09/06/2026
Vous dormez 8 heures.
Vous vous réveillez fatigué.
Le problème n'est peut-être pas votre sommeil.
C'est votre chambre.
Mercredi 17 juin de 18h à 19h30, on propose un webinaire consacré à une seule question : quelles sont les conditions d'un sommeil réellement réparateur ?
Au programme :
Ce que la science a consolidé sur les cycles du sommeil,
Les facteurs électromagnétiques qui perturbent vos nuits sans que vous le sachiez (téléphone, Wi-Fi, lampe branchée à l'envers, environnement électrique),
Le rôle de l'éclairage sur votre horloge biologique.
Pas de théorie sans application.
Vous repartirez avec des gestes concrets à tester dès le soir même.
Le lien d'inscription est disponible en commentaire.