Katia Roth - Régulation émotionnelle

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J’aide les femmes sensibles à apaiser l’anxiété, la surcharge émotionnelle et retrouver l’équilibre, grâce au neurofeedback dynamique et à la théorie polyvagale.

12/10/2026

Une retraite, une parenthèse, quelques jours loin du quotidien… ça peut faire un bien fou. 🌿

Et si ce calme pouvait aussi trouver sa place dans ta vie de tous les jours ? Au milieu du travail, des imprévus, des journées bien remplies.

Tu mérites de te sentir bien dans cette vie-là aussi. 🤍

06/10/2026

Ma tête sait que cette araignée ne va pas me manger. Mon corps, lui, n’a pas reçu le mémo 😅🕷️

Vous aussi, vous connaissez ce décalage entre « je sais que ça va » et ce que vous ressentez ?

25/08/2026

Les vacances peuvent faire redescendre la pression. Mais elles ne peuvent pas supprimer ce qui la fait remonter dès qu’on retrouve son quotidien.

Et si le vrai changement, c’était d’apprendre à ne plus attendre les prochaines vacances pour récupérer ?

Parce qu’on ne peut pas vivre sous cloche.

On peut en revanche apprendre à traverser les périodes de pression autrement, à repérer plus tôt ce qui se passe et à avoir des pratiques concrètes pour retrouver de la marge au quotidien.

Les vacances devraient servir à profiter de ses vacances.

Pas à se remettre de sa vie. 😉

17/03/2026

On t’a peut-être appris à analyser ce que tu vis,
à comprendre ton passé,
à mettre des mots sur tes difficultés.
Et tout ça, oui, a de la valeur.
Mais si ton inconscient continue à croire qu’il y a encore un danger,
ton corps, lui, reste mobilisé.
Et dans ces moments-là,
parler de ce que tu ressens,
c’est un peu comme vouloir éteindre un feu
avec des explications.
Le vrai blocage n’est pas seulement dans la pensée.
Il se joue aussi dans des réflexes inconscients de protection
qui sont encore là,
alors qu’en ce moment, il n’y a pas ou plus de danger.

Pour 2026, je te souhaite de t’entourer de douceur dans ton allaitement.Chaque journée est différente, et tu fais déjà b...
02/01/2026

Pour 2026, je te souhaite de t’entourer de douceur dans ton allaitement.
Chaque journée est différente, et tu fais déjà beaucoup, même quand tu doutes ou que tu te sens fatiguée.

Accorde-toi de la bienveillance, même dans les moments de fragilité.
Il n’y a pas de perfection à atteindre, juste des petits pas, à ton rythme, avec ton bébé.

Que cette année soit celle où tu te sens soutenue, écoutée, et fière de tout ce que tu donnes.
Prends soin de toi, tu es précieuse.

Belle année, tout en douceur.

Pour 2026, je te souhaite de respirer un peu plus, de t’accorder de la douceur, et de te rappeler que tu n’as rien à pro...
02/01/2026

Pour 2026, je te souhaite de respirer un peu plus, de t’accorder de la douceur, et de te rappeler que tu n’as rien à prouver.

Tu as le droit d’avancer à ton rythme, d’apprendre, de te tromper, et de recommencer.

Que cette année soit celle où tu te sens libre d’être toi, sans pression inutile.

Belle année, avec plus de légèreté et de confiance.

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31 Rue De Verdun
Mulhouse
68100

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