Anouchka Danse et Yoga

29/09/2026

Sage-femme, doula, prof de yoga prénatal, haptonome… et si vous proposiez aux femmes enceintes de danser ?

Un jour, pendant un cours de yoga prénatal, j'ai invité les femmes à bercer leur bébé avec leur bassin, en musique. J'ai observé certains bassins peu mobiles, voire figés, que le yoga ne parvenait pas à libérer. C'est ce jour-là qu'est née la danse prénatale.

Après leurs premières séances, les femmes ont commencé à m'écrire après leur accouchement :

« Une naissance comme je le souhaitais, sans péridurale, avec un super travail du bassin en musique. Merci pour ces musiques qui m'ont permis de gérer les contractions jusqu'à la fin. » Justine

Je vous propose de vivre cette approche de l'intérieur, durant une heure :

Initiation à la danse prénatale
– Mardi 6 octobre, 12 h 30-13 h 30, en visio
– 3 propositions simples à intégrer dans vos accompagnements
– Un guide PDF : mouvements, bénéfices, points d'attention, musiques
– 25 €, déduits de la formation si vous poursuivez l'aventure

Pas besoin d'être danseuse : il suffit d'avoir envie de mettre le mouvement au service de la naissance.

Réservation via le lien en bio, ou écrivez-moi en message privé.

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Je suis Anne-Karine, professeure de danse diplômée d'État, spécialisée en périnatalité et créatrice de la danse de l'enfantement.
Depuis 2015, j'accompagne les femmes enceintes en mouvement et je forme les professionnel·les de la périnatalité à soutenir les naissances physiologiques par la danse.

24/08/2026

La Danse Bien-être est un espace pour respirer, lâcher prise, se ressourcer, faire danser ses émotions.

Pendant 1h, je vous propose d’explorer :

- une approche somatique pour revenir aux sensations et à l’écoute du corps
- une méditation dansée pour se mettre doucement en mouvement
- du vocabulaire corporel pour pouvoir exprimer ses émotions
- des explorations corporelles en lien avec la thématique du moment
- une relaxation et un retour à soi pour terminer la séance

Pas besoin de savoir danser.
Juste l’envie de bouger, d’explorer et de prendre un temps pour soi.

🌿 Nouveau à Nantes à partir du 18 septembre
📍 Ayog — 10 rue du Loquidy
🗓️ Vendredi 12h30–13h30

Infos et inscriptions dans le lien de ma bio.
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Je suis Anne-Karine, professeure de danse diplômée d’État spécialisée en périnatalité et formatrice.
J’accompagne les professionnels en périnatalité par la danse prénatale et je propose des espaces pour explorer le mouvement et prendre soin de soi.

03/02/2026

Derrière chaque séance de danse prénatale, il y a souvent la même question silencieuse :
"Est-ce que je suis vraiment à ma place pour proposer ça ?"

J’ai rencontré des professionnelles engagées, sensibles, compétentes…
mais qui avaient besoin :
- d’un cadre clair pour se sentir en sécurité,
- d’une pédagogie progressive pour prendre confiance,
- et d’un espace bienveillant pour oser créer, tester, ajuster.

Ici, on prend le temps de comprendre et d’intégrer dans le corps.

On chemine ensemble, pas à pas, jusqu’à ce que l’animation d’une séance devienne plus fluide, plus évidente, plus juste.

👉 Si tu sens que la danse prénatale t’appelle, mais que tu veux un cadre sécurisant et profondément humain pour te former, les infos sont en lien dans la bio

Je serai ravie de t’y accueillir ✨

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Formation danse prénatale à distance ou en présentiel
A distance
- du 2 mars au 7 avril 2026
- du 20 octobre au 1er décembre 2026

En présentiel à Nantes
- du 23 au 25 octobre 2026

En présentiel à Paris pour Médicformation (session réservée aux sage-femmes uniquement)
- du 14 au 16 octobre 2026
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Je suis Anne-Karine, professeur de danse diplômée d’État, prof de yoga spécialisé en périnatalité et formatrice.

J’aide les professionnels en périnatalité à soutenir les naissances physiologiques grâce à la danse prénatale.

J’anime des ateliers depuis 2015 en mettant le mouvement au service des femmes enceintes et de la relation parent-enfant.

15/10/2025

Éveil corporel parent-enfant (2 à 5 ans): on part en Afrique!
Ça vous dirais de venir partager de nouvelles aventures avec votre enfant?
Glisser, rouler, ramper, tourner, sauter, recherche d'équilibre et écoute du rythme seront autant d'univers à explorer de façon libre ou guidée lors de ces séances.
Cette activité ludique permettra de développer la motricité spontanée des enfants, d' apprivoiser l'espace, de se mouvoir avec les autres, de découvrir son schéma corporel et de nourrir l'imagination naturellement très riche à ce stade du développement.
Cycle de 4 séances ou cours à l'unité. Ça commence ce samedi 18 octobre à 10h au Plateau 25 à Nantes.
Facilité de tarification: votre première séance pourra être incluse dans votre forfait si vous souhaitez continuer.
Inscription ici 👇

Tickets : Eveil corporel parent/enfant 2 à 5 ans - Billetweb

13/08/2025

Éveil corporel parent-enfant (2 à 5 ans): séance découverte!
Ça vous dirais de venir partager de nouvelles aventures avec votre enfant?
Glisser, rouler, ramper, tourner, sauter, recherche d'équilibre et écoute du rythme seront autant d'univers à explorer de façon libre ou guidée lors de ces séances.
Cette activité ludique permettra de développer la motricité spontanée des enfants, d' apprivoiser l'espace, de se mouvoir avec les autres, de découvrir son schéma corporel et de nourrir l'imagination naturellement très riche à ce stade du développement.
Rdv samedi 27 septembre à 10h au Le Plateau 25 pour une séance découverte.
Participation: 6€
Inscription ici 👇

Tickets : Eveil corporel parent/enfant : séance découverte - Billetweb