Servane Guyard, Psychopraticienne et Éducatrice Spécialisée

08/06/2026

🌟 Pensée psychologique du jour 🌟

« Et si le problème n'était pas l'émotion, mais la place que nous lui faisons ? »

💭 « Ce n'est pas l'émotion qui fait souffrir, c'est souvent ce que l'on en fait. »

Je reviens aujourd'hui sur la thématique des émotions, car elles sont au cœur de ma pratique thérapeutique. Elles constituent pour moi un formidable outil de compréhension de soi.

J'observe souvent que nous cherchons à éviter certaines émotions qualifiées de "négatives" : la colère, la tristesse, la peur, la culpabilité...

Pour ma part, je préfère parler d'émotions désagréables plutôt que négatives. Car chaque émotion a sa fonction, son utilité et son message. Aucune n'est mauvaise en soi.

Les émotions ne sont pas nos ennemies. Elles sont des messagères. Elles nous renseignent sur nos besoins, nos limites, nos valeurs ou encore nos blessures.

💡 Dans mes accompagnements, j'entends régulièrement :

« Je ne devrais pas être en colère. »
« Je suis trop sensible. »
« J'aimerais arrêter de ressentir ça. »

Et si la question n'était pas de faire disparaître l'émotion, mais plutôt de comprendre ce qu'elle cherche à nous dire ? La comprendre pour mieux d'apprivoiser ?

Une émotion que l'on accueille et que l'on écoute a souvent moins besoin de s'exprimer avec intensité qu'une émotion que l'on combat ou que l'on ignore.

🌱 Derrière chaque émotion se cache parfois un besoin non satisfait, une peur, une histoire de vie ou une partie de nous qui demande simplement à être entendue.

Comprendre ses émotions, ce n'est pas se laisser envahir par elles. C'est apprendre à les reconnaître pour mieux se comprendre soi-même.

💬 Et vous, quelle émotion avez-vous le plus de mal à accueillir ?

🌺 Pour en savoir plus sur ma pratique :
www.servaneguyardpsycho-educ44.fr

📞 Pour échanger : 07 68 84 62 08

À bientôt,

Servane GUYARD
Psychopraticienne et éducatrice spécialisée – Nozay

SIRET : 932 533 573 000 22

30/03/2026

✨️ Pensée psychologique ✨

En écoutant Eric Binet lors du Sommet Trauma, Attachement & Résilience 2026 proposé par Quantum Way, j’ai eu envie de partager autour d’un sujet que je rencontre souvent en accompagnement : la colère.

💭 Et si la colère était une alliée ?

On nous a souvent appris à la taire, la contrôler…Et pourtant, elle a une fonction essentielle :
👉 poser nos limites
👉 signaler un besoin non respecté
👉 nous mobiliser pour nous protéger

Derrière certaines colères ou leur absence, il y a souvent :
❓ une histoire non entendue
❓ une injustice, un non-respect
❓ un vécu où l’on n’a pas pu dire non
❓ une colère non autorisée…

💥 La colère devient alors une tentative du système nerveux de réparer.

Mais quand elle est :
• refoulée → fatigue, tristesse, somatisation, dépression
• débordante → explosion, conflits, culpabilité, isolement

✨ L’enjeu n’est pas de la supprimer…mais de l’écouter autrement :
👉 Que protège-t-elle en moi ?
👉 Quelle limite a été franchie ?
👉 De quoi ai-je besoin ?

🌿 Accueillir sa colère, c’est déjà commencer à se réparer.

C'est ce que je propose dans mes accompagnements :
✔️découvrir comment la personne vit ses émotions, les ressent, les exprime et ensuite identifie les effets.
✔️Permettre ensuite à chaque émotion d'être à sa place, là est la thérapie émotionnelle.

À très bientôt,

Servane GUYARD
Praticienne en relation d’aide & éducatrice spécialisée

🌺www.servaneguyardpsycho-educ44.fr
📞07 68 84 62 08
SIRET : 922 533 573 000 22

17/03/2026

✨️Formation✨️

🤗 Je suis heureuse de vous informer que je suis inscrite pour la formation EMDR-DSA niveau 1, avec AHTMA Formation qui se déroulera en juin!

Hâte d'y être et de pouvoir compléter mes outils avec celui là, un vrai appui dans la traitement du psychotraumatisme.

A bientôt
Servane GUYARD

11/03/2026

✨ Focus sur un accompagnement familial ✨

Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager un peu plus concrètement ma pratique et plus précisément ce que peut être un accompagnement familial.

☎️ Récemment, j’ai reçu deux parents qui ressentaient un climat de tension dans leur quotidien : des enfants qui réagissent, parfois sur-réagissent émotionnellement, des conflits relationnels, fraternels💣… et du côté parental, un sentiment d’épuisement et l’impression de ne plus savoir comment répondre.

Ce que je leur ai proposé ?
🌿 Un espace d’écoute et de parole.
Avant tout une parenthèse, un temps pour se poser ensemble et échanger autour des relations familiales.
Prendre de la distance pour observer ce qu’il se passe dans les interactions du quotidien : les réactions de chacun, les attitudes, les places que chacun prend sans toujours s’en rendre compte.

🌿 Puis à travers des outils comme l’Analyse Transactionnelle développée par Eric Berne, nous explorons par exemple :
▶️ comment chacun fonctionne dans la relation
▶️ comment chacun se positionne face à l’autre
▶️ la notion de stroke ces unités de reconnaissance : ces signes verbaux ou non, par lesquels nous existons et nous reconnaissons les uns, les autres.
▶️ Le filtre à strokes, qui influence la manière dont chacun reçoit ou interprète ces signes dans la relation.
▶️ La notion de jeux psychologiques, pour comprendre comment ils se forment et surtout aider à mettre en place une communication apaisée et adaptée à chacun pour exprimer ses besoins

Peu à peu, comprendre ces mécanismes permet d’identifier comment certaines intéractions viennent parfois renforcer des positions relationnelles… et comment il devient possible d’en changer.

🌱 Les effets ?
Après quelques séances, ici, environ 5, les parents commencent déjà à percevoir plus d’apaisement dans leur quotidien et dans leurs relations familiales. Je peux alors lire la joie qu'ils expriment lorsqu'ils énoncent "ça va bien" " le climat est plus serein"

Ce sont ces accompagnements qui m’animent chaque jour :
vous aider à comprendre ce qui se joue dans les relations, pour ensuite pouvoir modifier certains fonctionnements et retrouver plus de sérénité.

🌺 Pour en savoir plus sur ma pratique :
www.servaneguyardpsycho-educ44.fr
📞 07 68 84 62 08

À bientôt,
Servane GUYARD
Psychopraticienne et éducatrice spécialisée – Nozay
SIRET : 932 533 573 000 22

̂tre

11/03/2026

Vous trouverez en pièce jointe l'affiche vous invitant à une conférence au sujet du harcèlement scolaire.

Cette conférence aura lieu le mardi 31 mars prochain à 19h à la salle des Prés Verts de Derval ; elle est organisée par la Mairie de Derval, en partenariat avec le collège et l'APEL.

En espérant vous y voir nombreux.

02/03/2026

✨ Pensée psychologique du moment ✨

« Prendre conscience, c’est déjà commencer à changer. » – Carl Rogers

On imagine souvent que le changement doit être rapide, visible, spectaculaire.

Pourtant, en thérapie, les premières transformations sont souvent discrètes : une pensée différente, une émotion mieux comprise, une réaction légèrement apaisée.

Avant les grands changements extérieurs, il y a une étape essentielle : la prise de conscience.
Comprendre ce que l’on ressent, identifier ses schémas, mettre des mots sur son vécu… c’est déjà sortir du mode automatique.

💡 Dans mes accompagnements, j’observe souvent que ce travail intérieur est invisible… mais profondément actif.
Petit à petit, la personne ne réagit plus tout à fait pareil, pose une limite, s’écoute davantage... Et le changement commence là.

🌱 Aller mieux ne signifie pas devenir quelqu’un d’autre.
C’est souvent simplement devenir plus conscient de soi-même.

🔀 La suite du travail consiste alors à modifier certains automatismes, lorsqu’ils deviennent limitants, une fois qu’ils ont été identifiés.
La prise de conscience devient ainsi le véritable tremplin du changement — parfois déjà une grande partie du chemin thérapeutique.

C’est un peu comme la première prise de rendez-vous lorsque nous traversons une période difficile :
« Est-ce le bon moment ? »
« C’est juste une mauvaise passe, ça va sûrement passer… »
« Je vais m’en sortir seul.e… »

Mais se poser la question, n’est-ce pas déjà commencer à y répondre ?

💬 Et vous, quelle prise de conscience a récemment changé quelque chose dans votre vie ?

🌺 Pour en savoir plus sur ma pratique :
www.servaneguyardpsycho-educ44.fr
📞 07 68 84 62 08

À bientôt,
Servane GUYARD
Psychopraticienne et éducatrice spécialisée – Nozay
SIRET : 932 533 573 000 22

26/02/2026

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12/02/2026

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