23/10/2026
🕉️ Namasté !
🌿 LA GESTION DE L’ANXIÉTÉ PAR LE YOGA
Dans notre vie quotidienne, le stress, les préoccupations et l’anxiété peuvent parfois perturber notre équilibre intérieur.
Depuis des milliers d’années, le yoga traditionnel propose différentes pratiques pour apaiser le mental et retrouver un état de calme et de sérénité.
🌸 À travers les Asanas (postures), le Pranayama (techniques de respiration) et la relaxation, le yoga nous invite à ralentir, à prendre conscience de notre corps et à mieux accueillir nos émotions.
Certaines pratiques, comme Bhramari Pranayama, Nadi Shodhana, Balasana ou Makarasana, peuvent notamment favoriser la détente et aider à réduire les tensions physiques et mentales.
✨ Le yoga ne consiste pas seulement à pratiquer des postures, mais aussi à cultiver la paix intérieure.
🙏 SHIVA YOGA SHALA NANCY
📅 Planning des cours
🌸 Lundi
• 12h15 – 13h30 : Hatha Yoga
🌸 Mardi
• 6h45 – 7h45 : Yoga du matin
• 18h00 – 19h15 : Hatha Yoga
• 19h30 – 20h30 : Sukha Hatha Yoga – pratique douce
🌸 Mercredi
• 19h30 – 20h45 : Hatha Yoga
🌸 Jeudi
• 10h00 – 11h15 : Sukha Hatha Yoga – pratique douce
🧘 Cours accessibles à tous les niveaux.
🌿 Venez découvrir les bienfaits du yoga traditionnel dans une atmosphère calme et bienveillante.
✨ Inscriptions ouvertes !
📍 Atelier du Passage Bleu
14 rue Notre-Dame, 54000 Nancy
📞 06 18 71 75 85
🌐 shivayogashala.fr
✉️ [email protected]
🙏 Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !
Anxiété Pranayama BienEtre Namaste
