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JOÏA

🙌 Centre de praticiens du bien-être
🍀 Médecines douces et complémentaires
📍Nantes
🌟Infos par ici ⤵️
https://linktr.ee/chezjoia

04/06/2026

✨ Nos astuces pour écouter sans projeter son histoire sur l’autre 💛

Quand quelqu’un se confie, notre réflexe est souvent de comparer avec notre propre vécu :
“Moi aussi…”
“À ta place…”
“Tu devrais…”

Mais écouter vraiment, c’est parfois accepter que l’autre vive les choses… autrement que nous.

1. Se rappeler que chaque histoire est unique
Même si une situation semble familière, chacun la traverse avec son vécu, sa sensibilité, ses blessures et ses ressources.
Comprendre n’est pas comparer.

2. Remplacer les conseils par des questions
Au lieu de vouloir guider immédiatement, essayez :
👉 “Comment tu le vis ?”
👉 “De quoi aurais-tu besoin ?”
Cela laisse à l’autre la place d’exister pleinement.

3. Accueillir sans interpréter
Écouter sans juger, c’est aussi éviter de mettre une étiquette trop vite :
“Tu exagères”, “ce n’est pas grave”, “tu devrais relativiser”…
Parfois, la plus belle aide, c’est simplement une présence sincère.

Quand on cesse de projeter sa propre histoire sur les autres, les échanges deviennent plus authentiques, plus apaisés… et profondément humains.

Chez Joïa, nous croyons qu’une écoute bienveillante peut déjà être un véritable soin. 💛

01/06/2026

✨ LA BEAUTÉ EST DANS LE GESTE SIMPLE ✨

Un regard sincère.
Une main tendue.
Un café partagé, un sourire, quelques mots doux… 🌿

Ce sont souvent les choses les plus simples qui touchent le plus profondément.
Pas besoin d’en faire toujours plus pour créer de la beauté dans une journée 💫

Ralentir, apprécier, être pleinement présent…
La magie se cache parfois dans les gestes du quotidien, ceux que l’on oublie de regarder 🤍

💬 Et vous, quel geste simple a illuminé votre journée récemment ?

28/05/2026

🌿 L’ALIMENTATION INTUITIVE : retrouver la paix avec son assiette

L’alimentation intuitive, ce n’est pas “manger n’importe quoi” ou abandonner toute notion d’équilibre.
C’est apprendre à faire confiance à son corps, à écouter ses besoins et à sortir enfin du cycle des régimes, de la culpabilité et du contrôle. 🍽️💛

🌿 L’alimentation intuitive, c’est quoi ?
C’est une approche qui vous aide à vous reconnecter à vos sensations alimentaires : faim, satiété, plaisir, émotions…
Plutôt que suivre des règles extérieures ou des restrictions permanentes, on vient comprendre :
👉 ce dont votre corps a réellement besoin
👉 pourquoi vous mangez
👉 comment retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation

💡 L’objectif ?
Ne plus être en guerre avec son assiette… ni avec son corps.

✨ Pourquoi se tourner vers l’alimentation intuitive ?
☀️ Sortir du cercle infernal des régimes
☀️ Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité
☀️ Apaiser les compulsions et le contrôle alimentaire
☀️ Développer une meilleure estime de soi
☀️ Retrouver un équilibre durable et respectueux de son corps

Chez Joïa, Tiphaine, diététicienne-nutritionniste spécialisée en alimentation intuitive, vous accompagne avec bienveillance
Son approche est globale, humaine et sans injonctions :
❌ pas de balance
❌ pas de plan alimentaire strict
❌ pas de culpabilisation

Mais plutôt :
💛 de la joie
💛 de l’autonomie
💛 de la liberté
💛 une meilleure connaissance de soi

🧠 Ensemble, vous travaillez sur :
• la reconnexion aux sensations corporelles
• la relation émotionnelle à l’alimentation
• l’estime de soi et l’image corporelle
• des connaissances nutritionnelles adaptées à vos besoins réels

Parce qu’apprendre à manger intuitivement, c’est aussi apprendre à prendre soin de soi autrement.

🔎 Découvrez l’accompagnement de Tiphaine sur www.chezjoia.fr

Et si le vrai équilibre alimentaire commençait par écouter votre corps plutôt que les règles des régimes ? 🌿

23/05/2026

✨ ÉCOUTER SON CŒUR GUIDE CHAQUE PAS ✨

Il y a des décisions que l’on pense devoir prendre avec la tête…
et pourtant, le cœur sait souvent avant nous 🌱

Écouter son cœur, c’est apprendre à faire confiance à ses ressentis, à ses intuitions, à cette petite voix intérieure qui murmure doucement le chemin 💫

Même si le pas semble incertain, il devient juste lorsqu’il est aligné avec soi.
Et c’est ainsi que l’on avance, pas à pas, vers ce qui nous ressemble vraiment 🤍

💬 Et vous, quand avez-vous écouté votre cœur pour la dernière fois ?

21/05/2026

🌟 LA MÉDIATION FAMILIALE : renouer le dialogue quand tout semble bloqué 🌟

La médiation familiale n’est pas une recherche de solution toute faite.
C’est avant tout un espace de rencontre, d’écoute et de compréhension, quand la communication est devenue difficile ou rompue.

Car dans les conflits, il n’y a pas toujours “un problème à résoudre”…
mais souvent des liens à apaiser et une parole à retrouver. 🔄✨

🌿 La médiation familiale, c’est quoi ?
C’est un accompagnement qui permet à chacun de s’exprimer librement, dans un cadre sécurisé, pour être entendu et comprendre l’autre.

Chaque médiation est unique.
Parce que chaque famille, chaque histoire, chaque émotion l’est aussi.

💡 Ce que vous offre la médiation :
☀️ Un espace neutre, sans jugement
☀️ Une écoute attentive, au-delà des mots
☀️ Une posture impartiale : chacun a sa place
☀️ Une confidentialité totale
☀️ Des solutions construites ensemble, adaptées à votre réalité

✨ Chez Joïa, Soizic Vernioles vous accompagne en médiation familiale avec bienveillance.
Elle vous aide à restaurer le dialogue, à faire émerger ce qui a besoin d’être dit,
et à co-construire des solutions qui respectent chacun.

🧩 Ici, il ne s’agit pas de savoir qui a raison ou tort,
mais de retrouver un chemin de compréhension et d’apaisement.

🔎 Découvrez l’accompagnement de Soizic Vernioles sur www.chezjoia.fr

Et si, plutôt que de chercher à gagner… on apprenait à se comprendre ? 🌿

15/05/2026

✨ Nos idées pour clarifier ses pensées et prendre de meilleures décisions 💭

Quand tout s’embrouille dans votre tête… options, doutes, “et si”…
Prendre une décision peut devenir un vrai casse-tête. 🌿

💡 1. Sortir les idées de sa tête
Écrire, lister, dessiner… Mettre vos pensées sur papier aide à faire le tri et à y voir plus clair.

💡 2. Revenir au corps
Écoutez vos sensations : tension, détente, énergie…
Votre corps est un excellent guide pour sentir ce qui vous correspond vraiment.

💡 3. Simplifier au lieu de complexifier
Trop réfléchir crée la confusion.
Choisissez l’essentiel, concentrez-vous sur ce qui compte vraiment, et laissez le reste de côté.

🌱 Clarifier ses pensées, c’est déjà avancer avec plus de sérénité et de confiance.

Chez Joïa, nous vous accompagnons pour mieux comprendre vos mécanismes et avancer de manière alignée grâce à des approches complémentaires : psychologie, coaching, sophrologie… Retrouvez notre équipe sur www.chezjoia.fr

12/05/2026

✨ CHOISIR L’ESSENTIEL ALLÈGE LA VIE ✨

À vouloir tout faire, tout garder, tout contrôler…
on finit parfois par s’alourdir inutilement.

Et si revenir à l’essentiel était la clé ? 🌱
Faire de la place.
Simplifier.
Se recentrer sur ce qui compte vraiment.

Moins de superflu, plus de clarté.
Moins de bruit, plus de présence 💫

Choisir l’essentiel, c’est s’offrir une vie plus légère, plus alignée, plus douce 🤍

💬 Et vous, qu’est-ce qui est vraiment essentiel pour vous aujourd’hui ?

07/05/2026

🌿 LA THÉRAPIE SYSTÉMIQUE : comprendre ses relations pour se libérer 🌟

La thérapie systémique ne s’intéresse pas seulement à la personne.
Elle explore aussi les relations, les interactions et les contextes dans lesquels elle évolue.

Car bien souvent, ce ne sont pas uniquement les individus qui souffrent…
mais les liens dans lesquels ils sont pris. 🔄✨

🌿 La thérapie systémique, c’est quoi ?
C’est une approche qui considère que nous faisons tous partie de différents systèmes : famille, couple, travail…
Et que nos difficultés prennent souvent sens dans ces interactions.

Plutôt que de chercher “ce qui ne va pas chez vous”, on vient comprendre :
👉 ce qui se joue entre vous et les autres
👉 les schémas relationnels qui se répètent
👉 les équilibres (parfois inconscients) qui maintiennent une situation

💡 Pourquoi consulter en thérapie systémique ?
☀️ Pour apaiser les tensions dans le couple ou la famille
☀️ Pour sortir de schémas répétitifs
☀️ Pour mieux comprendre ses réactions et celles des autres
☀️ Pour retrouver une communication plus fluide
☀️ Pour remettre du mouvement dans des situations bloquées

✨ Chez Joïa, Lucie Hecq, thérapeute systémique, vous accompagne avec bienveillance
Elle vous aide à prendre du recul sur vos relations, à décrypter ce qui se joue et à co-construire de nouvelles façons d’être en lien.

🧩 Chaque séance est un espace d’exploration où l’on ne cherche pas un “coupable”,
mais de nouvelles clés de compréhension et d’évolution.

🔎 Découvrez l’accompagnement de Lucie Hecq sur www.chezjoia.fr

Et si vos difficultés n’étaient pas en vous…
mais dans la manière dont les relations se sont construites ? 🌿

29/04/2026

Agenda de mai chez Joïa

Et si mai devenait un temps pour ralentir… Un mois plus léger, avec moins de rendez-vous, pour laisser de l’espace à l’intégration, au repos et à l’écoute de soi.

Au programme en mai chez Joïa :

• Méditations guidées
avec Alexandre Cazajous
👉 Des temps pour ralentir, se déposer et apaiser le mental

• Ateliers de lecture intuitive
avec Anaïs Dupuis
👉 Une invitation à se reconnecter à son intuition et affiner ses ressentis

Un agenda volontairement plus doux, comme une respiration.
Moins de “faire”, plus de “ressentir”.

👉 Informations & inscriptions : www.chezjoia.fr

27/04/2026

✨ BOUGER CRÉE DES POSSIBILITÉS ✨

Rester immobile peut sembler plus sûr…
Mais chaque geste, chaque mouvement ouvre de nouvelles voies 🌱

Un pas vers l’inconnu.
Un geste pour soi.
Une action, même petite, peut transformer votre journée, votre projet, votre vie 💫

Bouger, c’est inviter le changement, laisser l’élan se créer et accueillir ce qui vient avec curiosité et confiance 🤍

💬 Et vous, quel petit mouvement pouvez-vous faire aujourd’hui pour ouvrir de nouvelles possibilités ?

Adresse

62 Boulevard Jean Ingres
Nantes
44100

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 19:00
Mardi	08:30 - 19:00
Mercredi	08:30 - 19:00
Jeudi	08:30 - 19:00
Vendredi	08:30 - 19:00
Samedi	08:30 - 13:00

Téléphone

+33671160457

Site Web

http://www.chezjoia.fr/

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