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Nutrition saine, équilibrée et gourmande
Produits élaborés, fabriqués et conditionnés France
Repas, collation, compléments alimentaires, thé au chanvre, produits detox…

Le C*D ou Cannabidiol, est l’une des molécules actives que l’on trouve dans le chanvre, utilisée pour ses vertus relaxan...
27/12/2022

Le C*D ou Cannabidiol, est l’une des molécules actives que l’on trouve dans le chanvre, utilisée pour ses vertus relaxantes.
Le C*D est légal en France et n’a pas d’action psychotrope (différent du THC)

La recherche du bien-être naturel n’est pas seulement dû à l’après pandémie, l’aspiration à plus de prévention et de bien-être s’est renforcée.
Le C*D est recommandé pour tout public : les actifs, les seniors, les sportifs…

Le système endocannabinoïde est un réseau de communication entre les cellules de l’organisme, ce système peut déclencher des réactions dans tout l’organisme.
Il régule de nombreux processus biologiques et assure leur équilibre.
Pour quelle utilisation :
*Le stress
*L’anxiété
*Le sommeil
*La récupération musculaire
*Les problèmes de peau
*Se détendre, se relaxer …

Une étude Américaine sur 2000 personnes pendant 1 mois a révélé d’importantes améliorations ont été observées dès la première semaine :
71% sur leur bien-être ; 63% sur leur niveau d’anxiété ; 61% sur la qualité du sommeil et 47% sur la perception de la douleur.

D’autres études affirme que le C*D permettrait d’améliorer la récupération des sportifs, d’atténuer le stress oxydant ou de faciliter la réparation des lésions musculaires.

Le C*D est autorisé en France. Il doit être extrait de variétés inscrites au catalogue Européen qui contiennent moins de 0,2% de THC. C’est le THC qui est strictement réglementé et interdit en France.

Il est conseillé de commencer avec de petits dosages et d’augmenter progressivement jusqu’à atteindre le niveau de confort ou soulagement recherché. Par exemple, en commençant avec une prise de 10mg de C*D par jour de préférence le soir.

Il est conseillé de faire des cures de 3 à 4 semaines (6 au plus) pour ensuite laisser le corps reprendre la main.

Pour plus d’infos, me contacter en MP

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En résumer, ÉVITER la charcuterie, le fromage, les fritures, les sucreries, les pâtisseries, les sodas…ÉVITER absolument...
15/12/2022

En résumer, ÉVITER la charcuterie, le fromage, les fritures, les sucreries, les pâtisseries, les sodas…

ÉVITER absolument de sauter des repas, de jeûner ou de faire une mono-diete … qui vous affamerai et provoquerai des excès aux prochains repas !!

PRIVILÉGIER les aliments naturels maigres : viandes blanches, poissons, laitages 0%, fruits et légumes.

ACCÉLÉRER le processus d’élimination, en buvant beaucoup : bouillons, soupes, thé vert, tisanes, eaux riches en bicarbonates…

DIMINUER les proportions en fonction de votre faim et manger lentement ! Distinguer la faim de l’envie de manger.

Pour finir, BOUGER !
Même s’il fait froid : on se couvre et on sort marcher dès que possible… sinon on va à la piscine ou on fait du sport à la maison !
Pas d’excuse, 30 minutes suffisent pour retrouver la forme ! !

ATTENTION l’apéritif est le moment le plus critique car l’alcool est très calorique et les toasts apéritifs aussi !
Jetez-vous plutôt sur les tomates cerises, les crudités à picorer, les mini-brochettes de crevettes ou de jambon blanc ou les billes de melon, les jus de légumes et une belle rondelle de citron dans une eau gazeuse 🍋

J’entends beaucoup de personnes dire qu’ils feront attention à leur alimentation début 2023 ! C’est une belle décision 👏...
15/12/2022

J’entends beaucoup de personnes dire qu’ils feront attention à leur alimentation début 2023 !
C’est une belle décision 👏🏼

Mais pourquoi attendre ?
Pourquoi ne pas anticiper et contrôler dès aujourd’hui votre poids ?
Pourquoi attendre le 1er janvier et accumuler des kilos ?

Il est très important de profiter de vos fêtes de fin d’année 🎅🏼
Les fêtes doivent être synonymes de plaisir et de convivialité, pas d’inconfort digestif !

Je suis là pour vous accompagner avec quelques astuces légères 🌿
Pour un programme Pré-Fêtes, me contacter en MP !

2 repas très light grâce à la gamme et un troisième repas “normal” en respectant quelques recommandations :

1- Limiter les graisses, les sucres rapides et le sel
2- Consommer des protéines pour préserver la masse musculaire
3- Consommer des glucides lents (féculents, légumes secs, céréales, pain complet ou au levain ou aux céréales) en petite quantité.
Évitent les fringales et les coups de fatigue.
4- Consommer des fibres : légumes à volonté !
Mais éviter les légumes préparés avec trop de matières grasses, privilégier les cuissons vapeur ou à l’eau.
Indispensables à la régulation du transit intestinal et ralentissent l’absorption intestinale des sucres et des graisses.
5- Consommer des fruits : 2 portions max par jour car contiennent une quantité importante de sucre.

J’ai trop bu, trop mangé ! HELP
Contactez moi en MP 🙂

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