17/12/2025
Vous avez peut-être déjà vu passer sur les réseaux :
“Un vrai cours de Pilates se donne sans musique.”
Parce que blablabla… la concentration, les principes, la méthode.
👉 C’est vrai : la concentration est l’un des principes fondamentaux du Pilates.
Mais se concentrer, ça ne veut pas dire pratiquer dans un silence pesant, crispée, en train de lutter contre ses pensées.
Perso, la musique m’aide à me concentrer.
Elle m’évite de penser à ma liste de courses, à ce que je dois faire après le cours ou au temps qu’il va faire ce week-end…
Elle me permet d’être plus présente dans mon corps, dans ma respiration, dans le mouvement.
Et puis, selon le cours, la musique peut apporter :
✨ une énergie calme
✨ une dynamique différente
✨ du plaisir (oui, le mot est autorisé en Pilates 😌)
Le Pilates demande rigueur, précision, contrôle et conscience du corps.
Mais si on parle un peu, si on rigole, si on respire plus librement…
Ce n’est plus du Pilates ? 🙄
En tant que kiné & prof de Pilates, je crois surtout à une pratique qui s’adapte aux corps, aux besoins et aux personnes.
Pas à une méthode figée, psycho-rigide, déconnectée du vivant.
👉 Et toi, qu’est ce qui t’aide vraiment à te concentrer ?
