Delphine Binot - Accompagnement holistique, Sophrologie, Relation d'Aide

01/09/2026

🌿😌 [𝐋𝐄 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌𝐌𝐄 𝐃'𝐀𝐂𝐓𝐈𝐕𝐈𝐓𝐄́𝐒 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐒𝐄𝐌𝐀𝐈𝐍𝐄 𝐄𝐒𝐓 𝐀𝐑𝐑𝐈𝐕𝐄́ !] 😌🌿

Cette semaine, prenez un moment rien que pour vous avec nos séances de 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐱 et de 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞. 💚

✨ Au programme :
🧘 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐱 : une séance douce pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un profond état de détente.

🌸 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 : des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation pour mieux gérer le stress et retrouver un équilibre au quotidien.

💙 Deux rendez-vous bien-être pour ralentir, respirer… et repartir plus serein.
Et bien sûr, retrouvez également de nombreuses autres activités sportives et nature tout au long de la semaine !

📲 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭 𝐢𝐜𝐢 :
https://www.destinationvittel.com/a-faire-sur-place/agenda/les-activites-de-la-semaine-a-vittel/

👉 Inscriptions et renseignements à l'Office de Tourisme de Vittel.



Ville de Vittel Je Vois la Vie en Vosges Vosges Tourisme Pro

28/08/2026

La rentrée vous pèse et votre poitrine se serre sans prévenir ? Vous n'êtes pas seule : entre les listes à remplir, les messages qui s'accumulent et la fatigue qui revient, l'anxiété sait s'inviter au mauvais moment. Il existe pourtant des gestes simples à réaliser en quelques minutes pour reprendre pied. La méthode des 3-3-3 propose une micro-ritualisation facile à appliquer lorsque l'esprit s'emballe : un repérage des sens, des respirations conscientes et un ancrage dans l'instant présent — le tout en très peu de temps. Essayez-la maintenant, dites-nous en commentaire si elle vous aide et taguez une amie qui vit la même pression. Pour en savoir plus et la tester pas à pas, lisez l'article ci-dessous 🌿
https://www.relaxationdynamique.fr/la-methode-des-3-3-3-une-solution-simple-pour-reduire-anxiete/
stress

26/08/2026