Ariane Randuineau - Psychotherapie et Massage bien-être

28/08/2026

Il est 3h47. Vous avez rendez-vous avec Morphée… mais votre cerveau a décidé de faire une réunion de crise.
Sans votre autorisation !

Vous pensez à votre journée passée.
À celle de demain.
À ce mail auquel vous n'avez pas répondu.
À cette conversation qui vous a contrariée.
Et, tant qu'on y est, à cette liste de choses qu'il faudra absolument faire samedi.

Dormir ? Quelle drôle d'idée !

Plus sérieusement, quand le stress, l'anxiété ou une période difficile s'installent, il peut devenir compliqué pour le corps et l'esprit de véritablement "se déconnecter".

Et la nuit peut devenir le moment idéal ( pour notre système nerveux, beaucoup moins pour nous ! ) , où ce qu'on arrive habituellement à contenir pendant la journée, refait surface.

🌙 La psychothérapie peut permettre de comprendre ce qui se joue et de travailler dessus.

Pas simplement apprendre à « penser à autre chose ».

Mais comprendre ce qui nourrit l'anxiété, identifier certains mécanismes qui se répètent, mettre des mots sur ce qui est difficile à exprimer et, lorsque vous êtes d'accord et que vous trouvez que c'est nécessaire, travailler sur des expériences qui ont laissé une empreinte importante.

Parce qu'il arrive qu'on sache très bien ce qui nous empêche de dormir…

mais qu'on ne sache absolument pas quoi en faire.

🌿 Et le massage ?

Il offre une autre porte d'entrée.

Les gestes lents favorisent le relâchement musculaire et la détente.
Les huiles essentielles que j'utilise, lorsqu'elles sont adaptées à la problématique du sommeil, ajoutent une dimension olfactive qui peut renforcer cette sensation d'apaisement.

Tout cela contribue à renforcer la production d'hormones du bien-être, ce qui favorise un sommeil de qualité, et donc réparateur.

Bref ! Psychothérapie pour ce qui se passe dans la tête.
Massage pour revenir au corps.

Deux approches différentes, qui peuvent, si vous le souhaitez, se compléter.

Et si, depuis quelque temps, vos nuits vous disent quelque chose qui mérite que l'on s'y intéresse ? 🌙

Je vous accueille à Neuvic (19) et en visio pour des séances de psychothérapie et des massages bien-être.

📩 Vous pouvez m'écrire en message privé pour me parler de votre situation et voir ensemble ce qui pourrait vous convenir.

20/08/2026

🎒 La rentrée n'a pas encore commencé… et votre corps a déjà compris qu'il va falloir tenir.

Les fournitures sont presque prêtes, ou bientôt...
Les emplois du temps arrivent.
Les réunions de rentrée se profilent.

Et quelque part entre « Maman ! Papa ! Où sont mes baskets ? » et
« Il faut vraiment que je prépare ma rentrée », votre cerveau vient peut-être déjà de demander sa démission. 😅

Je connais très bien cette période.

J'ai été enseignante, alors je connais le rush de la seconde quinzaine d'aout, les journées qui s'allongent, les préparations, les réunions, la sensation de devoir penser à mille choses en même temps.

Et, comme je suis maman, je connais aussi la version « rentrée familiale » : les horaires à reprendre, les cartables, les activités, les rendez-vous, les repas à organiser…

Bref : septembre, c'est souvent le mois où tout le monde reprend… sauf son souffle.

Et le corps, lui, finit par envoyer des messages.

👉 Une nuque qui se crispe.
👉 Des épaules constamment tendues.
👉 Un dos qui commence à tirer.
👉 Une sensation de fatigue qui ne disparaît pas vraiment.
👉 Un sommeil moins réparateur.
👉 Cette impression d'être constamment « en tension ».

C'est précisément là que le massage peut devenir beaucoup plus qu'un moment agréable.

Un massage permet de créer une vraie parenthèse pour ralentir, relâcher les tensions musculaires et revenir aux sensations de son corps.

Pendant une heure, vous n'avez rien à organiser, vous retrouvez juste votre bulle.
Vous pouvez simplement vous allonger… et souffler.
Et moi, je prends soin de vous :

Je décontracte vos muscles, apaise votre corps et votre esprit.
Les huiles essentielles, choisies spécialement pour vous, renforcent cette action.
Il y a de la musique, et un environnement tout doux.
S'il fait froid, (on est en Corrèze quand même !) il y a même une couverture chauffante.

Et si, cette fois-ci, vous décidiez de franchir ce cap de la rentrée plus sereinement ?

Je vous accueille à Neuvic (19) pour un massage bien-être, dans un espace pensé pour vous permettre de faire une vraie pause.

📩 [email protected]
www.au-fil-d-ariane.com

16/08/2026

🌿 Et si vous vous accordiez enfin un vrai moment pour vous ?

Vous pensez peut-être au massage comme à un petit plaisir que l'on s'offre de temps en temps.

Mais parfois, le corps et l'esprit ont besoin de bien plus que ça.

Un massage peut être un véritable temps de pause, d'écoute et de reconnexion à soi.

Il favorise notamment :

🌿 le relâchement des muscles, quand le corps accumule les tensions ;

💚 l'apaisement de l'esprit, quand les pensées tournent en boucle ;

🌸 la reconnexion à son corps, lorsque l'on passe tellement de temps à s'occuper des autres qu'on en oublie ses propres sensations ;

💙 la stimulation de la circulation lymphatique, ce qui nous rend plus léger.e et plus dynamique, sans compter ses effets positifs sur le système immunitaire ;

🌙 une meilleure qualité de sommeil, que se soit pour l'endormissement ou les réveils nocturnes ;

✨ la libération durable d'hormones associées au bien-être ;

🌿 l'atténuation certains symptômes dépressifs, en complément d'un accompagnement adapté.

Mais au-delà de tous ces effets…

un massage, c'est aussi un moment où vous n'avez rien à faire.

Pas de travail.
Pas de charge mentale à gérer.
Pas de rôle à tenir.
Pas besoin de prendre soin de quelqu'un d'autre.

Juste vous.

Votre corps.
Votre respiration.
Et le droit de vous arrêter un instant.

💚 Et si vous vous accordiez ce moment ?

Je vous accueille à Neuvic (19) pour un massage bien-être dans un espace doux et bienveillant.

Ariane Randuineau
Praticienne en psychothérapie & massage bien-être

08/08/2026

Quand j'ai engagé mon processus de reconversion professionnelle, pendant plus de 4 années à étudier, j'étais déterminée car passionnée par tout ce que j'apprenais. J'ai réussi brillamment tous mes examens, notamment en étant première de promo dans ma formation en massage, et en obtenant les félicitations du jury pour mes deux mémoires de fin de formation imposés dans le cursus de psychopraticien et de psychanalyste.

Mais j'ai aussi beaucoup douté :
Quitter l'enseignement et mon lien aux élèves a été plus que difficile.
Quitter la sécurité financière de la fonction publique aussi.

Aujourd'hui j'ai reçu un retour de séance tellement touchant que j'avais envie de vous le partager. Parce que depuis que j'ai démarré mon activité, les très nombreux retours que vous me faites me montrent que j'ai eu raison de prendre ce risque.
Je sais pourquoi je fais ce métier, et je vous le dois !

Alors MERCI !!!

13/07/2026

29/06/2026

très bon documentaire sur le psychotraumatisme. Je recommande !

Disponible jusqu'au 20/06/2029Guerre, violence, accidents graves o...

26/06/2026

SPECTACLE // dim 28 juin // 17h // Vapeurs
Vapeurs est une invitation à recevoir les confidences d’une femme à l’heure où commence son invisibilité. Avec sincérité et humour, elle a l’audace de retraverser les étapes de sa vie de femme réglée… déréglée ! Un brin loufoque, elle revisite les évènements de son parcours avec ses figures familiales comme témoins affables.� À la fois clown et conteuse, elle s’amuse de son corps qui vieillit et ré-invente ses nouveaux rituels. Habiter son corps féminin dans l’histoire de son intimité tel est son désir assumé. Et si on chantait les louanges de la femme ménopausée !
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pour un premier aperçu : https://www.youtube.com/watch?v=EcGeTkV5saI
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seule en scène de et avec Pauline Blais
tout public à partir de 14 ans
Co-mis en scène par Laure Bezolles, Barbara Drouinaud Bobineau et Magma Sommier
du collectif Les Femmes de l'Ouest
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participation libre

23/06/2026

Nouvel article sur mon Blog : https://www.au-fil-d-ariane.com/articles-et-citations
Inceste et incestualité : quand le système familial devient pervers

On parle beaucoup d'inceste et de climat incestuel ces derniers temps. L'actualité nous en rapporte hélas ses effets tous les jours. Ce sujet demeure tabou, mais il est, selon moi, un problème majeur de santé public, auquel nous devons nous confronter, afin de faire en sorte d'en atténuer la portée, et les traumatismes, la majorité du temps complexes, qui lui sont inhérents.

J'avais envie de partager avec vous un petit texte, extrait du livre de Jean-Pierre Caillot, psychiatre et psychanalyste, Le désir et le traumatique, parût en 2024, qui selon moi illustre très bien ces notions difficiles et douloureuses.

Lire la suite sur https://www.au-fil-d-ariane.com/articles-et-citations

04/06/2026

Et si certaines blessures avaient besoin du corps, en plus des mots, pour pouvoir guérir ?

Le neuropsychologue Allan Schore nous montre que les traumatismes les plus profonds s'inscrivent dans le cerveau droit : celui des émotions, du corps, de l'implicite. Un cerveau qui répond surtout à la relation, à la présence, au toucher, au sentiment de sécurité, à l'empathie.

Dans mon dernier article, j'explore pourquoi associer massage et psychothérapie n'est pas un hasard, mais une cohérence venant d'une réflexion profonde. J'explique comment cette alliance peut permettre de libérer des tensions et solutionner des problèmes que la parole seule ne peut pas toujours atteindre.

Vous pouvez retrouver cet article en cliquant sur le lien ci-dessous :
https://www.au-fil-d-ariane.com/articles-et-citations

Belle découverte et prenez soin de vous !
Ariane Randuineau

11/05/2026

https://youtu.be/aik1zhjaoT4

Nouvel audio ce matin, à propos du Paradoxe de l'angoisse : Pourquoi elle vous protège autant qu'elle vous paralyse ?

L'angoisse n'est pas votre ennemie. Dans ce podcast, j'explore les paradoxes de l'angoisse à travers les regards croisés des TCC et de la psychanalyse. Pourquoi l'angoisse nous protège-t-elle ? Comment peut-elle devenir paralysante ? Et surtout : comment en faire une alliée ?

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