Ose et Deviens - Marie Lafont

10/08/2026

Le pouvoir de la pensée …

07/08/2026

07/08/2026

Pendant longtemps, j’ai cru que si je faisais suffisamment d’efforts, ma belle-mère finirait par m’apprécier. J’ai essayé d’être attentive, agréable, de montrer ma bonne volonté. J’espérais qu’elle verrait enfin qui j’étais.

Puis un jour, j’ai compris quelque chose d’essentiel : je ne pouvais pas décider de la manière dont elle me percevait.

Cela ne veut pas dire que je m’en moque.
Bien sûr que cela m’aurait fait plaisir d’avoir une relation différente. Mais j’ai cessé de faire de son regard une condition de ma paix intérieure.

À partir de ce moment-là, je n’ai plus cherché à lui plaire « à tout prix ».
Je suis simplement restée moi-même.

C’est une distinction importante que je retrouve souvent dans les accompagnements : nous passons parfois des années à essayer de convaincre quelqu’un de notre valeur.
Beaucoup de personnes qui viennent me voir ont construit leur vie autour d’une question implicite :

* « Comment faire pour qu’il me comprenne ? »
* « Comment faire pour qu’elle me reconnaisse ? »
* « Comment faire pour qu’ils voient enfin qui je suis ? »

Or ce sont de fausses questions, parce qu’elles PLACENT LE POUVOIR chez l’autre.

Les questions qui ouvrent un véritable changement sont plutôt :

* « Pourquoi ai-je autant besoin que cette personne me voie autrement ? »
* « Qu’est-ce que je continue d’espérer ? »
* « Que m’empêche de vivre cette attente ? »
* « Qui serais-je si je renonçais à obtenir cette validation ? »

La véritable liberté commence lorsque nous comprenons que certaines personnes ne nous verront jamais comme nous aimerions être vues.

Notre responsabilité n’est pas de contrôler leur perception. Elle est de rester fidèles à ce que nous sommes, tout en continuant à nous remettre en question lorsque cela est juste.

Ce qui me paraît important, ce n’est pas apprendre à accepter d’être « la méchante » dans l’histoire de quelqu’un.
C’est accepter que nous ne sommes pas les auteurs de l’histoire que les autres écrivent sur nous. Et cesser de consacrer notre énergie à réécrire un récit qui ne nous appartient pas

04/08/2026

Petit rappel
Mes ateliers créatifs « Les parenthèses de Marie » reprennent le 9 septembre à Nîmes

Le premier atelier est gratuit
Il se déroulera à la maison de quartier Place de l’Ambiance
De 9h à 11h

Je vous y donne donc rdv

03/08/2026

Reprise de mes ateliers créatifs à Nîmes à partir du MERCREDI 9 SEPTEMBRE
De 9h à 11h
À la MAISON DE QUARTIER, place de l’Ambiance, chemin de russan à Nîmes

Le premier atelier est GRATUIT
Puis abonnement au trimestre

Aucune compétence attendue pour nous rejoindre

Je suis Marie, je suis psychothérapeute et art-thérapeute et je propose mes ateliers créatifs comme une parenthèse pour soi.

31/07/2026

“Je voudrais que tout aille mieux après une seule séance.”

Je l’entends souvent.

Et je comprends parfaitement ce désir.

Quand on souffre, on voudrait que la douleur disparaisse rapidement, comme par magie

Mais certaines difficultés ne sont pas apparues en une heure.
Alors pourquoi disparaîtraient-elles en une heure ?

Oui, il arrive qu’une seule séance apporte un véritable déclic.
Mais le plus souvent, ce qui change durablement se construit dans le temps.

Séance après séance.

Parce qu’il faut parfois apprivoiser ce qui fait peur.
Mettre du sens sur ce qui se répète.
Laisser le temps à votre vie de s’ajuster à ce qui change en vous.

Je ne crois pas aux promesses de solutions miracles, je ne crois pas au « one shot ».
Ni pour vous, ni pour moi d’ailleurs.

Je crois à un accompagnement qui respecte votre rythme, votre histoire, votre parcours.

Car ce n’est pas la vitesse qui compte.
C’est la solidité du chemin parcouru.

Et vous, pensez-vous qu’un changement profond puisse réellement se faire en une seule séance ?

Curieuse de découvrir vos retours

30/07/2026

«Je voudrais que tout aille mieux après une seule séance. »

Je l’entends souvent ce désir lors d’appel découverte, en salon.

Et je comprends parfaitement cette demande, ce souhait.

Parce que, oui, quand on souffre, on voudrait que la douleur disparaisse rapidement, presque d’un coup de baguette magique.
Sauf que ….je n’ai pas de baguette magique !

Et que certaines difficultés ne sont pas apparues en une heure.
Alors pourquoi disparaîtraient-elles en une heure ?

Oui, il arrive qu’une seule séance apporte un véritable déclic.
c’est vrai mais ce n’est pas toujours le cas.
Le plus souvent, ce qui change durablement se construit dans le temps.
Il faut aussi accepter qu’il y a des « résistances », et qu’il faut les ENTENDRE ( eh oui ), les prendre en compte, les intégrer au processus.

Séance après séance.
Parce qu’il faut parfois apprivoiser ce qui fait peur.
- Mettre du sens sur ce qui se répète.
- Laisser le temps à votre vie de s’ajuster à ce qui change en vous.

Je ne crois pas aux promesses de « solutions miracles ».

Je crois plutôt à un accompagnement qui respecte votre rythme.
À un accompagnement qui vous remet au centre, qui vous responsabilise, qui vous laisse choisir et respecte votre timing.

Ce n’est pas la vitesse qui compte comme tout résoudre en une séance. Mais ce qui reste, longtemps après la séance.

Et vous, qu’en pensez-vous ?