13/06/2026
Pour un confort visuel assuré au travail comme à la maison, faites des pauses régulières loin des écrans 💭
Nos yeux passent parfois presque 10h par jour face aux écrans. Résultat : une fatigue oculaire, des maux de tête, une vision qui peu devenir floue...
La règle d'or : 20-20-20
⭐Toutes les 20 minutes passées devant les écrans
⭐Faites une pause de 20 secondes
⭐en fixant un point à 6 mètres (20 pieds)
Cette technique permet de détendre les muscles de vos yeux et de réduire la sécheresse oculaire 😉