Natur'Odrey-Naturopathe

Natur'Odrey-Naturopathe Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Natur'Odrey-Naturopathe, Naturopathe, 2d Rue Denis Papin, Nemours.

Naturopathe certifiée/ Conseillère en Fleurs de Bach/Spécialisée en Aromathérapie/ Rééquilibrage de l'état émotionnel/Drainage lymphatique/ Massage aux huiles essentielles/ Soins harmonisant des pieds et des mains

18/08/2026

Et si tu ne cherchais pas à faire taire tes émotions… mais simplement à mieux les écouter ? 🤍

J'ai créé un accompagnement de 21 jours pour celles qui ont parfois l'impression d'avoir le fameux « petit vélo mental » qui tourne un peu trop vite.

🌿 huiles essentielles
🌸 Fleurs de Bach
🫶 training émotionnel
📖 carnet de 21 jours

Chaque jour, quelques minutes pour ralentir, observer, ressentir et créer de petits rituels pour soi.

Un accompagnement que tu peux rejoindre tout au long de l'année, à ton rythme et dès réception de ton kit.

💌 Si tu veux que je t'explique comment ça fonctionne, écris-moi « 21 JOURS » en DM.

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15/08/2026

Combien de fois réponds-tu "ça va"… sans vraiment réfléchir ?

Pendant longtemps, c'était devenu un réflexe pour moi.

Je ne cherchais pas à cacher ce que je ressentais.

Je crois simplement que je ne savais plus vraiment répondre.

Quand on avance en permanence, qu'on jongle entre le travail, la famille, les responsabilités et les imprévus, on peut finir par fonctionner en pilote automatique.

On gère.

On assure.

On avance.

Et, sans s'en rendre compte, on s'éloigne peu à peu de ce qui se passe à l'intérieur de nous.

Pourtant, nos émotions ne disparaissent pas.

Elles attendent simplement qu'on leur fasse une place.

💛 Aujourd'hui, j'essaie de me poser cette question chaque jour :

"Comment je me sens, vraiment ?"

Sans chercher une réponse parfaite.

Juste en m'accordant quelques instants d'écoute.

Parfois, ce simple moment de reconnexion change déjà beaucoup de choses.

✨ Et toi…

Si tu ne répondais pas "ça va" par automatisme, quel mot choisirais-tu aujourd'hui ?

J'aimerais beaucoup te lire.

Et si tu préfères me l'écrire en toute confidentialité, envoie-moi en DM. 💛

Naturodrey

12/08/2026

💛 Et si tu faisais une expérience avec moi ?

Pendant les derniers Reels, on a parlé de fatigue, de culpabilité, de charge mentale…

De cette impression de toujours passer après tout le monde.

Aujourd'hui, je te propose de passer à l'action.

Pas avec un grand changement.

Pas avec une routine parfaite.

Juste avec 10 minutes.

🌿 Pendant 5 jours, offre-toi 10 minutes rien que pour toi.

Pas pour être plus productive.

Pas pour "optimiser" ton temps.

Simplement pour te rappeler que toi aussi, tu as besoin d'attention.

Tu peux marcher.

Respirer.

Lire.

Écouter de la musique.

Boire une boisson chaude en pleine conscience.

Ou ne rien faire du tout.

Il n'y a qu'une seule règle :

👉 Pendant ces 10 minutes, tu te choisis.

Et si un jour tu oublies…

Tu recommences simplement le lendemain.

Sans culpabiliser.

💛 Si tu relèves le défi, écris "JE RELÈVE" en commentaire.

Je viendrai t'encourager tout au long de la semaine.

Et dans 5 jours, raconte-moi ce que ces 10 petites minutes ont changé pour toi.

Naturodrey

08/08/2026

Aujourd'hui, j'avais envie de vous partager un petit bout de mon quotidien. 🤍

Si on m'avait dit il y a quelques années que j'aurais toujours des huiles essentielles dans mon sac, je ne l'aurais probablement pas cru.

Et pourtant...

Elles sont devenues un véritable soutien dans les moments où les émotions prennent un peu plus de place.

Pas pour les faire disparaître.
Pas pour les éviter.

Mais pour m'aider à les accueillir avec plus de douceur.

C'est aussi pour cette raison que j'utilise le kit émotionnel doTERRA dans mes accompagnements. Parce que je crois profondément que prendre soin de ses émotions passe aussi par le corps et les sens.

Chaque synergie accompagne une émotion différente et vient compléter les outils que j'utilise déjà en naturopathie, avec les Fleurs de Bach ou lors de mes massages émotionnels.

Je ne partage pas cela pour vous convaincre.

Je le partage parce que c'est un outil auquel je crois sincèrement, et qui fait aujourd'hui partie de ma façon de prendre soin de moi… et de celles que j'accompagne. 🌿

💛 Dis-moi en commentaire : quelle émotion aimerais-tu traverser avec un peu plus de douceur en ce moment ?

Et si tu souhaites découvrir quelle synergie pourrait t'accompagner, écris simplement "ÉMOTION" en commentaire ou en message privé. Je serai ravie d'échanger avec toi.

Émotions • Équilibre émotionnel • gestion des émotions • naturopathie • huiles essentielles • aromathérapie • Fleurs de Bach • système nerveux • stress • santé naturelle • doterra • Naturodrey

07/08/2026

Tu sais ce que j'entends le plus souvent ?

"Je prendrai du temps pour moi quand j'aurai terminé."

Et je comprends tellement cette phrase…

Parce que je me la suis répétée pendant des années.

Je pensais qu'il fallait d'abord tout faire.

Répondre aux messages.

Préparer les repas.

Gérer les enfants.

Faire avancer mon activité.

Et seulement ensuite… penser à moi.

Mais la réalité, c'est qu'une to-do list ne se termine jamais vraiment.

Il y aura toujours un mail en attente.

Une machine à lancer.

Une nouvelle idée.

Un imprévu.

Alors si tu attends que tout soit terminé pour souffler…

Tu risques d'attendre longtemps.

💛 Le vrai changement, pour moi, a été de comprendre que je n'avais pas besoin de mériter une pause.

Je n'avais pas besoin d'avoir tout coché pour avoir le droit de respirer.

Aujourd'hui, je ne cherche plus à trouver une heure de libre.

Je m'offre quelques minutes, ici et là.

Et ces quelques minutes changent tout.

Parce qu'elles me permettent de revenir à moi, de retrouver de l'énergie et d'être plus présente dans tout ce que je fais.

Alors j'aimerais te poser une question…

✨ Quelle est la tâche que tu te promets toujours de finir avant de penser à toi ?

Je serais heureuse de te lire en commentaire. 💛

04/08/2026

"Je prendrai soin de moi quand j'aurai un peu plus de temps…"

Cette phrase, je me la suis répétée pendant des années.

Quand ma journée sera moins chargée.

Quand les enfants seront plus autonomes.

Quand mon entreprise me demandera moins d'énergie.

Quand j'aurai enfin terminé ma to-do list.

Sauf que ce moment n'arrivait jamais.

Et un jour, je me suis demandé :

Pourquoi est-ce que je considère toujours mes besoins comme moins importants que le reste ?

Cette question a tout changé.

J'ai compris que je n'avais pas besoin d'attendre une journée parfaite ou une heure de libre pour commencer à prendre soin de moi.

J'avais simplement besoin de m'autoriser à exister au milieu de toutes mes responsabilités.

Pas avec des changements extraordinaires.

Mais avec quelques minutes pour respirer.

Pour marcher.

Pour boire un café ou un thé en pleine conscience.

Pour écouter ce dont mon corps avait besoin.

💛 Parce que prendre soin de soi n'est pas quelque chose que l'on fait quand il reste du temps.

C'est ce qui nous permet de continuer à avancer sans nous oublier.

Alors aujourd'hui, j'ai une question pour toi…

👉 Quelle est la phrase que tu te répètes le plus souvent ?

• "Quand j'aurai le temps..."
• "Quand les enfants seront couchés..."
• "Quand tout sera terminé..."

Ou une autre ?

Je serais heureuse de te lire en commentaire. 💛

Naturodrey

29/07/2026

Tu as déjà eu cette sensation de courir toute la journée… mais de ne jamais avoir un moment pour toi ?

Pendant longtemps, j'ai cru que c'était normal.

Être disponible pour les autres.

Répondre aux besoins de tout le monde.

Faire avancer mon activité.

Gérer le quotidien.

Et moi ?

Je me disais toujours :
"Je prendrai du temps pour moi quand j'aurai terminé."

Mais la réalité…

C'est que cette liste ne se terminait jamais.

Alors je continuais à avancer avec une énergie qui diminuait petit à petit.

J'ai fini par comprendre quelque chose d'essentiel :

💛 Prendre soin de moi ne voulait pas dire abandonner les autres.

Au contraire.

C'était la seule façon de retrouver une présence réelle, de la patience, de la créativité et du plaisir dans ce que je faisais.

Aujourd'hui, j'apprends à créer de l'espace pour moi, même dans un quotidien chargé.

Pas des heures.

Pas une transformation parfaite.

Mais de petits moments où je me rappelle que moi aussi, je compte.

Parce qu'une femme qui se choisit ne devient pas égoïste.

Elle devient plus disponible, plus alignée et plus vivante.

✨ Dis-moi en commentaire :

Est-ce que toi aussi tu as tendance à toujours passer après les autres ?

Mets simplement un emoji si tu te reconnais. 💛

24/07/2026

On regarde souvent ce qui dépasse.

La fatigue.

Le ventre qui gonfle.

Les réveils nocturnes.

Le stress.

Le manque d'énergie.

Et si ces symptômes n'étaient pas le problème... mais le langage de votre corps ?

Nous avons tendance à vouloir tout traiter séparément.

Pourtant, le corps fonctionne comme un tout.

Les émotions influencent le système nerveux.

Le système nerveux influence la digestion.

La digestion influence l'énergie.

Les hormones, le sommeil, le stress... tout est relié.

✨ C'est aussi pour cela que, dans mes accompagnements, je ne cherche pas seulement à faire disparaître un symptôme.

Je cherche à comprendre ce que votre corps essaie de raconter.

Parce que retrouver un équilibre commence souvent par écouter ce qui se passe à la racine.

💛 Et vous...
Quel est le signal que votre corps vous envoie en ce moment ?

GestionDuStress Émotions BienÊtreFéminin FemmesÉpanouies NaturOdrey

21/07/2026

Tu as déjà eu cette sensation de courir toute la journée… mais de ne jamais avoir un moment pour toi ?

Pendant longtemps, j'ai cru que c'était normal.

Être disponible pour les autres.

Répondre aux besoins de tout le monde.

Faire avancer mon activité.

Gérer le quotidien.

Et moi ?

Je me disais toujours :
"Je prendrai du temps pour moi quand j'aurai terminé."

Mais la réalité…

C'est que cette liste ne se terminait jamais.

Alors je continuais à avancer avec une énergie qui diminuait petit à petit.

J'ai fini par comprendre quelque chose d'essentiel :

💛 Prendre soin de moi ne voulait pas dire abandonner les autres.

Au contraire.

C'était la seule façon de retrouver une présence réelle, de la patience, de la créativité et du plaisir dans ce que je faisais.

Aujourd'hui, j'apprends à créer de l'espace pour moi, même dans un quotidien chargé.

Pas des heures.

Pas une transformation parfaite.

Mais de petits moments où je me rappelle que moi aussi, je compte.

Parce qu'une femme qui se choisit ne devient pas égoïste.

Elle devient plus disponible, plus alignée et plus vivante.

✨ Dis-moi en commentaire :

Est-ce que toi aussi tu as tendance à toujours passer après les autres ?

Écris simplement "MOI" si tu te reconnais. 💛

18/07/2026

Pendant longtemps, je croyais que c'était ça, la vie.

Être toujours occupée.

Toujours disponible.

Toujours en train de penser à la prochaine chose à faire.

Je pensais que c'était normal d'être fatiguée en permanence.

Normal de me réveiller sans énergie.

Normal de ne jamais vraiment réussir à déconnecter.

Puis un jour, une phrase s'est imposée à moi :

Je survis plus que je ne vis.

Cette prise de conscience a été difficile.

Mais elle a aussi marqué le début de quelque chose de nouveau.

J'ai compris que mon corps n'était pas contre moi.

Il essayait simplement de me montrer qu'il avait besoin d'autre chose que de continuer à tenir.

Petit à petit, j'ai appris à ralentir sans culpabiliser.

À écouter les signaux de mon corps.

À soutenir mon système nerveux avec des gestes simples.

Et surtout, à accepter que prendre soin de moi n'était pas un luxe.

C'était une nécessité.

Aujourd'hui, je ne cherche plus à être parfaite.

Je cherche à être présente.

Présente avec moi-même.

Présente avec mes proches.

Présente avec les femmes que j'accompagne.

💛 Et toi…

Est-ce qu'il t'est déjà arrivé de te dire :

"J'ai l'impression de survivre plus que de vivre."

Je serais heureuse de te lire en commentaire. 🌿

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2d Rue Denis Papin
Nemours
77140

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Mardi 09:00 - 18:00
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