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Formations, Team Building et cours de cuisine adaptés pour vous ! 🧑🏽‍🍳 Bien Manger pour tous ✨💚 C’est à vous rendre fou !

Notre objectif est de "démocratiser" la diététique en rassemblant et fédérant les professionnels de la nutrition et de l'assiette. En tant que Femme ou Homme dans le monde d'aujourd'hui, vous savez que prendre soin de son corps c'est adopter une alimentation saine et avoir une bonne hygiène de vie. Mais la « cacophonie alimentaire » ambiante rend le choix difficile pour le consommateur : les alime

nts sont-ils "bons ou mauvais pour ma santé", "bons ou mauvais pour mon poids", "bons ou mauvais à mon goût", "bons ou mauvais pour moi" et maintenant se rajoute : "bons ou mauvais pour la planète ou le développement durable"? MiamNutrition est là pour vous aider :

à simplifier les codes alimentaires
à construire votre propre schéma alimentaire en toute confiance
à comprendre les bases de votre corps
à construire une base solide d'habitudes alimentaires durables
à répondre sans restriction aux besoins fondamentaux et les plus importants de votre corps grâce à des conseils diététiques et culinaires, pratiques simples et faciles

19/08/2026

😴 11h du matin, ventre qui gargouille, envie irrépressible de sucre. On pense souvent que c'est un manque de volonté. En réalité, c'est souvent juste un petit-déjeuner mal composé.

🥣 Œufs et avocat, yaourt et flocons d'avoine, tartine et purée d'amande. Trois idées simples qui combinent protéines, fibres et bonnes graisses, exactement ce qu'il faut pour tenir jusqu'à midi.

💚 D'autres idées comme celles-ci vous attendent dans la formation Équilibre alimentaire.

📩 Places limitées pour la prochaine session, lien en bio.

18/08/2026

🔥 Cuire un aliment à haute température va vite, mais ça détruit une partie des vitamines sensibles à la chaleur, comme la vitamine C.

🥘 La cuisson basse température prend plus de temps, mais préserve beaucoup mieux ces nutriments et garde les saveurs naturelles des aliments, sans avoir besoin d'ajouter beaucoup de matière grasse.

🍗 Résultat, une viande plus tendre et des légumes qui gardent leur croquant et leurs couleurs.

💚 C'est ce type de cuisson qu'on retrouve dans les ustensiles sélectionnés sur notre boutique.

📩 Découvrez notre sélection en lien dans la bio.

18/08/2026

👩‍🍳 Centres de loisirs, maisons de retraite, entreprises, écoles. Ces secteurs cherchent activement des animateurs et animatrices en cuisine santé.

🧐 C'est aussi l'un des rares métiers où vous choisissez votre statut, salarié dans une structure ou indépendant avec vos propres tarifs.

💚 La formation couvre les deux voies, vous décidez une fois formé plutôt que de vous enfermer dans un seul choix dès le départ.

📩 Toutes les infos sur le programme sont en lien dans la bio.

06/08/2026

Un sorbet maison en 2 minutes avec un seul ingrédient.

C'est le type de recette accessible que nos formés apprennent à transmettre dans leurs ateliers.

Les fruits d'été sont par ailleurs des sources majeures de folates et d'antioxydants, essentiels en période de préconception. Inscriptions ouvertes à notre formation Alimentation et préconception, lien en bio.

05/08/2026

16,90€ d'aliments ultra-transformés sur une aire d'autoroute ou 5,50€ de vraie nourriture préparée en 5 minutes avant de partir.

Le choix paraît évident quand on le pose comme ça, mais la plupart des gens ne savent tout simplement pas quoi emporter.

Accompagner les gens à faire de meilleurs choix alimentaires dans toutes les situations du quotidien, y compris les plus compliquées, c'est le cœur du métier de coach en nutrition. Inscrivez-vous à la formation, lien en bio.

03/08/2026

Les troubles digestifs liés aux voyages et aux changements de rythme sont un motif de consultation fréquent qui révèle souvent une fragilité intestinale préexistante que le quotidien masquait.

Changement d'horaires, nouveaux aliments, alcool et stress du voyage s'accumulent pour déstabiliser un intestin déjà fragile.

Notre formation GAPS donne les outils pour comprendre ces mécanismes et accompagner les personnes concernées avec un protocole alimentaire adapté.

Inscriptions ouvertes, lien en bio.

01/08/2026

Quand il fait 35 degrés, personne n'a envie d'un steak.

Et c'est une bonne nouvelle parce que les protéines végétales sont faites pour l'été. Les pois chiches en salade avec de la feta et du cumin, les lentilles froides en taboulé avec de la moutarde à l'ancienne, le tofu mariné et grillé au barbecue : ces plats sont frais, rapides, rassasiants et ne coûtent presque rien.

Et ils plaisent même aux plus carnivores quand ils sont bien assaisonnés.

Transmettre cette cuisine dans des ateliers accessibles à tous, c'est exactement ce que font nos animatrices en cuisine santé. Inscrivez-vous à la formation, lien en bio.

01/08/2026

12 ingrédients et 28g de sucre dans un goûter industriel pour enfants. 3 ingrédients, 15g de sucre naturel et 90 centimes dans la version maison.

L'enfant ne voit pas la différence mais son corps si : énergie stable tout l'après-midi au lieu du pic puis du crash une heure après.

Accompagner les familles à faire ces choix simples au quotidien, c'est le cœur du métier de coach en nutrition.

Inscrivez-vous à la formation, lien en bio.

31/07/2026

Votre crème solaire ne fait que la moitié du travail.

Le bêta-carotène des abricots prépare la peau au soleil, le lycopène des tomates cuites réduit la sensibilité aux UV de 40% et les oméga 3 des sardines maintiennent l'hydratation en profondeur.

Ces mêmes nutriments sont aussi ceux qui préparent votre corps à une grossesse.

Si un projet bébé est dans vos plans, inscrivez-vous à notre formation Alimentation et préconception, lien en bio.

31/07/2026

En vacances, oubliez les plans alimentaires et la culpabilité. Gardez un seul réflexe : un vrai petit-déjeuner complet chaque matin.

Deux œufs, du pain au levain, un demi-avocat et un fruit de saison.

Ce socle de 5 minutes stabilise votre énergie pour toute la journée même si le reste est complètement improvisé. Inscrivez-vous à notre formation Nutrition sportive, lien en bio.

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