Centre de Luxopuncture Niort

04/08/2026

Je serai présente au Salon du Mieux-être en tant qu'exposante pour vous parler Luxopuncture bien-sûr, mais pas que !
Cette année, je mettrai tout particulièrement l'accent sur l'accompagnement des femmes de 45ans et + en Périménopause et Ménopause, avec le lancement de mon programme "Ma Ménopause Heureuse"
J'aurai l'occasion de vous en parler et d'échanger avec vous à travers une conférence que je tiendrai le Samedi 10 Octobre à 17H00.
Réservez la date 🗓️
Plus de détails très vite 😉

🌿 Le plus grand salon bien-être de l'année en Deux-Sèvres vous ouvre ses portes ! 🌿

📅 Les 10 & 11 octobre 2026
📍 Espace Tartalin – Aiffres

Venez vivre un week-end entièrement dédié au bien-être et à la découverte !

✨ Plus de 70 exposants seront réunis pour vous faire découvrir les dernières tendances et de nombreuses pratiques :
💆 Massages et soins bien-être
🌿 Thérapies naturelles
🔮 Développement personnel
💎 Lithothérapie
🧘 Relaxation et médecines douces
🎤 Conférences, ateliers et démonstrations

🎟️ Pass 2 jours : seulement 2 €

Que vous soyez en quête de sérénité, curieux de découvrir de nouvelles approches ou simplement à la recherche d'un moment de détente, ce salon est l'événement incontournable en Deux-Sèvres.

🤝 Organisé par l'association Les Espaces du Mieux-Être, ce rendez-vous rassemble chaque année des professionnels passionnés prêts à partager leur savoir-faire et leurs conseils.

📅 Rendez-vous les 10 & 11 octobre 2026 à l'Espace Tartalin d'Aiffres !

Nous vous attendons nombreux pour partager un week-end placé sous le signe du bien-être et de la convivialité.

27/07/2026

🤗🪭🤗

17/07/2026

toute en fraîcheur

вowl αυ ѕαυмoɴ

Ingrédients
- mangue 🥭
- fèves edamame
- radis 🫜
- carottes râpées 🥕
- avocat🥑
- saumon
- riz 🍚
- sauce soja et huile pour l'assaisonnement

Faire cuire le riz. Pendant ce temps, préparer les légumes et fruits.
Couper le saumon frais en dés.
Mélanger tous les ingrédients et assaisonner avec l'huile et la sauce soja.

N'hésitez pas à partager vos photos avec le hashtag

10/07/2026

Une nouvelle originale et une bonne façon de proposer des légumes aux petits et grands enfants :
Gaufre courgettes / mozza 😁

🥄Pour 2 pers:
150g courgettes
150g pomme de terre
60g farine
40g fromage râpé
1 oeuf
2cas huile d'olive
10cl lait
1 persil
1 mozzarella

Préparation
Râper les pommes de terre et la courgette. Puis les égoutter dans un torchon.
Dans un saladier, mélanger avec la farine, le fromage râpé, l'œuf, l'huile, le lait et le persil ciselé.

Dans un moule à gaufre, déposer 2 c.à.soupe de la préparation, ajouter une tranche de mozzarella et recouvrir avec la préparation.

Laisser cuire 5-7 min.

Déguster avec une salade verte.

🍽Bonne dégustation .

08/07/2026

Le saviez-vous ?
La Ménopause ne dure que quelques minutes 😏 : vous ne me croyez pas ?
Pourtant c'est vrai, car la ménopause ( âge moyen 51 ans ) ne dure que le temps de constater l'arrêt définitif des règles depuis au moins 12 mois consécutifs.
Les périodes qui la précèdent ( la Périménopause ) ou qui la suivent ( La Post Ménopause ) sont bien plus longues, et pourtant on en parle nettement moins.

La Ménopause ne nous tombe pas dessus du jour au lendemain.

La Périménopause ( qui peut durer en moyenne de 3 à 5 ans ) est la période pendant laquelle les femmes ont le plus besoin d'être accompagnées, car nombre d'entre elles ignorent qu'elles entrent en péri-ménopause.
Avec la Post Ménopause, le déficit hormonal s'installe sur le long terme, l'organisme s'adapte progressivement. Et c'est parti pour vivre les 30 ou 40 prochaines années !
🩷 Une nouvelle étape de vie, pas un déclin !

Mon accompagnement va vous permettre de :

✅ décrypter les changements qui s'opèrent petit à petit
✅ identifier les premiers symptômes révélateurs de changements hormonaux ( bouffées de chaleur, brouillard mental, irritabilité, fatigue, prise de poids inexpliquée, douleurs articulaires...)
✅ trouver des solutions pour : la gestion du stress et des émotions, l'activité physique, l'amélioration du sommeil, la sphère génito-urinaire, la peau, les cheveux, la confiance en soi...
✅ revoir l'alimentation : rééquilibrer les menus pour soutenir l'énergie, pallier la perte musculaire, protéger les os et le cœur, garder un poids stable...
✅ vous proposer des solutions naturelles : compléments alimentaires, plantes...

Mon but est de vous aider à préparer votre ménopause de manière à la traverser en toute sérénité, en vous proposant des solutions concrètes et personnalisées, ou d'améliorer votre qualité de vie si vous êtes déjà ménopausée.
Ne restez plus seule pour traverser cette période de transition tellement importante !
Envie de me parler de vous ? De savoir en quoi consiste mon accompagnement ?
Réservez un appel découverte gratuit de 15 min en cliquant sur ce lien ↪️

https://calendly.com/laurencedrouet/appeldecouverte

A très vite

04/07/2026

🥗Luxorecette de la semaine 🌞
Une salade d’été fraîche, légère et pleine de vitalité !

Melon, concombre & feta : l’alliance parfaite pour une pause bien-être tout en fraîcheur.
Riche en eau, en fibres et en goût, cette recette est idéale pour accompagner votre démarche santé ou simplement pour se faire plaisir sans culpabiliser.
Que vous soyez en pique-nique, à la maison ou entre amis, cette salade est la complice idéale de vos repas estivaux.

➡Ingrédients :
melon
fraises
jambon cru
concombre
pain complet
feta
huile d'olive
vinaigre

Couper les fruits et légumes en morceaux. Faire griller le pain en tranche. Emietter la fêta. Mélanger tous les ingrédients et assaisonner.

👉 Et vous, quelle est votre recette fraîcheur préférée cet été ?

28/06/2026

Depuis 7 ans j'ai accompagné de nombreuses femmes., le plus souvent pour une perte de poids ou pour des symptômes liées à la ménopause ( avec la Luxopuncture ).
Et s'il y a une phrase qui revient presque à chaque consultation pour les femmes de 45ans+, c'est bien :

« Je ne me reconnais plus. »

À chaque fois, je réponds la même chose.

Vous n'êtes pas seule.

Et surtout…

Vous n'êtes pas en train "d'imaginer" les choses.

Notre corps évolue. Nos hormones évoluent. Notre métabolisme évolue. Et avec eux, nos besoins changent aussi. Pourtant, personne ne nous prépare vraiment à cette étape de la vie.

Si vous avez moins de 45 ans et que vous abordez ce questionnement de la ménopause avec votre médecin, il y a de fortes chances qu'il vous réponde : « Oh là là, vous en êtes encore loin… ».
Comme si la ménopause arrivait du jour au lendemain, alors qu'elle est généralement précédée de plusieurs années de périménopause, durant lesquelles les changements hormonaux s'installent progressivement, mais peuvent déjà fortement impacter la vie quotidienne de nombreuses femmes.

Les années passent , beaucoup de femmes ressentent vraiment que quelque chose change. Elles prennent plus facilement du poids, dorment moins bien, récupèrent plus difficilement, sont plus irritables, ont davantage de fringales ou alors l'impression que ce qui fonctionnait jusque-là ne fonctionne plus.
Mais au lieu de recevoir des explications, à force de solitude, elles finissent souvent par culpabiliser.

Elles pensent manquer de volonté, ne pas faire assez de sport ou ne pas être suffisamment disciplinées.

Alors que, bien souvent, le problème n'est pas un manque d'efforts. Elles ont simplement besoin de comprendre ce qui est en train de se passer dans leur corps. Car lorsqu'on comprend les mécanismes hormonaux et métaboliques qui évoluent avec l'âge, on peut enfin adapter son mode de vie à cette nouvelle réalité, au lieu de continuer à appliquer des conseils qui ne sont plus toujours adaptés.

C'est d'ailleurs l'une des raisons pour lesquelles j'ai décidé de consacrer une grande partie de mon travail ces derniers mois à me former pour accompagner les femmes concernées.

J'ai mis en place un programme personnalisé ( en visio ou en présentiel dans mon cabinet à Niort )

Ma Ménopause Heureuse s’appuie sur 4 piliers :

🥑 Alimentation & Nutrition
🛌 Sommeil & Rythme
🪭 Gestion émotionnelle
💪 Activité Physique

Parce que je suis convaincue que cette période mérite autre chose que des injonctions ou des solutions toutes faites.

Elle mérite de la compréhension, un accompagnement personnalisé. Et surtout beaucoup de bienveillance 🤗.

Réservez votre appel gratuit de 20 min ici ⤵️
📞 06 14 26 10 08

25/06/2026

L’alimentation est un des piliers essentiels à notre bien-être et encore plus en période de péri(ménopause).
Un levier essentiel facile à actionner !
On me demande fréquemment des conseils pour une alimentation « spécial ménopause », je répond généralement qu’elle n’existe pas, en tout cas il faudrait vraiment personnaliser, car chaque femme ressent des symptômes différents.
Bon, le régime méditerranéen coche quand même pas mal de cases, mais aujourd’hui j’ai surtout envie de vous partager le coup de pouce santé que représentent les SUPERALIMENTS.
Après 45 ans, il est essentiel de les appeler à la rescousse. Ils vont contribuer à faire le plein de nutriments et réduire les inflammations plus fréquentes à cette période.

Petite liste ( non exhaustive) de ces boosters à intégrer le plus souvent dans vos assiettes 🍽️

✅ Maquereaux / Sardines
Pour profiter des Oméga-3, mais aussi calcium, phosphore, ce sont des protéines de qualité ( au menu au moins 2 fois /semaine)

✅ Graines de chia et Psyllium blond
Pour réguler le transit et apporter des fibres

✅ Noix du Brésil
2 par jour suffisent pour faire le plein de sélénium, un antioxydant

✅ Graines germées
Riches en vitamines, acides aminés, minéraux et antioxydants
1 petite poignée parsemée sur une salade.

✅ Vinaigre de cidre
Réduit la glycémie et améliore la digestion
1 c. à soupe dans une vinaigrette

✅ Aliments riches en pro biotiques naturels
Pour faire le plein de vitamines et booster la flore intestinale
Chou de la choucroute, cornichons, légumes lacto-fermentés, kéfir et Kombucha
3 fois par semaine

✅ Épices
Curcuma, safran, cannelle, gingembre 🫚
Antioxydants, vitamines, anti-inflammatoire

✅ Algues
Riches en protéines, magnésium, calcium, iode, fer, zinc, vitamines A B et C
Faciles à trouver sous forme déshydratée, en paillettes à parsemer sur des salades ou vos plats mijotés

✅ Graines de chanvre décortiquées
Riches en protéines, fibres et oméga -3,
au goût de noisette
1 c. à soupe par jour, à conserver au frais

✅ Myrtilles 🫐
Une multitude de bienfaits !
Équilibre hormonal, réduction des bouffées de chaleur, de la constipation…
150 gr chaque jour

Bien sûr, il y en a plein d’autres et je vous les présenterai très bientôt 😉

23/06/2026

21/06/2026

Voilà, j’ai préparé tous mes menus de la semaine et mis les courses au frais
😂🤣😂