Alex Gervash - Fear Of Flying specialist

Page d'Accueil
France
Nice
Alex Gervash - Fear Of Flying specialist

«Папа аэрофобов», пилот, психолог
Учу людей летать и жить без фобий
>15 000 учеников с 2008г

07/06/2026

Вы только сели в самолёт, ещё никуда не летите, но уже страшно. Сердце колотится, ладони потеют, грудь сжимается, хочется встать и выйти прямо сейчас.

Вот что важно понять: ваша нервная система начала готовиться к «угрозе» ещё до посадки. Пока вы ехали в аэропорт, пока стояли в очереди на регистрацию, тело уже было в режиме боевой готовности. И когда вы сели в кресло - просто получило ещё один сигнал тревоги.

А дальше начинается петля. Вы чувствуете страх и пугаетесь самого страха. Сердце забилось чуть сильнее и вы думаете: «Вот, началось». От этой мысли адреналина становится больше, а от адреналина - ещё страшнее. Круг замкнулся. Это и есть механизм панической атаки.

Паническая атака - это не опасность. Это адреналин, который зациклился сам на себе. Неприятно? Очень. Опасно? Нет. Это просто ваша психика в режиме выживания - она пытается вас защитить. Немного не там и не тогда, но из лучших побуждений.
Вы боитесь не полета, вы боитесь собственных ощущений, а вот с этим можно работать. И первый шаг – не бороться, а понять, что происходит.

Хотите избежать панической атаки на борту? Напишите в комментариях слово САМОЛЕТ– пришлю бесплатное приложение Антипаника, которое поможет успокоиться и лететь

06/06/2026

Вы когда-нибудь замечали, что в самолёте легче встать и пройтись, чем просто сидеть на месте?
Это не случайно, наше отношение к неподвижности формируется ещё в детстве – задолго до первого полёта.

Например, если вместо любви и тепла, ребенок подвергался наказаниям, связанным с ограничением свободы, то нервная система усваивает: «если я неподвижен - скоро случится что-то плохое».
В результате человек может испытывать сильный дискомфорт в любых ситуациях, где нужно оставаться без движения: на МРТ, в самолете, в туннеле, и даже в объятиях близкого человека. Именно поэтому в самолете таким людям проще пройтись, чем сидеть неподвижно

Если полёт уже скоро – напишите в комментариях слово САМОЛЕТ. Пришлю бесплатное приложение «Антипаника», которое поможет чувствовать себя спокойнее прямо на борту.

06/06/2026

«Вдруг дети увидят, что я боюсь?»

Эту фразу я слышу от аэрофобов очень часто. За ней всегда стоит одно и то же: человек вырос в семье, где эмоции было принято скрывать. Либо тревожный родитель, который транслировал, что мир опасен. Либо холодный и авторитарный, при котором чувства вообще не существовали.

Итог одинаковый: ребёнок усвоил, что эмоции надо прятать. И теперь, став родителем, изо всех сил держит лицо в самолёте.

Но вот что важно знать. Ребёнку не нужен идеальный родитель. Ему нужно видеть, что любые чувства - нормальны. Гораздо честнее сказать: «Все чего-то боятся. Мама боится летать. Самолёты безопасны, но реакция такая. Бояться - это нормально».

Именно это мы разберём подробно на прямом эфире 8 июня в Клубе “Живём и летаем без страха”.

Как попасть на эфир:

1. Оплатить участие в Клубе по ссылке в шапке профиля
2. Зайти в чат, поздороваться, ознакомиться с материалами
3. Подключиться на прямой эфир 8 июня или посмотреть в записи
4. Осмыслить, задать вопросы, поделиться инсайтами
5. Продолжить терапию в Клубе дальше

Всех жду на прямом эфире

05/06/2026

Каждый полет для аэрофоба - испытание. А если во время этого испытания начнется гроза, то полет превратится в целую “катастрофу”.

Однако за более чем 120 лет существования авиации все метеоусловия отлично изучены, в том числе гроза. И авиация точно знает, как действовать в таких условиях. Мы никогда не залетаем внутрь грозовых облаков: они отлично видны на радаре и даже невооруженным взглядом. Может казаться, что мы находимся прямо рядом с молнией, однако это лишь ошибка нашего глазомера. Мы всегда облетаем грозу на безопасном расстоянии - минимум 18-ти километров.

Чтобы ваш полет не был таким напряженным, а непогода не сеяла панику, пишите слово САМОЛЕТ, чтобы получить мое бесплатное приложение Антипаника

04/06/2026

17-19 июля 2026 в Москве я провожу очный курс “Летаем Без Страха”.

3 дня упорной работы с мышлением и страхами, практика на тренажере в мини-группах и настоящий полет вместе со мной из Москвы в СПб или любой другой ближайший город и обратно (строго по вашему желанию и готовности).

Но еще никто не возвращался домой на поезде.

Курс проходит ОДИН раз в год, количество мест ограничено и уже более 85% мест разобрали.

Пишите в личные сообщения, если хотите записаться или узнать подробности

03/06/2026

SkyGuru содержит в себе более 50 инструментов для остановки паники на борту, в реальном времени объясняет, что происходит с самолетом и что вы можете ощущать.

Также там встроен виртуальный ассистент AlexAI, натренированный на тысячах часов моих консультаций с аэрофобами, с которым вы можете общаться прямо во время полета.

Приложение доступно на IOS и Android (скачать можно по ссылке в шапке профиля)

02/06/2026

Два самых главных страха аэрофоба: турбулентность и взлет. Сегодня поговорим о последнем.

Многие тревожные пассажиры боятся взлета, тех самых первых секунд, когда самолёт начинает разгоняться.

Потому что в этот момент тело будто сходит с ума: сердце бьётся так, что его слышно в ушах, кружится голова, становится жарко, хочется остановить всё прямо сейчас. Все тело как будто кричит об опасности.
Но так ли это на самом деле?

Во время взлёта ваш организм уже находится в состоянии сильнейшего напряжения, мозг заранее ждал угрозу. И когда начинается разгон, тело выбрасывает ещё больше адреналина.

В этот момент вы буквально начинаете пугаться собственных ощущений. Не самолёта. А себя.

Но с этим состоянием важно и нужно работать. Летать спокойнее, не вжимаясь в кресло и не считая минуты до приземления - реально!

Я создал бесплатное приложение АНТИПАНИКА, которое поможет вам летать спокойно, даже во время турбулентности.

✍️Пиши слово САМОЛЕТ, чтобы получить приложение

31/05/2026

Посмотрите это видео. Именно так зарождаются аэрофобия и клаустрофобия.

Ребёнок плачет навзрыд, нервная система перегружена, но рядом нет взрослого, который помог бы успокоиться. Нет тепла, объятий, эмоционального контакта.

В этот момент в психике формируется тысяча нейронных связей: эмоциональная оторванность + одиночество + невозможность выхода = небезопасность.

Спустя годы этот человек оказывается в самолёте и не осознает, почему его охватывает ужас. А психика в этот момент просто видит совпадение с прошлым небезопасным опытом.

Три совпадения, которые всё объясняют:
1️⃣ Когда ты плакал, но рядом не было “безопасного” взрослого, ты был эмоционально оторван от родителей. На взлёте возникает похожее ощущение – только теперь ты отрываешься от земли. Психика не видит разницы.
2️⃣ В детстве ты не мог влиять на ситуацию и полностью зависел от взрослых. В самолете ты снова под контролем важных взрослых (пилотов) и не можешь остановить происходящее.
3️⃣ Будучи ребёнком ты не мог покинуть невыносимую для тебя ситуацию. В самолете - ты не можешь “сбежать” от своих эмоций.

Поэтому проблема не в самолетах. Мы объясняем страх «непредсказуемой» погодой, «потерей контроля» в самолете, «плох

30/05/2026

Еще никто не приходил на наши курсы с желанием лететь. Однако уже к концу второго дня ваше желание и отношение к полету может кардинально измениться.

И кто знает, может, вы сами будете рваться в полет и тем самым полностью измените свою жизнь!)

Если хотите записаться или узнать подробности - пишите в директ, отвечу на все вопросы

29/05/2026

Турбулентность - неприятная часть полета, причем не только для аэрофоба.

Конечно, можно выбрать место, где тряска не будет настолько сильной, можно даже посоветоваться с AlexAI внутри приложения SkyGuru, который подскажет лучшие места в конкретном самолете.

Но страх перед полетами никуда не исчезнет.

Боишься летать?
Пиши слово «САМОЛЕТ», и я отправлю тебе бесплатное приложение антипаника.

Adresse

5 Rue Andrioli
Nice
06000

Site Web

https://taplink.cc/stop_fear_of_flying, https://emotional-aid.ru/club, https://emotion-aid.tilda.ws/restandrestore?utm_s

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Alex Gervash - Fear Of Flying specialist publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.