Charlotte Adapt'Santé

20/05/2026

🌿 L’Activité Physique Adaptée : bouger selon ses capacités, retrouver confiance en soi

On entend souvent parler d’activité physique adaptée… mais concrètement, qu’est-ce que c’est ?

L’Activité Physique Adaptée (APA), c’est une pratique pensée pour les personnes qui ne peuvent pas forcément suivre une activité “classique” à cause d’une pathologie, d’une douleur, d’une fatigue importante ou d’une perte de mobilité.

Chez Charlotte Adapt’Santé, les séances s’adressent notamment aux personnes :
* atteintes d’une ALD
* en traitement ou en rémission de cancer
* vivant avec de l’obésité
* ayant eu un AVC
* souffrant de douleurs chroniques, fibromyalgie, problèmes articulaires…

L’objectif n’est pas la performance.
L’objectif est de retrouver le plaisir de bouger, reprendre confiance en son corps et améliorer son quotidien, tout simplement 💛

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Belle soirée
Charlotte 🌿

08/01/2026

✨ Belle année à toutes et à tous ! ✨

Je vous souhaite une année 2026 remplie de santé, de petits bonheurs du quotidien, d’énergie et de bien-être 🌿

Et si cette année, on décidait de bouger pour se faire du bien ?
Pour diminuer les douleurs, retrouver du tonus, améliorer sa mobilité et sa qualité de vie… il n’est jamais trop t**d pour commencer 💪😊

Les séances reprennent, et vous trouverez dans le flyer tous les cours et les lieux où me retrouver.
Les bienfaits du mouvement se font sentir rapidement, alors n’hésitez pas à venir essayer !

👉 Partagez l’info autour de vous : prendre soin de sa santé, ça se partage aussi 💚

À très vite en séance,
Charlotte🌿

17/10/2025

Deux types de cours pour répondre à chaque besoin : Seniors ou APA 💚 Je vous explique la différence.

🌞 Les cours “Seniors” — bouger, tonifier, se faire du bien ! 🌿

Des séances dynamiques, pleines d’énergie et de bonne humeur 💚
Au programme : du travail debout, au sol ou sur chaise (selon vos capacités), des exercices de renforcement musculaire, des mouvements variés et rythmés, sous forme de circuits training, de cours collectifs ou de jeux ludiques dynamiques !

Ici, chacun avance à son rythme, sans pression, avec l’objectif de retrouver de la tonicité, d’améliorer sa mobilité et de réduire les petites douleurs du quotidien.
Une activité idéale pour tous les seniors actifs (ou un peu moins 😉), sans pathologie majeure, qui veulent entretenir leur corps, leur énergie et leur bonne humeur !

💬 Venez essayer, première séance gratuite — votre corps (et votre moral) vous diront merci ✨

📍Les cours ont lieu :
➡️ Mardi & Jeudi de 9h30 à 10h30 à Brunelles
➡️ Mardi de 15h00 à 16h00 à Condé-sur-Huisne

🌸 Encore quelques places disponibles !
Rejoignez-moi pour un moment d’énergie, de partage et de bien-être, dans une ambiance bienveillante où chacun avance à son rythme 🌼

16/10/2025

Encore une belle étape dans cette aventure ✨
Un article est paru sur Charlotte Adapt’Santé ! Je suis ravie de pouvoir partager avec vous ce beau reportage qui retrace mon parcours et explique ma passion : accompagner les seniors et toutes les personnes ayant besoin d’une activité adaptée, pour leur santé et leur bien-être 💪💚

À 34 ans, Charlotte Otral-Vollmer lancer son entreprise dans le Perche. Elle accompagne seniors et malades via de l’activité physique adaptée en l’Eure-et-Loir et dans l’Orne.

08/10/2025

✨ Nouveau chapitre, même passion : accompagner, faire bouger, faire sourire.

Je m’appelle Charlotte, fondatrice de Charlotte Adapt’Santé.
Avant de me lancer dans l’activité physique adaptée, j’ai été coach en gymnastique artistique pendant 10 ans — un métier que j’ai exercé avec passion et engagement.
Au fil des années, j’ai aussi découvert le plaisir d’accompagner le public senior : dix années de séances, d’échanges, de rires et de progrès à leur rythme.

Cette expérience m’a profondément marquée 💚
Voir chacun évoluer, retrouver confiance en son corps, gagner en autonomie et en bien-être… c’est ce qui m’anime au quotidien.

Je suis aussi maman de deux magnifiques petites filles, ma plus belle source d’inspiration et très attachée à mes grands-parents, qui m’ont transmis le goût du lien, de la bienveillance et du respect de chacun. J'ose donc ouvrir ce nouveau chapitre avec vous !

Aujourd’hui, à travers Charlotte Adapt’Santé, j’ai à cœur de proposer une activité physique adaptée à tous — en douceur, avec bienveillance et bonne humeur 🌸

📍 Secteur : Nogent-le-Rotrou & Le Perche
🧘‍♀️ Objectif : la santé par le mouvement, pour tous.

05/09/2025

✳️ Nouveau projet, nouvelle aventure ✳️

Après quelques semaines de travail, je suis fière de vous présenter Charlotte Adapt'Santé.
Mon objectif : proposer des séances d'activités physiques adaptées pour bouger a son rythme, renforcer sa santé et retrouver bien être et vitalité, toujours dans la convivialité et la bonne humeur.

Je vous en dis plus très vite 💚