond les ballons ! 🚀

Les enfants reprennent l’école, les activités redémarrent, les agendas se remplissent, on pense aux inscriptions, aux courses, aux rendez-vous… et parfois même à reprendre une activité pour soi.

Bref, septembre arrive et on voudrait être reposée, pleine d’énergie et prête à repartir.

Bon… en vrai, ça ne reflète pas toujours la réalité. 😉

☀️ La chaleur de cet été a pu fatiguer l’organisme.
😴 Le sommeil a parfois été un peu chamboulé.
🍹 Les apéros, les grillades et les petits plaisirs des vacances ont peut-être été un peu plus nombreux que d’habitude.
🧠 Et ces derniers mois n’ont pas forcément été de tout repos non plus sur le plan émotionnel.

🌿 Avant d’en faire plus, prenez un moment pour vous… et voyez où vous en êtes vraiment.

🌸 Bilan Vitalité de rentrée Val’Essenciel — 70 €

Pendant ce rendez-vous personnalisé, nous faisons le point ensemble sur différents aspects de votre équilibre :

✨ votre énergie et votre fatigue
🥗 votre alimentation et votre hydratation
🌙 votre sommeil et votre récupération
🧘‍♀️ votre stress et votre équilibre émotionnel
🚶‍♀️ votre activité physique et votre mouvement au quotidien
🌿 vos habitudes de vie et les ajustements qui pourraient vous être utiles

Et rassurez-vous : pas question de vous mettre au pain sec et à l’eau après trois tomates-mozza et deux apéros de trop. 😄

L’idée est plutôt de déterminer quelques priorités simples, réalistes et adaptées à vous et à votre situation, pour vous aider à retrouver progressivement plus d’équilibre et de vitalité.

🎁 À l’occasion de ce bilan, je vous offre également mon guide pratique pour retrouver la forme, afin de vous aider à poursuivre tranquillement les bonnes habitudes à la maison.

Parce qu’une rentrée en forme, ce n’est pas forcément en faire davantage.

💚 C’est peut-être simplement commencer par écouter son corps, faire le point… et remettre doucement les bons curseurs au bon endroit.

📩 Envie de faire votre point de rentrée ?
Contactez-moi en message privé pour réserver votre bilan ou simplement en savoir plus.

🌿 Val’Essenciel
Prendre soin de soi, dans sa tête et dans son corps.

13/08/2026

Les petits plaisirs du fait maison 🌿

Aujourd'hui, petite pause autour d'un lait d'or préparé avec… mon lait d'amande maison. 🥛✨

Des amandes, une petite figue pour apporter naturellement un peu de douceur, de l'eau… et quelques expérimentations au passage ! 😄

Cette fois, je l'ai volontairement — enfin, presque 😉 — gardé un peu plus « brut », moins filtré.
Résultat : une texture plus épaisse, un goût différent… et encore quelques ajustements à prévoir pour la prochaine fournée.

Parce que prendre soin de soi, pour moi, c'est aussi ça :
🌿 revenir à des choses simples,
🌿 préparer soi-même quand on en a envie,
🌿 tester, goûter, ajuster…
et surtout, se faire plaisir

Aujourd'hui, il s'est transformé en un joli lait d'or bien chaud. 💛

Un petit moment tout simple… et ça fait du bien.

Et vous, vous aimez préparer certaines choses maison ?

08/08/2026

06/08/2026

🌿 Parfois, prendre soin de soi commence simplement par une pause... une tasse chaude entre les mains et quelques minutes pour s'écouter. ☕

Ces derniers jours, j'ai pris le temps de faire plusieurs examens de contrôle. Une bonne nouvelle : tout est rassurant. 😊

Cette expérience m'a rappelé quelque chose d'essentiel.

Écouter son corps, c'est savoir consulter quand c'est nécessaire, accepter un traitement lorsqu'il s'impose, se reposer sans culpabiliser...

Et c'est aussi, une fois l'urgence passée, prendre le temps de se demander :

💚 Qu'est-ce qui a pu fragiliser mon organisme ? Et comment puis-je l'aider à retrouver durablement son équilibre ?

Notre sommeil, notre alimentation, notre niveau de stress, notre activité physique, nos émotions... tout est lié.

Je crois profondément que prendre soin de sa santé, ce n'est pas seulement réagir lorsque le corps crie.

C'est apprendre à l'écouter lorsqu'il commence simplement à nous parler.

✨ Parce que la prévention est aussi une belle façon de prendre soin de soi.

🤍 Prenez soin de vous. Votre corps est votre compagnon de route le plus fidèle.

P.S. : Cette petite pause dans le jardin a demandé un peu plus de courage que prévu... les moustiques étaient manifestement très heureux de me voir ! 😂🦟

03/08/2026

Ce soir un magnifique double arc en ciel 🌈 nous a fait la jolie surprise de s'inviter dans le jardin 🏡
Un vrai plaisir pour les yeux 😍 même sous la petite pluie 🌧️ rafraîchissante et bienfaisante 😁

Et vous, avez-vous profité de ce joli spectacle 😊?

🌈 ☔️

31/07/2026

☕ Tour du jardin en ce début d'après-midi, café à la main... 🌿
Après les aléas météo de ces derniers mois, j'avais envie de faire le point.
Entre la grêle, tombée juste avant l'été, puis la canicule, certains fruitiers ont souffert et ont eu bien du mal à s'en remettre. Heureusement, la nature est pleine de ressources... 🌱

Cette année, nous avons tout de même eu le plaisir de savourer une quarantaine de cerises 🍒, miraculeusement épargnées par les merles, ainsi que quelques myrtilles... même si les oiseaux en ont profité avant nous ! 🐦😄

Les pêches 🍑, les figues, les pommes 🍎, les mûres, le chasselas 🍇 et le muscat 🍇 nous réservent encore de belles promesses. Chaque saison nous rappelle que la nature sait s'adapter, nous surprendre... et nous apprendre la patience. 🌿

Finalement, le jardin est un peu à l'image de la vie : malgré les épreuves, il trouve souvent la force de repartir. 💚

Et chez vous, comment vos fruitiers ou votre potager ont-ils traversé cette météo un peu capricieuse ?

🌿 Belle fin de journée à toutes et à tous !

30/07/2026

🌿 Prendre soin de soi, c'est parfois accepter de ralentir quelques jours… pour mieux repartir.

Ces derniers jours, je me suis faite un peu plus discrète.

Une infection ORL, beaucoup de chaleur et un organisme qui me demandait tout simplement… de lever le pied.

En tant que naturopathe, je rappelle souvent à mes clientes l'importance d'écouter leur corps. Il est tout aussi important que je m'applique ce conseil à moi-même.

Parfois, ralentir n'est pas un recul. C'est simplement donner à son corps le temps dont il a besoin pour retrouver son équilibre.

Avec les fortes chaleurs, pensez à :
💧 bien vous hydrater tout au long de la journée,
🥗 privilégier une alimentation fraîche et riche en eau,
🌳 rechercher un peu de fraîcheur dès que possible,
😴 respecter votre besoin de repos.

Prendre soin de soi aujourd'hui, c'est préserver son énergie pour demain.

Je reprends doucement le chemin de mes accompagnements et de mes projets, avec beaucoup de plaisir. 🌸

Et vous, avez-vous réussi à vous accorder une vraie pause ces derniers jours ? 😊

🌿 Valérie – Val'Essenciel