AM Sophrologie

30/08/2026

27/04/2026

Je suis installée à Montréal 🇨🇦 et je démarre ici une nouvelle étape de mon activité.
J’accompagne les ados et jeunes adultes qui vivent du stress, de l’anxiété ou de la pression scolaire… des situations qu’on voit beaucoup ici comme ailleurs.
Mon objectif est simple :
les aider à retrouver un peu de calme, à souffler, à mieux dormir et à se sentir plus solides dans ce qu’ils traversent.
J’utilise des outils très concrets de respiration et de relaxation, adaptés à leur quotidien (école, examens, émotions, etc.).
Si votre ado traverse une période compliquée, vous pouvez m’écrire directement.
Je réponds toujours avec plaisir pour en discuter simplement.
À bientôt,
Anne

25/03/2026

Le printemps ne fait pas que fleurir dehors.
Il vient aussi réveiller ce qui, en nous, attendait doucement son moment.
Respirer un peu plus grand.
Desserrer ce qui s’était contracté.
Laisser revenir du mouvement, sans forcer.
Pas besoin de tout changer.
Juste s’autoriser à s’ouvrir, à son rythme.
Et voir ce qui pousse

23/03/2026

10/08/2025

L'été invite à la sieste. Vous en connaissez les bienfaits ?

05/05/2025

Il me reste des disponibilités pour vous recevoir, les lundis, mardis et jeudis. N'hésitez pas à me contacter!
Anne