Sophie Duchemin

Sophie Duchemin Je suis Microkiné à Olargues (34) ainsi qu'enseignante au centre de formation en Microkinésie de Montpellier.

J’ai vraiment hâte de vous retrouver pour ces nouvelles journées. 🤍J’aime toujours autant voir une constellation prendre...
17/08/2026

J’ai vraiment hâte de vous retrouver pour ces nouvelles journées. 🤍

J’aime toujours autant voir une constellation prendre forme peu à peu.
Voir les personnes prendre place, les corps réagir, les mouvements apparaître, quelque chose changer… et ne pas savoir à l’avance où tout cela va nous emmener.

C’est aussi ce que j’aime dans cette façon de travailler : chercher ensemble, observer, essayer, ressentir… et laisser une autre dynamique émerger.

Trois nouvelles journées sont maintenant ouvertes, que vous ayez envie de venir avec quelque chose à consteller ou simplement de participer à l’expérience en tant que représentant·e.

📍 Gîte La Belle Étoile — Saint-Julien-d’Olargues
2 octobre · 6 novembre · 18 décembre

Pour ces premières journées, je continue de proposer une participation libre, en tarif de lancement.

Vous pouvez vous inscrire directement via le lien dans ma bio, ou simplement m’écrire si vous avez envie d’en parler avant. 🌿

Au plaisir de vous y retrouver.

Danser, c’est partir à la découverte de soi et de nos connexions au monde.C’est ressentir la vie en soi, ressentir le so...
16/08/2026

Danser, c’est partir à la découverte de soi et de nos connexions au monde.
C’est ressentir la vie en soi, ressentir le sol, ressentir l’espace autour de soi et le mouvement des autres.

C’est voir où le corps veut nous amener, écouter ce qu’il a à dire, le laisser s’exprimer pleinement.

C’est apprendre sur soi d’une autre façon et, peut-être, se rencontrer soi-même.

Parfois même voyager, partir là où notre imaginaire veut nous emmener.

Puis revenir…
peut-être transformés par notre voyage.

Je suis curieuse… vous saviez que c’était comme ça que fonctionnait la microkiné ?Et est-ce qu’il y a des choses que vou...
14/08/2026

Je suis curieuse… vous saviez que c’était comme ça que fonctionnait la microkiné ?
Et est-ce qu’il y a des choses que vous aimeriez que j’explique davantage ?

Voyager c’est un peu comme rapporter une partie de soi au présent. Le temps passe et en passant il emporte une partie de...
14/08/2026

Voyager c’est un peu comme rapporter une partie de soi au présent. Le temps passe et en passant il emporte une partie de nous. Chaque être a son histoire, son appartenance, son chemin, ses bifurcations et ses évidences. Et, comme si demain n’existait pas, il existe un lieu où jamais rien ne meurt, un lieu si vaste que chaque voyage s’y prolonge, s’y échoue et s’y émerveille. Ce lieu c’est notre cœur, notre amour de ce qui est, de ce qu’on ressent et qui nous rend vivant. Un lieu rempli de l’émerveillement d’un enfant qui découvre le monde pour la première fois. Voyager c’est revoir le monde avec ce regard d’enfant et s’émouvoir encore et encore, de la beauté du monde et du temps qui passe.

Il y a quelques semaines, je vous présentais les premiers pas du Corps des Histoires.Depuis, le projet a continué à pren...
11/08/2026

Il y a quelques semaines, je vous présentais les premiers pas du Corps des Histoires.

Depuis, le projet a continué à prendre forme.

Les pratiques se sont rencontrées, les premiers ateliers se dessinent, les dates commencent à remplir l’agenda… et aujourd’hui, une nouvelle étape :

Le Corps des Histoires a désormais son site internet.

Un endroit où retrouver ce qui existe déjà, découvrir les prochains rendez-vous, et suivre aussi ce qui continuera à se créer au fil du chemin.

lecorpsdeshistoires.com

Bienvenue 🤍

Olargues HautLanguedoc Hérault

Cette journée de constellations familiales et systémiques est le premier rendez-vous de l’aventure du Corps des Histoire...
17/07/2026

Cette journée de constellations familiales et systémiques est le premier rendez-vous de l’aventure du Corps des Histoires.

J’aime les constellations parce qu’elles permettent de mettre en scène une question, une difficulté ou une situation qui nous habite.

En observant ce qui se joue, ce qui se met en mouvement et ce qui émerge du groupe, elles peuvent ouvrir de nouvelles compréhensions, de nouvelles façons de ressentir les choses… et parfois permettre à quelque chose de se remettre en mouvement.

📍 Lundi 27 juillet à Olargues

Que vous souhaitiez vivre votre propre constellation ou participer en tant que représentant, vous êtes les bienvenus.

Si vous avez des questions ou souhaitez vous inscrire, vous pouvez me contacter en message privé.

Pendant longtemps, j’ai beaucoup parlé ici de microkiné… et de la formation en microkiné.En revanche, j’ai beaucoup moin...
17/07/2026

Pendant longtemps, j’ai beaucoup parlé ici de microkiné… et de la formation en microkiné.

En revanche, j’ai beaucoup moins osé vous parler des autres facettes de moi, parce que j’avais l’impression qu’elles partaient dans des directions différentes.

La danse créative.
Les constellations familiales et systémiques.

Et même d’autres projets, dont je vous parlerai plus t**d.

Et puis, en préparant Le Corps des Histoires, j’ai réalisé quelque chose.

Au fond, ce ne sont pas plusieurs projets.

C’est une même exploration qui prend simplement des formes différentes.

La microkiné m’a appris à dialoguer avec le corps à travers les mouvements les plus infimes.

Aujourd’hui, j’ai envie de poursuivre cette exploration à travers d’autres espaces.

La danse créative, où le mouvement devient plus ample, plus libre, plus créatif.

Les constellations familiales et systémiques, où le mouvement devient collectif et invite à explorer les liens entre les personnes.

Et probablement d’autres formes d’expression, artistiques ou humaines, qui viendront enrichir ce chemin.

La microkiné reste bien sûr une part essentielle de mon activité.

Le Corps des Histoires est l’espace où toutes ces explorations peuvent enfin se rencontrer.

Vous verrez donc évoluer ce compte au fil des prochains mois.

Je continuerai bien sûr à vous parler de microkiné, mais aussi de danse créative, de constellations familiales et systémiques, et des autres projets qui prendront vie au fil du chemin.

Parce qu’elles font toutes partie de ce que je suis.

Je ne sais pas exactement où cette aventure me mènera.

Et c’est précisément ce qui me donne envie de continuer.

Comment un muscle peut-il raconter l’histoire d’un traumatisme ? Au tout début de la microkiné, une des premières recher...
17/04/2026

Comment un muscle peut-il raconter l’histoire d’un traumatisme ? 

Au tout début de la microkiné, une des premières recherches a porté sur les traumatismes musculaires. L’idée était d’observer ce que fait un muscle lorsqu’il a gardé la trace d’une lésion.

En séance, on pose les mains sur les insertions du muscle. Sur un muscle simple, on se place sur son attache proximale et distale. Sur un muscle plus complexe, on se concentre sur un faisceau précis.
Puis on observe.
Parfois, les mains s’écartent doucement, comme si le muscle cherchait encore à s’étirer. Dans ce cas-là, on est généralement face à une lésion traumatique, liée à un étirement des fibres musculaires, comme après un choc ou un faux mouvement.

À l’inverse, les mains peuvent se rapprocher, comme si le muscle se resserrait. On est alors plutôt sur une lésion d’origine nerveuse : un influx nerveux entretient une contraction parasite, et le muscle reste en contraction permanente au lieu de se relâcher complètement.

Ensuite, on accompagne simplement le mouvement. S’il s’agit d’un muscle en lésion traumatique, on suit cet étirement, sans le provoquer, juste en le laissant s’étirer .

Puis, à un moment, le mouvement s’arrête. Il y a une pause, un temps de latence.
Ce temps est intéressant, car il donne une indication sur l’ancienneté de la lésion. En microkiné, on considère qu’une seconde de latence correspond environ à une année depuis le traumatisme, ou depuis le moment où cette lésion s’est installée dans le muscle. Par exemple, une seconde peut évoquer quelque chose d’ancien d’un an, trois secondes quelque chose de plus ancien.

Après cette pause, le mouvement repart, mais dans l’autre sens. Si les mains s’étaient écartées au départ, elles vont progressivement se rapprocher, et le muscle retrouve peu à peu un mouvement plus équilibré.

À la fin, il n’y a plus de pause, mais un rythme régulier qui s’installe, comme une vague, environ trois secondes dans un sens puis trois secondes dans l’autre.
Pour nous, c’est le signe que le muscle a retrouvé son rythme vital, ce que l’on appelle en microkiné la manifestation rythmique palpatoire. Autrement dit, il a retrouvé une dynamique plus libre.

13/04/2026

“J’ai mal à l’épaule dès que je lève le bras.”

Quand j’ai reçu Laurent en séance, il évitait certains mouvements, surtout au-dessus de la tête.

La douleur était bien localisée et revenait dès qu’il sollicitait l’épaule.

“Je sens que ça tire… comme si ça coinçait.”

👉 Un bilan médical avait déjà été réalisé pour écarter une atteinte nécessitant une prise en charge spécifique.

J’ai commencé la séance en me concentrant sur l’épaule.

Très vite, j’ai senti une zone plus dense, moins mobile sous les mains.

Je suis allée chercher l’origine.

Une première information est apparue vers l’âge de 18 ans, au niveau du tendon du supra-épineux, qui participe à l’élévation du bras.

👉 La cause retrouvée correspondait à un étirement.
👉 Une atteinte à ce niveau peut provoquer une douleur lors de l’élévation du bras

En poursuivant, une autre restriction s’est exprimée vers 27 ans, au niveau du tendon du long biceps, qui participe à la stabilisation de l’épaule.

👉 La cause retrouvée correspondait à un problème de territoire.
👉 Une perturbation peut entretenir la douleur et la gêne dans les mouvements

Puis une dernière zone est apparue vers 36 ans, au niveau de l’articulation de l’épaule.

👉 La cause retrouvée correspondait à un instinct de survie.
👉 Une mise en protection peut limiter le mouvement et entretenir la douleur

Au fil de la séance, quelque chose devenait évident.

Le mouvement était limité. Le corps protégeait.

Et la douleur revenait dès qu’on sollicitait.

J’ai stimulé ces zones, toujours entre mes mains.

Sans forcer.

Simplement en redonnant l’information.

✨ On ne force rien. On redonne juste au corps l’information dont il a besoin.

🤲 Appel à volontaires  Dans le cadre de notre formation en microkinésithérapie, nous recherchons des personnes souhaitan...
12/04/2026

🤲 Appel à volontaires

Dans le cadre de notre formation en microkinésithérapie, nous recherchons des personnes souhaitant participer à une séance encadrée.

✨ Une opportunité de découvrir une approche douce et globale du corps
✨ Dans un cadre professionnel et bienveillant
✨ En contribuant à la formation de futurs praticiens

📅 Vendredi 24 avril à 15h
📍 À Pérols

⚠️ Places limitées – participation sur inscription

📩 Informations et inscription en message privé

Merci pour votre confiance 🌿
perols montpellier

Adresse

Avenue De La Gare
Olargues
34330

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sophie Duchemin publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Sophie Duchemin:

Raccourcis

Partager

Type