Nelly Barbosa - Evanescence - Ayurveda

Nelly Barbosa - Evanescence - Ayurveda SOINS ET MASSAGES AYURVEDIQUES
REFLEXOLOGIE PLANTAIRE
COURS DE YOGA

🌿 L’ENTRETIEN AYURVÉDIQUE : POURQUOI EST-IL IMPORTANT AVANT UN SOIN ?Un soin ayurvédique ne commence pas simplement lors...
12/08/2026

🌿 L’ENTRETIEN AYURVÉDIQUE : POURQUOI EST-IL IMPORTANT AVANT UN SOIN ?

Un soin ayurvédique ne commence pas simplement lorsque l’on s’allonge sur la table de massage.

Il commence par un échange, une écoute et une compréhension de la personne. 🌸

L’entretien ayurvédique permet de prendre un temps pour vous connaître : votre état du moment, votre rythme de vie, votre sommeil, votre alimentation, votre niveau de stress, vos tensions et vos besoins.

✨ Pourquoi cet entretien ?

Parce que chaque personne est différente et que le massage ou le soin peut être adapté en fonction de ce qui est observé et exprimé lors de cet échange.

L’objectif est de déterminer :
• le soin ou le massage le plus approprié
• les zones du corps auxquelles porter une attention particulière
• l’huile et les techniques les plus adaptées
• l’intensité et le rythme du soin
• vos besoins du moment : détente, relâchement, recentrage, récupération…

🌿 L’Ayurvéda considère la personne dans sa globalité.

Le massage n’est donc pas un protocole identique pour tout le monde. Il devient un soin personnalisé, en accord avec votre état du jour et vos besoins.

L’entretien permet également de créer un véritable espace de confiance avant le soin : prendre le temps d’écouter le corps avant de le toucher.

Chaque accompagnement commence ainsi par cette écoute, afin que le soin soit une véritable parenthèse de reconnexion à soi.

Écouter • Adapter • Masser • Apaiser

🌿 Evanescence Ayurvéda 🍀
Pour prendre rendez-vous par :
☎️06 31 62 86 39
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🪷À quelle fréquence faut-il se faire masser ? 🪷Il n’existe pas une fréquence idéale pour tout le monde : cela dépend de ...
11/08/2026

🪷À quelle fréquence faut-il se faire masser ? 🪷

Il n’existe pas une fréquence idéale pour tout le monde : cela dépend de vos besoins, de votre rythme de vie et de ce que vous recherchez à travers le massage.

🌿 Pour entretenir son bien-être
Un massage toutes les 4 à 6 semaines peut être un joli rendez-vous avec soi-même, pour relâcher les tensions, prendre soin de son corps et s’accorder un véritable moment de pause.

✨ En période de stress, de fatigue ou de tensions, il peut être intéressant de prévoir des séances plus rapprochées, par exemple toutes les 2 à 3 semaines, le temps de retrouver un meilleur équilibre et une sensation de détente durable.

🌸 Pour une démarche de prévention et d’écoute du corps
Le plus important est d'apprendre à reconnaître ses besoins. Plutôt que d'attendre que les tensions deviennent trop importantes, le massage peut devenir un véritable rituel de bien-être.

Mon conseil : écoutez votre corps.
Le massage n’est pas seulement un moment où l’on « répare » ce qui ne va pas. C’est aussi une façon de prendre soin de soi régulièrement, de ralentir et de rester à l’écoute de ses sensations.

Chaque séance est adaptée à votre état du moment et à vos besoins. 🌿

Pour prendre rendez-vous
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🌿 QUAND LE CORPS PARLE… Et si certaines tensions étaient simplement une invitation à vous arrêter… à respirer… à vous éc...
11/08/2026

🌿 QUAND LE CORPS PARLE…

Et si certaines tensions étaient simplement une invitation à vous arrêter… à respirer… à vous écouter ?

Le corps garde parfois la trace de ce que nous vivons.
Il peut exprimer une fatigue, une surcharge, un besoin de repos ou simplement nous rappeler que nous avons besoin de prendre soin de nous.

✨ LES ÉPAULES
Elles peuvent nous rappeler tout ce que nous avons tendance à « porter » : responsabilités, charge mentale, pression du quotidien.

✨ LE VENTRE
Notre ventre est intimement lié à notre digestion… mais aussi à notre façon de vivre et de ressentir les événements.
Quand il se noue, peut-être est-il temps de ralentir et de revenir à soi.

✨ LE DOS
Une zone souvent sollicitée, parfois tendue lorsque nous manquons de repos ou accumulons les contraintes du quotidien.

✨ LA GORGE
Elle peut devenir un espace où nous ressentons ce que nous avons du mal à exprimer : émotions, fatigue, besoin de poser nos limites.

✨ LA TÊTE
Quand le mental est constamment sollicité, le corps peut nous inviter à faire une pause, à respirer et à retrouver davantage de présence.

✨ LES JAMBES ET LES PIEDS
Ils nous portent chaque jour. Ils peuvent nous rappeler notre besoin d’ancrage, de stabilité et de connexion à notre corps.

🌸 Chaque personne est unique.
Une tension ou une douleur peut avoir de nombreuses causes et mérite, lorsqu’elle persiste ou inquiète, un avis médical.

L'écoute du corps ne consiste pas à chercher une signification à chaque douleur. C'est apprendre à observer :
Quel est mon ressenti ? De quoi ai-je besoin ? Qu'est-ce qui me ferait du bien aujourd'hui ?

Le massage, le Hatha Yoga, la respiration et l'approche ayurvédique peuvent être de précieux moments pour revenir dans son corps et retrouver son espace intérieur.

🌿 Votre corps ne vous demande pas toujours d'en faire plus.
Parfois, il vous demande simplement de l'écouter.

Pour prendre rendez-vous :
☎️06 31 62 86 39
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🌿 Pourquoi adopter une routine quotidienne ayurvédique ?En Ayurveda, la routine quotidienne — Dinacharya — est une invit...
11/08/2026

🌿 Pourquoi adopter une routine quotidienne ayurvédique ?

En Ayurveda, la routine quotidienne — Dinacharya — est une invitation à prendre soin de soi avant même que le corps ne réclame notre attention.

Ce ne sont pas de grandes contraintes, mais de petits rituels simples et réguliers qui permettent de commencer la journée en douceur : boire, nettoyer, respirer, se masser, bouger, méditer et nourrir son corps.

💧 L’hydratation accompagne le réveil du corps.
🌿 L’hygiène aide à commencer la journée avec une sensation de fraîcheur.
🧴 L’auto-massage à l’huile apporte un moment de présence et de reconnexion au corps.
🧘‍♀️ Le yoga et la respiration permettent de mobiliser le corps et d’apaiser le mental.
🪷 La méditation crée un espace de calme avant de commencer la journée.
🍚 Une alimentation adaptée et chaleureuse permet de nourrir le corps avec davantage de conscience.

L’objectif n’est pas de suivre une routine parfaite, ni de tout faire chaque matin. L’essentiel est d’écouter son corps, respecter son rythme et créer progressivement des habitudes qui nous font du bien.

🌸 Prendre soin de soi chaque jour, c’est offrir à son corps un peu plus d’attention, à son esprit un peu plus de calme et à sa journée un peu plus de sérénité.

🌺Hydrater → nettoyer → réchauffer → masser → bouger → respirer → nourrir.*🌺

🌿 L’objectif n’est pas de faire plus, mais de faire mieux, avec régularité et douceur.


-être

🍀Le Hatha Yoga nous enseigne que l'équilibre extérieur naît d'abord de l'harmonie intérieure. 🌿Renseignements par☎️ 06 3...
06/08/2026

🍀Le Hatha Yoga nous enseigne que l'équilibre extérieur naît d'abord de l'harmonie intérieure. 🌿

Renseignements par
☎️ 06 31 62 86 39
📩 [email protected]

Le Hatha Yoga est une invitation à ralentir, à respirer et à retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit.Grâce à une...
06/08/2026

Le Hatha Yoga est une invitation à ralentir, à respirer et à retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit.

Grâce à une pratique régulière, il permet de :
🌿 Renforcer le corps en douceur et améliorer la souplesse.
🌿 Apaiser le mental et réduire le stress.
🌿 Développer une respiration plus profonde et consciente.
🌿 Améliorer l'équilibre, la posture et la concentration.
🌿 Retrouver de l'énergie tout en favorisant un profond état de détente.
🌿 Mieux écouter son corps et accueillir ses besoins avec bienveillance.

Le Hatha Yoga n'est pas une recherche de performance, mais un chemin vers l'équilibre, la présence et le bien-être. Chaque séance est un moment pour se reconnecter à soi, respirer pleinement et cultiver une sérénité qui accompagne le quotidien.

✨ Prenez ce temps pour vous. Respirez. Bougez. Ressentez. Le véritable voyage commence à l'intérieur.

Renseignements par
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Le Hatha Yoga est bien plus qu'une pratique corporelle : c'est un art de vivre, une rencontre profonde avec soi-même.Pra...
06/08/2026

Le Hatha Yoga est bien plus qu'une pratique corporelle : c'est un art de vivre, une rencontre profonde avec soi-même.

Pratiquer le Hatha Yoga, c'est choisir de prendre soin de soi avec présence, douceur et authenticité. C'est nourrir son équilibre intérieur pour rayonner.

Lorsque le souffle s'apaise, l'esprit retrouve sa clarté, et le cœur s'ouvre à l'instant présent.

🧘‍♀️🧘🧘‍♂️Cours collectif de Hatha yoga à terre تير d'accord
🧘Cours particulier à domicile

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Je suis heureuse de vous annoncer qu'en 2027, j'aurai le plaisir de transmettre ma passion en animant une formation en R...
18/07/2026

Je suis heureuse de vous annoncer qu'en 2027, j'aurai le plaisir de transmettre ma passion en animant une formation en Réflexologie Plantaire et Massage au Bol Kansu en partenariat avec l'Association Être.

Une belle aventure humaine et professionnelle en perspective, placée sous le signe du partage, du bien-être et de la transmission. ✨

Hâte de vous retrouver !

🌿 Et si cet été, vous preniez enfin du temps pour vous ?☀️Offrez à votre corps et à votre esprit une véritable pause grâ...
07/07/2026

🌿 Et si cet été, vous preniez enfin du temps pour vous ?☀️

Offrez à votre corps et à votre esprit une véritable pause grâce à mes mini-cures ayurvédiques. ✨

Retrouvez légèreté, vitalité et sérénité, dans le respect de votre rythme.

🌸 Cet été, faites de votre bien-être une priorité.

📩 Contactez-moi pour réserver votre mini-cure par mail : [email protected]
Ou par ☎️ 06 31 62 86 39


Salon annulé par arrêté municipal en raison de la canicule. Reporté en septembre.
25/06/2026

Salon annulé par arrêté municipal en raison de la canicule.
Reporté en septembre.

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