Vanessa BELIN, Psychologue clinicienne -Psychothérapeute

20/05/2026

✨ 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁é 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗲𝗻 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲:

J’ai animé des ateliers autour de la santé mentale chez Enedis et cela a été une expérience particulièrement enrichissante.

✨ La qualité des échanges, l’authenticité des participants, la capacité à aborder un sujet aussi essentiel avec à la fois sérieux, intelligence collective… et beaucoup d’humour m’ont marqué. On peut parler de sujets essentiels avec légèreté sans jamais perdre en profondeur.

📝 Ils ont pu s'exercer en binôme sur des exercices pratiques et tester des outils comme le sac à dos mental, le scan énergie ou même remplir une "ordonnance de prévention" à leur binôme ! Tout ceci dans la bonne humeur!

Ces moments rappellent à quel point la santé mentale n’est pas un “plus” : c’est un enjeu humain.

😊 Merci aux équipes de Delphine FERRE pour leur confiance, leur engagement et la richesse des échanges.

Et merci aux entreprises qui choisissent de faire de la santé mentale un sujet de dialogue, de prévention et d’action.

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭é 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐚𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧. 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐞𝐧𝐣𝐞𝐮 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐦𝐚𝐣𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐭 𝐮𝐧 𝐯é𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬.💛

16/03/2026

Mon livret d'exercices pour une meilleure santé mentalePrendre soin de sa santé mentale est essentiel, mais on ne sait pas toujours par où commencer.Ce livret a été conçu pour vous aider à mieux comprendre vos émotions, réduire votre stress et renfor...

04/03/2026

✨ Nouveau livret disponible ✨
J’ai le plaisir de vous proposer un livret conçu par mes soins pour vous accompagner autour de la thématique de la santé mentale: "Prendre soin de ma santé mentale"

Ce support de 40 pages propose des explications simples, des exercices et des outils concrets pour développer des ressources au quotidien et prendre soin de soi (ex: exercices de respiration, météo intérieure, la pensée alternative...).

Il peut être utilisé à la maison ou en complément d’un accompagnement thérapeutique.

📖 Livret disponible ici: https://payhip.com/b/QgIXz 👇🏻

N’hésitez pas à partager si vous pensez que cela peut aider quelqu’un.

Prenez soin de vous !

Mon livret d'exercices pour une meilleure santé mentalePrendre soin de sa santé mentale est essentiel, mais on ne sait pas toujours par où commencer.Ce livret a été conçu pour vous aider à mieux comprendre vos émotions, réduire votre stress et renfor...

07/02/2026

Des créneaux se sont ouverts!
✨consultations pour enfants, adolescents, adultes, bilans psychologiques, ateliers en entreprise ✨

https://perfactive.fr/psychologue-clinicien-psychotherapeute/nantes/vanessa-belin

Belle journée !

Prenez RDV en ligne avec Vanessa BÉLIN, Psychologue clinicienne - Psychothérapeute à NANTES 0659960186

07/02/2026

Après la recommandation sur la périnatalité, on arrive à l’enfance… un livre très bien construit.
Dire non, poser un cadre, accompagner avec bienveillance… Un ouvrage accessible et rassurant qui rappelle combien les limites sont nécessaires pour grandir en sécurité. Une ressource concrète pour ajuster sa posture éducative.

07/02/2026

Une approche originale et sensible pour explorer la psychologie périnatale à travers le cinéma. Des analyses fines qui ouvrent à la réflexion, à l’émotion et à la compréhension des premiers liens. Un vrai support pour enrichir sa pratique.

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07/02/2026

Lorsque j’anime un atelier sur la santé mentale, j’aime proposer de bonnes lectures et c’est très apprécié des participants! Et Petits travaux de groupe autour des compétences psychosociales pour compléter cet atelier!

.py

07/02/2026

La santé mentale, c’est une balance qui tient en équilibre: l’équilibre entre nos ressources (ce qui nous recharge) et nos défis/stress (ce qui nous sollicite).

Quand les défis prennent trop de place trop longtemps, sans ressources suffisantes… le corps et l’esprit finissent par “tirer la sonnette d’alarme”. La balance bascule et nous sommes fragilisés.

✅ Ressources = sommeil, repos, soutien social, activités qui font du bien, compétences, soins/aides…
⚠️ Défis/stress = charge de travail, conflits/isolement, événements de vie, précarité/discrimination, problèmes de santé.

Heureusement, nous pouvons agir pour réduire certains stresseurs quand c’est possible et renforcer ses ressources.

💬 Et toi, aujourd’hui, ta balance penche plutôt de quel côté ?

14/01/2026

Les adolescents ne manquent pas d’émotions. Ils manquent souvent de mots.

On leur demande de s’exprimer, de parler, de dire ce qu’ils ressentent.
Mais comment faire quand :
• tout se mélange à l’intérieur
• les émotions arrivent trop vite
• ou qu’ils ne savent tout simplement pas par où commencer ?

👉 Parfois, le silence n’est pas un refus.
👉 C’est juste une difficulté à mettre des mots sur ce qui se passe.

Je rencontre des adolescents quotidiennement et je le constate. C’est pour ça que je me suis lancée dans la conception d’outils concrets, pensés pour les adolescents : des supports qui n’obligent pas à parler tout de suite, qui aident à structurer sa pensée, qui aident à élaborer, qui leur permettent de dire les choses à l’aide d’une médiation, qui ouvrent un chemin vers l’expression.

Parce qu’exprimer ce qu’on ressent, ça s’apprend.

💬 Et vous, dans votre pratique ou votre entourage, vous le voyez aussi ?

Enseignement Catholique 44

14/01/2026

En 2026, et si la santé mentale au travail devenait une vraie priorité ?

La santé au travail, ce n’est pas “un plus”.
C’est ce qui permet aux équipes de tenir dans la durée mais aussi de prendre plaisir à travailler, de garder du sens à ce qu’ils font et de limiter l’absentéisme.

La prévention, c’est justement agir avant que ça déborde.
Avant que la fatigue devienne épuisement, que les tensions deviennent conflit, que “ça ira” devienne arrêt.
C’est créer des repères, ouvrir des espaces de parole, donner des outils… et montrer que la santé mentale compte autant que le reste.

Parce qu’à force de “faire avec”, on finit par voir apparaître : fatigue qui s’installe, irritabilité, tensions, perte d’élan… et parfois des arrêts qui auraient pu être évités si on avait agi plus tôt.

Mes ateliers se déroulent dans un cadre bienveillant, sécurisant, d’écoute et toujours adaptés aux besoins des personnes en face de moi.

DRH / responsables sur Nantes et alentours : si vous avez envie de renforcer la prévention et le bien-être au travail avec des actions concrètes, nous pouvons en échanger.