Centre Bouddhiste Kadampa Nantes

14/10/2026

14/10/2026

✨ La Célébration de Dharma approche !

Vous souhaitez y participer ? Il est encore temps de réserver votre place via le lien en bio. 😊

📅 Du 27 au 30 novembre

📍Proche du Mans

4 jours pour souffler, méditer, découvrir la sagesse bouddhiste et partager des moments inoubliables 😍

👉 Pas besoin d’être bouddhiste ni de savoir méditer ☺️

👉 Et si vous venez seul, aucun souci !

Vous aurez plein d’occasions de faire de belles rencontres et de partager cette expérience incroyable. 💕

10/10/2026

Chérir les autres, c'est faire quelque chose pour eux avec un bon cœur et une bonne intention. Pourtant, dans beaucoup de situations, personne ne le remarque, et ceux qui en bénéficient ne réalisent pas forcément qu'on pense à eux.

Pourquoi ? Parce qu'on se laisse prendre par les paillettes de l'attachement : ce qui brille, ce qui se voit, ce qui est extérieur. Or chérir peut être très simple.

Un petit exemple : je remets ma chaise en place et je rends l'espace tel que je l'ai trouvé, pour que les personnes qui viennent après se sentent bien accueillies. Quand elles arrivent, tout est rangé et rien ne se voit, comme si personne n'était passé avant elles.

Ce sont souvent les gestes invisibles, portés par une intention sincère, qui aident le plus.

08/10/2026

Le lien entre le corps et l'esprit

Le corps et l'esprit sont deux réalités distinctes : quand nous disons « mon corps » et « mon esprit », nous ne désignons pas la même chose. Pourtant, ils sont étroitement reliés.
Lorsque le corps souffre, notre état d'esprit influence la manière dont nous ressentons la douleur. Chacun l'a déjà vécu : après un choc, plus nous fixons notre attention sur la douleur, plus elle s'amplifie.

Détourner son attention ne revient pas à nier ce que l'on ressent. Si nous sommes blessés, il est normal de soigner la blessure : ignorer le corps serait un extrême. Mais en portant notre attention ailleurs, la douleur devient plus supportable. La patience aide aussi à l'apaiser, tandis que refuser la situation et rester focalisé dessus risque de l'aggraver.

Ainsi, même nos douleurs physiques sont perçues par l'esprit. Et c'est une bonne nouvelle : lorsqu'on ne peut pas soulager immédiatement le corps, on peut toujours agir sur son esprit, en évitant de s'accrocher à la douleur et en cultivant la patience.

Nous avons donc le pouvoir d'agir sur ce que nous ressentons.

07/10/2026

L'attachement est une perturbation mentale : il rend notre esprit agité et incontrôlé. Pour faire simple, c'est un désir qui nous échappe.

Avoir envie de quelque chose, en soi, ce n'est pas un problème. Mais quand, pour une raison ou une autre, nous n'obtenons pas ce que nous voulons, l'agacement et la colère apparaissent. Ce mécontentement est le signe d'un désir contrarié, donc d'un esprit d'attachement.

Dans la vie, nous n'avons pas toujours ce que nous voulons. Nous pouvons courir après, forcer les choses, mais même lorsque nos souhaits sont exaucés, nous n'avons pas pour autant plus de paix intérieure. Nous y avons peut-être pris un peu de plaisir, mais à quel prix ? « J'ai enfin obtenu le poste que je convoitais tant… mais maintenant, j'ai plein d'ennemis dans l'entreprise. »

C'est là le piège de l'attachement : il nous fait rêver. Nous sommes persuadés qu'avec ceci ou cela en plus, notre vie serait transformée et nos problèmes disparaîtraient. C'est faux. Même les personnes très riches, qui peuvent s'offrir presque tout ce qu'elles désirent, ont d'autres problèmes.

03/10/2026

L'esprit n'est pas agité par nature : il est, par nature, paix.

De cette paix naissent spontanément, sans effort, de bonnes intentions et un cœur bienveillant. Quand notre bon cœur ou notre joie de vivre ne s'expriment pas, c'est que cette paix est troublée par des perturbations mentales comme la colère ou l'attachement. Mais ces perturbations sont temporaires. À mesure que nous les diminuons, la paix, le bon cœur et la bonne intention réapparaissent naturellement, car c'est notre véritable nature.

Au-delà du pouvoir de nos intentions, il y a un deuxième point : faire confiance au pouvoir de l'imagination. Si nous n'arrivons pas à nous imaginer heureux, ne serait-ce que quelques secondes, il y a peu de chances que nous le devenions. Mais si nous nous connectons à notre potentiel de paix, nous devenons naturellement intéressés par toutes les méthodes qui permettent de la cultiver et de la prolonger.

C'est un peu binaire : soit nous y croyons et nous nous engageons dans ces méthodes, soit nous n'y croyons pas assez et nous lâchons. Car il est impossible de maintenir un effort pour quelque chose auquel nous ne croyons pas vraiment.
Grâce à une imagination juste, qui nous fait réaliser la nature de notre propre esprit, naît alors une profonde envie de faire émerger et grandir cette paix intérieure. 🙏

02/10/2026

Tout est dans la nature de l'esprit : nos intentions sont créatrices.

Il y a bien des difficultés extérieures, mais elles ne provoquent pas forcément un problème intérieur. Nous pouvons apprendre à garder un esprit paisible, même lorsqu'il y a des choses à régler autour de nous. Pour cela, il faut comprendre que nos réactions naissent dans notre esprit, et que ce sont nos intentions qui y créent nos expériences.

Une bonne intention, un cœur bienveillant, fait naître de bonnes choses. À l'inverse, un cœur dominé par l'égoïsme et le repli sur soi crée une tout autre expérience, pour nous-mêmes comme pour les autres. Un esprit ouvert aux autres et un esprit fermé ne produisent pas du tout le même scénario.

Dans Comment transformer votre vie (page 214), Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso explique comment une chose qui n'existe d'abord que dans notre imagination peut devenir réalité. Tout commence dans l'esprit. Une maison, par exemple, naît dans l'esprit de ceux qui la conçoivent et la construisent : l'architecte, le maître d'œuvre, l'acheteur. De la même manière, toutes nos expériences prennent leur origine dans l'esprit, et nulle part ailleurs.

Dès maintenant, nous pouvons donc nous imaginer heureux. Cette intention, qui nous relie à la nature paisible de l'esprit, fait naître de bonnes intentions. Pourquoi ? Parce que l'esprit est, par nature, paix. 🙏

01/10/2026

🍂 Les rendez-vous d’octobre au CMK Nantes

En octobre, le programme nous invite à explorer différentes façons de cultiver un esprit plus paisible : approfondir notre pratique, apprendre à faire silence, accompagner nos enfants… et élargir peu à peu notre amour des autres. 🤍

🌿 Du 9 au 15 octobre
Le Festival International d’Automne 2026 se déroule cette année au CMK Malaga, en Espagne, avec Guèn-la Kelsang Dékyong.

De retour à Nantes, nous vous proposons de partager les enseignements du Festival lors d’un week-end consacré au Joyau du Cœur et à la pratique de la prière de Migtséma.

👨‍👩‍👧‍👦 Le samedi 24 octobre, place aussi à la famille avec deux rendez-vous autour de l’enfance :
• une matinée de découverte de la méditation en famille sur le thème « Tous différents ! Tous uniques ! »
• puis un enseignement autour d’une question essentielle : comment aider nos enfants à trouver la paix intérieure ?

✨ Et pour terminer le mois, nous explorerons le dimanche 25 octobre la loi de l’attraction selon le bouddhisme, avant de nous intéresser le 31 octobre à l’équanimité : aimer sans préférer.

📅 Faites défiler le carrousel pour découvrir toutes les dates d’octobre !

📍 CMK Nantes
❤️ Accessible à tous
💻 En présentiel et souvent en ligne
🌐 meditation-nantes.org

30/09/2026

Retour en images sur la Transmission des bénédictions de Bouddha Vajrasattva du 6 septembre 2026 🥳🌟🤍

Une belle journée pour purifier notre esprit et notre monde ✨

Plus de 45 personnes ont eu la joie de se retrouver au CMK Nantes autour d’enseignements riches de sens, de beaux moments de partage, de rires et de bonne humeur 🥰🌈

27/09/2026

La méditation est un dialogue entre votre tête et votre cœur

On imagine souvent la méditation comme un grand silence où l'on « laisse passer les pensées ». Et si c'était bien plus vivant que ça ? Dans cet épisode, Guèn Kelsang Sangyé, enseignant résident du Centre de Méditation Kadampa Vajravarahi de Toulouse, ouvre les coulisses d'une séance de méditation et propose une image parlante : un dialogue entre notre tête et notre cœur. D'abord réfléchir, analyser — sur la bonté reçue, par exemple — jusqu'à ce que quelque chose se mette à bouger dans le cœur : une gratitude sincère, un émerveillement. Puis, simplement, rester là et savourer cet état. Il explique comment ces allers-retours, ces « mini-séances », font grandir notre concentration et, surtout, nous transforment en profondeur — jusqu'à ce « calme stable » où la paix ne nous quitte plus. Une méthode claire et précise, avec sa carte et sa destination. L'épisode se termine par une méditation guidée sur la réjouissance.

Vous découvrirez notamment :
✔ Pourquoi, dans le bouddhisme kadampa, on ne se contente pas de « laisser passer les pensées »
✔ Le dialogue entre la tête et le cœur : méditation analytique et méditation placée
✔ Les « mini-séances » : ces allers-retours qui font vraiment progresser la concentration
✔ Les neuf niveaux de concentration, jusqu'au « calme stable » qui ne nous quitte plus
✔ Une méditation guidée sur la réjouissance pour s'entraîner concrètement

Livres et ressources cités :
📖 La Voie joyeuse

📱 Application de méditation gratuite « Un bouddhisme moderne » (iOS / Android)

Un épisode qui donne l'envie — et les moyens — de faire de chaque méditation un vrai moment de transformation.

Retrouvez l'intégralité de cet épisode et bien d'autres encore, sur le podcast "Sagesse quotidienne", disponible sur plusieurs plateformes dont Youtube, Spotify, Deezer, Amazon, ou Apple Podcast.

Kadampa