Ose et Deviens - Marie Lafont

15/10/2026

Pendant les vacances pas d’atelier « les parenthèses créatives de Marie », à Nîmes
Alors, je vous propose de vous offrir l’expérience d’une relaxation d’environ 15 min autour de sa météo interne et d’explorer une courte proposition pendant 15m

Une manière de vous faire vivre, un peu de mon atelier, et de le vivre en Visio

Parce que, je vous rappelle, je lance en parallèle des ateliers en présentiel, des ateliers en Visio, 2 fois par mois.

Je vous en reparlerai très prochainement 😉

Pour me rejoindre mercredi 21 octobre, envoyez moi votre mail et tel en message privé afin que je constitue un groupe
Je ne sais pas encore ce que je vais utiliser comme support.

06/10/2026

Prochain atelier demain mercredi 7 octobre

Au rendez-vous collage, découpage, dessin, écriture et relaxation

Premier rdv à 10€, il serait dommage de passer à côté

Atelier créativité & RELAXATION – à Nîmes
« Les Parenthèses Créatives de Marie »

Chaque mercredi , de 9h à 11h

Un moment pour :

s’exprimer avec l’écrire, le collage et le dessin, sans recherche technique,
se détendre et se recentrer grâce au processus créative ,
s’offrir une parenthèse de bien-être avec pour petit bonus une relaxation pour se faire du bien

Petit groupe – places limitées
Infos en message privé / par téléphone / via l’événement.

Inscription via tidycal
1 Ier atelier à 10€
puis achat d’un forfait

👉 Comité de Quartier, Place de l’Ambiance, chemin de Russan à Nîmes

Merci de partager autour de vous, d’en parler

06/10/2026

Atelier créativité & RELAXATION – à Nîmes
« Les Parenthèses Créatives de Marie »

Chaque mercredi , de 9h à 11h

Un moment pour :

s’exprimer avec l’écrire, le collage et le dessin, sans recherche technique,
se détendre et se recentrer grâce au processus créative ,
s’offrir une parenthèse de bien-être avec pour petit bonus une relaxation pour se faire du bien

Petit groupe – places limitées
Infos en message privé / par téléphone / via l’événement.

Inscription via tidycal
1 Ier atelier à 10€
puis achat d’un forfait

👉 Comité de Quartier, Place de l’Ambiance, chemin de Russan à Nîmes

Merci de partager autour de vous, d’en parler

02/10/2026

Parce que je suis une habitante de la terre, parce que je suis mère, parce que je vote pour des hommes et des femmes en qui je remets ma confiance, parce que je suis certainement utopique et que je crois qu’on peut toujours changer le cours des choses dès lorsqu’on décide d’agir
Je me permets, ce matin, mon coup de gu**le
Je suis scandalisée

Pouvons nous regarder ceci en se disant « c’est loin, c’est pas chez nous, on est pas concerné »

Je pose la question
Peut on à se point faire l’autruche!?

Quand allons nous regarder la vérité, nous participons à ce qui se passe, ne soyons pas naïf…
n’oublions pas la canicule, les feux de forêt, la ratification de l’eau, les bulldozer qui arrachent des arbres pour créer des autoroutes pour permettre de gagner 10 min sur le trajet …

Sommes nous devenus fous à ce point, irrévérencieux et irresponsables pour penser que ceci ne nous concerne pas ni de prêt ni de loin ?
Pensons nous vraiment que, de là où on est, les Dieux nous protègent?

Il est temps de changer nos comportements de consommations, notre manière d’habiter le monde, d’habiter ensemble, de vivre ensemble … il est tant et urgent de demander aux mondes politiques, aux entreprises, aux têtes bien pensantes de prendre leurs responsabilités et de rendre des comptes et d’agir pour aujourd’hui, pour demain et les années et les siècles à venir

Parce qu’après le Népal, ce sera le tour de qui ?!

01/10/2026

J’ai, aussi, décidé de changer une p’tite chose concernant « Les Parenthèses créatives de Marie »

Le premier atelier ne sera plus gratuit.
Il sera proposé à 10 €.

« Pourquoi ? », allez vous me dire

Tout simplement parce que je me suis posée une question toute simple :

« Pourquoi, pour certaines choses, cela nous paraît complètement normal de payer… et pour d’autres, beaucoup moins ? »
Je me suis posée cette question après avoir lu et répondu à un message privé.

- Quand je vais à l’AMAP, je prends un panier : je le paie.
- Quand j’achète mon pain chez le boulanger : je le paie.
- Quand je vais voir un spectacle, je paie ma place.
- Quand quelqu’un consacre du temps, de l’énergie, du savoir-faire et des ressources pour me proposer quelque chose, je participe à sa juste valeur en le payant

Alors pourquoi un atelier créatif devrait-il forcément être gratuit pour que j’accepte de le découvrir ?

J’ai aussi observé quelque chose la gratuité peut parfois installer une posture de consommation.

« Je vais essayer.
On verra bien.
Si ça me plaît, je reviendrai.
Sinon, ce n’est pas grave. »

Oh ce n’est pas un reproche!
C’est simplement humain.

Mais les Parenthèses créatives ne sont pas pensées comme une animation que l’on consomme.

Je les imagine, au contraire, comme un espace où l’on vient expérimenter, se rencontrer soi-même autrement, reprendre confiance dans sa capacité à créer et découvrir sa propre manière de faire.

Et pour cela, l’engagement compte.

Pas forcément un gros engagement financier.
10 €, c’est justement une petite somme.

Mais c’est une façon de dire :

« Je choisis de prendre ce temps.
Je choisis d’essayer vraiment.
Je choisis de m’impliquer dans ce que je vais vivre. »

Et peut-être que cette petite participation change aussi quelque chose dans la façon dont on entre dans l’atelier.

- On ne vient plus seulement voir ce qui se passe.
- On vient participer à ce qui se passe.

Et c’est exactement l’esprit des Parenthèses créatives de Marie.

Seul, ensemble.
Créer. Expérimenter. Oser faire différemment.

Le premier atelier reste donc

01/10/2026

« Les parenthèses créatives de Marie »
se veut être des Ateliers créativité bien-être

Un temps pour VOUS, par la pratique de la CRÉATIVITÉ

Elles libèrent du STRESS, développent l'ESTIME DE SOI, permettent de lâcher prise, permettent de mieux se connaître, d’explorer ses ressources et se reconnecter à ce qui est essentiel.

Des ateliers pour vous relaxer et approfondir votre bien être en ateliers collectifs qui débutent par une relaxation puis un travail créatif (dessin, couleurs, collage, écriture…) proche du journal créatif alliant une approche de développement personnel et d'art thérapie.

Partez à la découverte de propositions créatives pour être à l'écoute de vous-même, exprimer vos ressentis et découvrir vos ressources.

Ces ateliers ont lieu dans un cadre convivial et respectueux.
L’espace du Comité de quartier du chemin de Russan à Nîmes est spacieux & lumineux.
Il est aisé de se garer dans le quartier et c’est GRATUIT.

Le fait de pratiquer ces propositions issues de différentes approches d'art thérapie en groupe permet à chacun de s'enrichir de l'expérience de l'autre, de rompre avec l'isolement et de nourrir son propre élan créatif.

Cette pratique est un moyen extraordinaire d'améliorer son bien-être physique, mental ou émotionnel.

Ces séances hebdomadaires sont un bon moyen de se faire du bien tout en réveillant le potentiel créateur de chacun !

Aucune compétence artistique n’est attendue
Aucun résultat esthétique n’est attendue
Aucun pression !

Le prix comprend :
Un temps de Relaxation
L’Atelier de 2h
Les Fournitures de bases sont inclues dans le prix
La location de l’espace
J’emmène une boisson type jus de pomme, kefir, eau pétillante

Le premier atelier « découverte » est au prix de 10€ puis je vous propose plusieurs forfaits :

- forfait 5 ateliers à 100€
- forfait 10 ateliers à 190 €
- forfait 15 ateliers à 285€
- forfait 20 ateliers à 375€
- forfait 25 ateliers à 460€
S’ajoute l’adhésion au comité de quartier pour l’année 15€ à me régler par chèque au nom du comité de quartier

30/09/2026

J’ai changé d’avis!

Après ces premières semaines des Parenthèses créatives, je fais un constat.

La formule « à la séance » ne me convient finalement pas.

20 € pour 2h, avec tout le matériel fourni, c’est un tarif que l’ai volontairement voulu accessible. Et pourtant, je me rends compte que ce n’est -peut-être- pas le prix qui compte le plus.

C’est ce que ce fonctionnement INDUIT:

-On peut venir cette semaine… ou pas.
-Puis revenir dans quinze jours.
- Puis laisser passer un mois et …

Et finalement, l’atelier devient quelque chose que l’on CONSOMME quand on a un créneau.

Or, ce n’est pas ce que j’ai envie de proposer.
Alors , je fais le bilan et je corrige le tir.

Une Parenthèse créative, ce n’est pas simplement 2 h pour faire du collage, écrire ou dessiner.

C’est bien plus que ça, c’est un rdv avec SOI.

Et je crois PROFONDÉMENT que pour que quelque chose puisse vraiment se passer, il faut accepter de s’engager, même un peu.

Pas parce qu’il faut être assidu.
Pas parce qu’il faut « travailler sur soi ».
Mais simplement parce que certaines choses ont besoin de temps pour émerger.

Alors je préfère prendre en compte mon ressenti, ce constat maintenant plutôt que d’attendre la fin du trimestre.

Je vais donc faire évoluer la formule.

« Les Parenthèses créatives » seront désormais proposées sous forme de forfaits, pour créer davantage de CONTINUITÉ et permettre à chacun de s’inscrire dans une vraie DÉMARCHE.

Et peut-être que cette évolution est aussi une façon pour moi de défendre quelque chose auquel je crois :

« ne pas toujours choisir ce qui est le plus facile à consommer, mais parfois choisir ce qui nous engage vraiment »

En résumé :
Seul, ensemble.
Deux heures pour créer.
Et peut-être, au passage, rencontrer quelque chose de soi.

29/09/2026

On attend souvent d’avoir BONNE raison de s’arrêter.

D’être vraiment fatiguée.
De ne plus réussir à suivre.
Que le corps dise stop.
BREFque tout fout le camps, que tout déborde.

Mais prendre soin de soi peut aussi commencer AVANT!

- Avant que ça craque.
- Avant que l’on n’en puisse plus.
- Avant d’avoir besoin d’une « bonne raison ».

C’est aussi pour cela que j’ai créé « les Parenthèses créatives de Marie ».

Je voulais proposer un espace où l’on puisse « simplement » s’accorder du temps.

Pas pour résoudre un problème.
Pas pour devenir plus performante.
Pas pour produire quelque chose de « réussi ».

Juste pour faire une PAUSE
Juste pour couper le son de l’urgence, du « je dois », « il faut ».

Écouter une relaxation
Créer.
Explorer.
Écrire.
Découper.
Assembler.
Regarder ce qui apparaît.

Parce que la création permet - aussi - d’approcher autrement ce que l’on vit, ce que l’on ressent ou ce dont on a envie.

Et parce que deux heures pour soi peuvent déjà être un petit pas.

Les Parenthèses créatives ne remplacent pas un accompagnement lorsque celui-ci est nécessaire.

Elles offrent autre chose : un temps pour soi, une expérience créative, une respiration dans le quotidien.

Seul et ensemble. Pour ceux qui sont déjà venus, le « seul, ensemble » fait sens.

Et vous n’avez pas besoin d’attendre que tout déborde pour vous l’accorder.

✨ Prochaines Parenthèses créatives à Nîmes — inscriptions à l’unité ou au forfait
Chaque mercredi de 9h à 11h au Comité de Quartier du chemin de Russan à Nîmes

Pour s’inscrire https://tidycal.com/marielafont/

creativite tempspoursoi oseretdeviens

29/09/2026

Vous voulez vous inscrire pour l’atelier de demain ?
Allez y !
Il est encore temps

Demain, le thème sera L’OMBRE ET LA LUMIÈRE

À DEMAIN !

Pour s’inscrire
👇👇👇

https://tidycal.com/marielafont/

‼️et si c’est votre PREMIER atelier ( atelier découverte) envoyez moi juste un message pour m’informer de votre venue

Atelier "Les parenthèses Créatives de Marie"

29/09/2026

« L’ombre et la LUMIÈRE » sera le thème de notre Parenthèse Créative ce mercredi 30 septembre à 9h

C’est ce que nous explorerons mercredi matin, de 9h a 11h, lors de cette « Parenthèse créative de Marie »

Nous débuterons par nous demander quelle est ma météo intérieure puis je vous guiderais lors d’un court temps de relaxation et à partir du dessin, du collage et de l’écriture, chacun, chacune pourra donner une forme à ce qui est là, aujourd’hui pour lui.

Pas besoin de savoir dessiner.
Pas besoin d’être « créatif ».
Pourquoi ?
Tout simplement parce qu’il n’y a rien à réussir, rien à performer

Ces parenthèses sont JUSTE un temps pour créer, regarder autrement et laisser venir À SOI des images, des mots.

📍 Nîmes
🗓 Mercredi matin de 9 h à 11h ( merci d’arriver 5 à 10 min avant 9h)
⏱ 2 heures
👥 Ouvert à tous les adultes
🚗 stationnement FACILE & GRATUIT
🎫 20€ l’atelier ou 200€ si vous voulez vous inscrire aux 11 ateliers entre le 16 septembre et le 16 décembre
‼️ pas d’atelier pdt les vacances scolaires et 11 novembre

Il est encore temps de vous inscrire !
N’attendez pas que tout déborde, que tout craque pour vous autoriser une Parenthèse Créative dans votre quotidien

Alors, je vous dis à tout bientôt !
Marie

Bienvenue dans mon univers, Les Parenthèse Créatives de Marie, un espace de créativité et de douceur.

Je suis Marie Lafont, art-thérapeute diplômée d’état et en parallèle j’utilise différentes approches le Journal Créatif®.

J'accompagne les adultes et plus particulièrement les femmes à travers la créativité, l'expression et la reconnexion à soi.
À travers l'écriture, le dessin, le collage et des outils simples de recentrage, je propose des espaces où tout à chacun peut ralentir, explorer ce qui se vit et avancer à son rythme dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Depuis ce début de septembre 26, je vous accueille chaque mercredi de 9h à 11h à la maison de quartier chemin de Russan.
Le lieu est au calme, loin de l’agitation et du bruit de la ville. Facile d’accès et sans stress pour se garer. Stationnement GRATUIT.

L’espace qui nous accueille est grand, lumineux.

Ceci peut sembler être un détail, mais à mon sens, ce n’en est pas un!

En combinant différentes approches comme Le Journal Créatif®, je débute chaque atelier par une mini relaxation et je vous fais des propositions créatives qui associent l'écriture, le dessin et le collage pour explorer ce qui se vit à l'intérieur, développer ses ressources et retrouver plus de clarté dans son quotidien.

Au fur et à mesure de l’atelier, vous ressentirez l'apaisement, le recentrage et l'écoute du corps.

C’est tous les mercredis de 9 à 11h
Je demande aux personnes de venir 5 à 10 min avant le démarrage
Pas besoin de compétence particulière
Pas besoin de fournitures

Vous pouvez venir découvrir mon atelier lors d’un atelier découverte puis chaque atelier est à 20€

Merci de m’adresser un message si vous venez afin de m’organiser

À bientôt

Marie

Pour vous inscrire à plusieurs ateliers, il suffit de vous rendre dans mon tidycal

👇👇👇👇
https://tidycal.com/marielafont/forfait-ateliers-creatifs-m877n08