Cabinet de Véronique Debove Sophrologue à Neufchâtel-Hardelot

28/08/2026

Dès la 1ere séance, reprenez confiance en un sentiment de mieux-être ✨
Prévoyez votre RDV de septembre 👇🏼

Changer pour un mieux être, avec la sophrologie - Pourquoi pratiquer la sophrologie ? Lorsque vous êtes stressé, vous respirez mal, vous avez des douleurs que vous n'aviez pas avant et que vos bilans médicaux ne montrent pas d'anomalieVous êtes anxieux, vous vous faites du souci pour tout, vou...

06/08/2026

Chaque épreuve, chaque tempête, est loin d'être facile. La transformation de soi est inévitable. Et si, en regardant dans le rétro, on prenait le temps de mesurer en quoi cela a aidé, mesurer les capacités dont on a dû faire preuve, les réussites ..
La sophrologie aide, pendant ces traversées, puis ensuite 🙂, à cette prise de conscience ! fans

04/08/2026

fans

30/06/2026

☹️Vous n'avez que quelques minutes pour vous sentir mieux.
😐 La sophrologie, vous en entendez parler mais c'est quoi au juste ?
😑 Vous avez besoin d'être guidée par une professionnelle !

🫶🏻 Cliquez, choisissez votre audio de pratique, installez-vous et suivez ma voix.


Véronique Debove Sophrologue - pratiques gratuites de sophrologie

En accès libre : je vous partage ici des courtes pratiques et conseils de sophrologie

22/05/2026

Certaines personnes ont cette habitude de toujours donner aux autres sans jamais penser à elles-mêmes. Elles écoutent, soutiennent, rassurent, même lorsqu’elles sont elles-mêmes fatiguées. Mais avec le temps, on comprend qu’on ne peut pas constamment remplir la vie des autres en se vidant intérieurement. Apprendre à se choisir n’est pas de l’égoïsme, c’est une nécessité. Se respecter, poser des limites et prendre soin de sa paix intérieure est parfois la plus grande preuve d’amour que l’on puisse se donner.

18/05/2026

La cohérence cardiaque, c'est inspirer pendant 5 secondes, expirer pendant 5 secondes, le tout pendant 5 minutes et 3 fois par jour. La méthode 365 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute et pendant 5 minutes.

5 minutes de calme express permet de récupérer, n'importe où, n'importe quand 😇 Le contrôle de la respiration entraine une réduction du stress en ralentissant notre fréquence cardiaque.

Travailler sur notre respiration agit sur notre rythme cardiaque. Nous respirons généralement entre 8 et 20 fois par minute. En abaissant notre respiration à 6 fois par minute, nous diminuons notre rythme cardiaque et nous obtenons une bonne résonnance de rythme entre notre cœur et nos poumons.

En maîtrisant notre stress, nous dormons mieux, nous renforçons notre système immunitaire, nous réduisons notre tension nerveuse, nous nous concentrons mieux et nous diminuons notre risque cardiovasculaire. Il existe de nombreuses applis de cohérence cardiaque.

10/05/2026

🥰Merci à tous
Respirez, prenez soin de votre coeur

07/05/2026

A dimanche 🚶🏼‍♀️👣🌳🌊⛅
Merci à la municipalité et à Francoise Hennequart de m'intégrer aux parcours du cœur de cette année. Merci aux équipes en charge de l'organisation.
Véronique Debove Sophrologue

30/03/2026