Mjlsophro

17/06/2026

Quand la philo et la sophro se rencontrent 😉

02/06/2026

Il n'y a rien de plus précieux que des instants partagés avec son enfant.
Il reste des places pour l'atelier de samedi !

26/05/2026

23/05/2026

Atelier Mon Moment Magique en duo parent enfant
SAMEDI 6 JUIN DE 14H30 À 16H
Prenez le temps de partager un moment de complicité avec votre enfant : jeux, massages, yoga, respiration, relaxation...
Des rires, de la tendresse, de la détente ✨

20/05/2026

Ça fait un moment que je n'ai pas publié ici 😊

J’avais commencé à partager quelques morceaux de vie de mes clients au cabinet pour faire découvrir les nombreux domaines dans lesquels la sophrologie peut accompagner : gestion du stress, sommeil, émotions, confiance en soi, périodes de transition, douleurs, préparation mentale…

Mais être présente régulièrement sur les réseaux demande du temps, de l’énergie, et surtout une attention constante tournée vers l’extérieur.
Et paradoxalement, cela m’éloigne de ce que j’enseigne au quotidien : le recentrage sur soi, la pleine conscience, l’écoute intérieure.

Alors j’ai fait une pause réseaux 😅

Pour autant, je reste convaincue que ces espaces ont leur utilité : ils permettent de faire connaître des pratiques encore parfois méconnues, comme la sophrologie, et de partager des évolutions, des témoignages ou des p*stes qui peuvent aider des personnes en recherche de mieux-être.

Et parce qu'on ne peut pas être partout en même temps, j'avais également besoin de ce temps pour continuer à faire grandir les projets 😁

Je poursuis les séances de sophrologie en groupe, les initiations à la méditation de pleine conscience, ainsi que les ateliers « Moment Magique » avec ses nouveaux formats babys et au féminin.

Et une nouvelle aventure a vu le jour : les ateliers philo pour les enfants. Un espace d’échange, de réflexion et d’écoute, pour le moment dédié aux écoles mais que j’aimerais beaucoup élargir à tous, et proposer un jour aussi aux adultes…

Au fond, tous ces accompagnements ont le même objectif : apporter un peu plus de bien-être dans la tête 🥰, dans le corps et dans le cœur 💖

Je reprends les publications avec l’envie de transmettre sans perdre l’essentiel : la présence à soi !

Et bien évidemment pour vous tenir informés des évènements à venir 🗓️

Tant p*s pour les algorithmes 😉 et merci à celles et ceux qui continuent de suivre cette page malgré le silence

20/05/2026

Faites plaisir à vos mamans ❤️ parce qu'il n'y a pas d'âge pour se sentir belle 💕

10/03/2026

Nouveaux formats d'ateliers Mon Moment Magique ✨

MMM babies : parce que l'éveil au bien-être commence dès tout-petits !
Ces ateliers s'adressent aux enfants de 18 à 36 mois, en crèche, chez l'assistante maternelle ou à la maison.

MMM au féminin : parce que toutes les femmes ont ce besoin vital de prendre un moment à elles pour se ressourcer. 2h de partage, de rires et de détente, chez vous entre copines ou en salle entre femmes ayant le même objectif : se poser et se ressourcer.

Ces ateliers s'ajoutent à ceux que je pratique déjà : MMM minis , MMM juniors, MMM ados, et MMM en duos parents enfants 💖

Infos et réservations en MP
Offre spéciale de lancement à venir 😉
Prenez soin de vous ✨

04/03/2026

La sophrologie et les acouphènes : il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi

A 83 ans ce monsieur souffre d'acouphènes depuis 15 ans. Il découvre la sophrologie sur les conseils de sa fille. Il vient tous les 15 jours et apprecie ces moments suspendus où il parvient à se détendre et oublier ces bruits permanents.

Les acouphènes peuvent être difficiles à vivre au quotidien. Ces bruits persistants, ces sifflements ou bourdonnements fatiguent, inquiètent et parfois isolent. Mais la sophrologie offre une approche douce et accessible pour mieux les apprivoiser.

La sophrologie ne fait pas “disparaître” les acouphènes, mais elle aide à :

Apaiser les tensions liées au stress
Diminuer l’anxiété
Améliorer le sommeil
Retrouver un sentiment de contrôle
Porter son attention sur des sensations plus agréables

Grâce à des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation, il est possible d’apprendre à réduire l’impact des acouphènes sur le quotidien.

À 83 ans, ce monsieur découvre que prendre du temps pour respirer, relâcher et écouter son corps est un cadeau que l’on peut se faire à tout moment de la vie.

La sophrologie est douce, adaptée à chacun, et accessible quel que soit l’âge ou la condition physique.

Parce qu’il n’est jamais trop t**d pour aller vers plus de sérénité.

02/02/2026

Un bien joli cadeau à offrir ❤️