Fabrice Branchu - Psychothérapie Relationnelle humaniste Niort

31/08/2026

28/08/2026

On associe souvent la solitude au manque. Être seul, ce serait être privé des autres. Mais voyons les choses du côté positif : être seul, c'est surtout être libéré du regard des autres.

Dès que nous sommes avec quelqu'un, nous jouons un rôle. Non pas parce que nous serions faux, hypocrites ou menteurs. Mais simplement parce que nous sommes toujours quelqu'un pour quelqu'un : un ami, un conjoint, un parent... Nous adaptons notre comportement à ce que les autres attendent de nous. Nous cherchons à plaire, à rassurer, à paraître intelligent ou heureux.

La solitude met tout ça entre parenthèses. Quand personne ne nous regarde, il n'y a plus personne à impressionner. Plus personne auprès de qui chercher la validation. On peut alors se permettre de se relâcher. De cesser de jouer un rôle. D’être soi.

C'est peut-être pour ça que certaines personnes supportent si mal d'être seules. On dit qu'elles ont peur de l'ennui. Je pense qu'elles ont surtout peur de découvrir ce qu'il reste quand tous les rôles disparaissent.

Être seul, ce n'est pas vivre sans les autres. C'est savoir qui l'on est quand ils ne sont plus là pour nous le rappeler.



Crédit photo : Nina Garant

27/08/2026

25/08/2026

" La maturité consiste à assumer la responsabilité de son inconscient .
Grandir, ce n'est pas seulement prendre de l'âge. C'est avoir le courage de regarder en face nos peurs cachées, nos blessures et nos réactions automatiques au lieu de blâmer les autres ou le destin. La vraie liberté commence là où s'arrête la victimisation .
Devenir l'acteur de sa vie plutôt que de subir ses propres blocages."

Jung , Dialectique du moi et de l'inconscient (1928)

25/08/2026

Qui es-tu quand personne ne te regarde ?

Au travail, en famille, entre amis — nous jouons des rôles. Nous ajustons notre ton, notre posture, notre façon d'être selon ce que les autres attendent de nous. C'est humain, c'est inévitable.
Mais qui reste-t-il quand le rideau tombe ? Quand il n'y a plus personne à convaincre, à rassurer, à impressionner ?

Cette question n'est pas un reproche. C'est peut-être l'une des plus importantes qu'on puisse se poser. Parce que beaucoup de souffrances naissent là : dans l'écart entre ce qu'on montre et ce qu'on est, entre la vie qu'on affiche et celle qu'on ressent vraiment. Certains ne supportent plus d'être seuls avec eux-mêmes — non par paresse, mais parce que ce face-à-face est devenu trop lourd à tenir.

En tant que thérapeute à Niort proposant un accompagnement psychologique humaniste et existentiel, j'accompagne les personnes qui veulent retrouver ce fil — celui qui relie ce qu'elles montrent à ce qu'elles sont vraiment.

Si vous cherchez un psy à Niort pour explorer qui vous êtes au-delà des rôles, vous pouvez me contacter.

15/08/2026

Cette citation est souvent très mal comprise :

« Il faut imaginer Sisyphe heureux ».

Tout le monde connaît cette phrase. Presque personne ne la lit vraiment. On retient le bonheur. On oublie ce qui le précède : la condamnation, le rocher, la pente, l'éternité du recommencement.

Le bonheur de Sisyphe n'est pas une consolation mais une rébellion. Camus ne dit pas que tout va bien. Il dit que même dans l'absurde total, même sans espoir et sans dieu, quelque chose en nous peut tenir debout.

C'est peut-être la phrase la plus courageuse de la philosophie française. Et la plus incomprise.

15/08/2026

08/08/2026

Syndrome de l'imposteur :
Vous avez beau réussir, être reconnu, avancer — une voix intérieure persiste : ce n'est pas vraiment moi, je ne le mérite pas vraiment, les autres vont finir par s'en rendre compte.
Le syndrome de l'imposteur est souvent présenté comme un biais cognitif à corriger. Mais d'un point de vue existentiel, il pointe quelque chose de plus profond : la difficulté à habiter pleinement ce qu'on est, à se reconnaître comme l'auteur réel de sa propre vie.

Ce doute permanent n'est pas toujours un mensonge. Parfois, il signale qu'on joue un rôle qui n'est pas tout à fait le nôtre — qu'on a construit une identité sur le regard des autres plutôt que sur ce qu'on est vraiment. La question n'est pas "suis-je légitime ?" mais "légitime selon qui, et pour quoi ?"

En tant que thérapeute à Niort proposant un accompagnement psychologique humaniste et existentiel, j'accompagne les personnes qui doutent d'elles-mêmes malgré les apparences — pour retrouver un rapport à soi plus ancré, plus authentique.

Si vous cherchez un psy à Niort pour explorer ce qui se cache derrière ce sentiment, vous pouvez me contacter.
Cabinet à Niort — contact via le formulaire ou par téléphone.