08/06/2026
Je viens de lire un post de Steven Bartlett qui posait ces questions :
Qu’as-tu fait pour te sentir en sécurité ?Qu’as-tu fait pour être récompensé ?Qu’as-tu fait pour appartenir ?
Pour moi, la réponse a été évidente :
j’ai essayé d’être invisible, de rentrer dans le moule, de plaire à tout le monde; comme tellement d’entre nous.
Mais comme nous le montre la recherche de Brené Brown, aussi étrange que cela puisse paraître, l’opposé de l’appartenance n’est pas le rejet, c’est le fait de se conformer pour être accepté.
Ces derniers temps, tous les mentors que je suis semblent envoyer le même message, chacun à leur manière : il est temps d’oser d’être différent.
« Sois plus f***e. Plus audacieuse. »
« Sois l’excentrique. »
« Sois pleinement toi-même. »
Et c’est difficile. Se montrer nous rend vulnérables. Se montrer différent encore plus. Ça va à l’encontre de notre instinct de survie. Mais cela vaut la peine pour se reconnecter à tout ce que nous sommes vraiment.
Et puis il y a ce piège dans lequel beaucoup d’entre nous tombent : le Saboteur Trop Gentil (Pleaser).
Cette part de nous qui nous fait croire que pour être aimé, accepté ou en sécurité, nous devons nous adapter.
Alors on se réduit, on joue un rôle, on cache certaines parts de nous-mêmes et, petit à petit, on s’éloigne de qui nous sommes vraiment en pensant que cela nous protège, alors qu’en réalité, cela nous éloigne de nous-mêmes.
Il est temps de reconnaître ce mécanisme et d’arrêter d’écouter ce saboteur. Il est temps de devenir pleinement soi.
✨✨✨
I just read a post from Steven Bartlett where he asks:
What did you do to feel safe?
To earn rewards?
To belong?
For me, the answer was clear: I tried to be invisible, to fit in, to please everyone; like so many of us.
But as we know from Brené Brown’s research, as wild as it seems, the opposite of belonging isn’t rejection, it’s fitting in.
Lately, every mentor I follow seems to be sending the same message, each in their own way: it’s time to let yourself stand out.
“Be more crazy. Be more delusional.
”Be the freak.”
“Be your full self.”
And it’s hard. Showing ourselves makes us vulnerable. It goes against our survival instinct. But it’s worth it: worth reconnecting to all that we truly are.
Here’s the trap many of us fall into: the Pleaser Saboteur. It convinces us that approval equals safety. So we shrink, adapt, perform, and disappear into fitting in, thinking it protects us, when really it hides our true selves.
It’s time to recognize this and stop listening to your saboteur. It’s time to become you.
