Barbara Naturo Coach 04

02/08/2026

Plutôt que d'attendre le tumulte de septembre, offrez-vous une parenthèse estivale pour préparer une rentrée sereine et pleine de vitalité.

​Pour vous accompagner vers un mieux-être global, je vous propose des approches complémentaires et sur mesure :

​🌱 En Naturopathie
▪︎ ​L’iridologie : pour analyser votre vitalité et cibler vos besoins profonds à travers l'iris.
▪︎ ​L’auriculothérapie : pour réguler votre système nerveux et apaiser le stress via l'oreille externe.

​🧠 En Coaching Psycho-Émotionnel
▪︎ ​L’hypnose : pour libérer vos blocages inconscients et activer vos ressources intérieures.
▪︎ ​La thérapie par les mouvements oculaires (type EMDR) : pour vous libérer des charges anxieuses et émotionnelles.

​✨ Les bienfaits pour vous
▪︎ ​Apaisement durable du stress et de l'anxiété 🧘‍♀️
▪︎ ​Accompagnement des sevrages tabagiques et de l'addiction au sucre 🚭🍬
▪︎ ​Soulagement des douleurs chroniques 🌿
▪︎ ​Amélioration des troubles du sommeil 🌙
▪︎ ​Regain de vitalité, libération des émotions encombrantes et esprit clair pour aborder la rentrée en toute confiance 🎯

Offrez-vous ce précieux temps pour vous ! 🎁

Informations & Prise de RDV : www.barbara-praticienne04.fr

Barbara Gaïtanaros Leonelli
Naturopathe et Coach psycho-émotionnel certifiée 🌿

01/08/2026

Quand la parole ne suffit plus, le corps prend le relais 🌿

​On a souvent tendance à vouloir "décortiquer" par la pensée pour avancer. Pourtant, une grande partie de nos blocages est ancrée plus profondément, dans nos mécanismes physiologiques.

​Dans mon accompagnement, j'utilise une double approche pour court-circuiter ces résistances :

​👁️ La thérapie par les mouvements oculaires pour désactiver la charge émotionnelle liée aux traumatismes ou aux blocages inconscients.

👂 L'auriculothérapie pour apaiser directement le système nerveux et réguler le stress via des points réflexes précis.

​L'idée n'est pas de choisir entre le mental et le corps, mais de les faire travailler ensemble. C’est cette alliance, parmi d’autres outils que je mobilise, qui permet souvent de dénouer ce qui semble figé et de retrouver un équilibre durable.

Mon accompagnement ne se substitue aucunement à un suivi médical ou psychologique mais vient en complément.

​Barbara Gaïtanaros Leonelli
Naturopathe et Coach psycho-émotionnel certifiée 🌿

30/07/2026

🥗 Digestion : le secret de votre énergie durable

​Saviez-vous que la digestion est le processus qui demande le plus d'énergie à votre organisme ? Optimiser vos repas, ce n'est pas seulement éviter les ballonnements, c'est surtout libérer un capital énergie précieux pour votre quotidien. ⚡

​Voici 3 réflexes simples pour alléger le travail de votre système digestif :

​1️⃣ Le trio gagnant du matin ⏰
Pour une énergie stable, composez votre petit-déjeuner avec des protéines, des bonnes graisses et des glucides lents. C’est la clé pour éviter les coups de barre.
Astuce : Consommez vos fruits en dehors des repas (vers 17h) pour éviter qu’ils ne fermentent et ne ralentissent votre digestion.

​2️⃣ L'art de l'hydratation & la chicorée 💧
Troquez votre café contre la chicorée : son effet prébiotique est un véritable allié pour votre microbiote. Côté eau, privilégiez une hydratation entre les repas plutôt que pendant, afin de ne pas diluer vos sucs gastriques.

​3️⃣ Préserver le "Vivant" 🌿
Privilégiez la cuisson à la vapeur douce pour garder les nutriments intacts. Intégrez une part de cru en début de repas (selon votre tolérance) : les enzymes présentes donneront le coup d'envoi d'une digestion fluide et efficace.

​✨ Le résultat ? Moins de fatigue après les repas, un ventre apaisé et une vitalité retrouvée.

​👉 Envie d'optimiser vos assiettes ?
Retrouvez un article complet sur ce sujet avec des exemples de menus et d'associations anti-inflammatoires sur mon blog.
​👇 Le lien de mon site est en bio

​Des questions sur votre propre équilibre digestif ? N'hésitez-pas à me contacter pour un bilan de vitalité personnalisé. 🌸

​Barbara Gaïtanaros Leonelli
Naturopathe 🌿 & Coach psycho-émotionnel certifiée 🎯

📍 Cabinet à Oraison | 💻 Visio & Entreprise

​

26/07/2026

🌸 Ce que personne ne vous dit sur le parcours FIV/PMA…

Quand une femme commence un parcours de PMA, tout le monde regarde les examens, les traitements, les résultats…

Mais qui prend réellement le temps d'écouter ce que son cœur et son corps traversent ? 💔

Les injections, l'attente, les espoirs, les échecs, la culpabilité, les annonces de grossesse des autres, le sentiment d'injustice, les peurs, les croyances qui s'installent…

Ce parcours laisse parfois des blessures émotionnelles profondes, souvent invisibles.

Et si ces blessures méritaient, elles aussi, d'être accompagnées ? 🌿

Dans mon nouvel article de blog, je vous parle de :
✨ l'impact psychologique du parcours PMA ;
✨ des blocages émotionnels inconscients qui peuvent s'installer ;
✨ de l'importance d'un accompagnement global, en complément du suivi médical ;
✨ des bienfaits de la thérapie par les mouvements oculaires pour apaiser les traumatismes, transformer les croyances limitantes et retrouver une sécurité intérieure ;
✨ de l'auriculothérapie comme soutien pour aider le corps à retrouver un meilleur équilibre.

J'espère que cet article pourra apporter des réponses, de la compréhension et surtout de l'espoir à celles qui vivent ce chemin si particulier.

👉 Retrouvez l'article complet sur mon blog (lien en commentaire)

💬 Si vous pensez que cet article peut aider une femme de votre entourage, n'hésitez pas à le partager.

Barbara Gaïtanaros Leonelli
Naturopathe et Coach psycho-émotionnel certifiée
Spécialisée en auriculothérapie et gestion de traumas 🌿❤️‍🩹
📍Centre de santé naturelle Oraison

20/07/2026

🥦 Troubles digestifs et du transit : 7 praticiens, 7 clés pour votre confort

​Ballonnements, maux d'estomac, transit capricieux... Les troubles digestifs impactent lourdement le quotidien.

Au centre, plusieurs approches indépendantes vous aident à retrouver un équilibre durable :

​🦴 L'approche corporelle avec Virginie sube ostéopathe
​Le système digestif est intimement lié à votre structure. Virginie travaille pour libérer les restrictions de mobilité du bassin, de la colonne vertébrale, des organes et dénouer les tensions du diaphragme. En redonnant de la souplesse aux tissus, elle favorise une meilleure circulation et un transit plus fluide.

​🏮 L'approche énergétique avec Florian Paret - Médecine traditionnelle chinoise et hypnose ericksonienne
​En Médecine Chinoise, la digestion est le centre de la transformation des énergies. Florian rééquilibre les méridiens liés à l'estomac et à la rate. L'Hypnose aide également à apaiser le "deuxième cerveau" en agissant sur les blocages inconscients liés à la digestion.

​🧬 L'approche de reprogrammation avec Natacha Lecaille (Total Reset)
​Les intolérances ou sensibilités alimentaires perturbent votre confort digestif. Natacha utilise la méthode Total Reset pour aider votre organisme à mieux tolérer ces substances et réduire l'inflammation de votre système digestif face aux agressions extérieures.

​🌿 La double approche de Barbara Naturo Coach 04 (Naturopathe & Coach psycho-émotionnel)
​Barbara agit sur l'hygiène de vie et la sphère émotionnelle. Grâce à l'Iridologie, elle évalue vos capacités digestives pour adapter votre réglage alimentaire. L'Auriculothérapie, l'Hypnose et la thérapie par les mouvements oculaires (EMDR) viennent ensuite soutenir le système nerveux et lever les blocages psychologiques qui "pèsent" sur votre sphère digestive.

​👨‍👩‍👧‍👦 L'approche relationnelle avec Emilie Leblanc (Psychopraticienne)
​Les tensions familiales ou de couple se répercutent souvent sur notre ventre et celui des enfants. Émilie vous accompagne pour apaiser votre environnement relationnel. En rétablissant une communication sereine à la maison, elle vous aide à dénouer les nœuds émotionnels qui impactent votre digestion.

​🧘 L'approche psycho-corporelle & mentale avec Céline Boyer Garavel (Sophrologie & Coaching)
​Le stress est le premier perturbateur de la digestion. Céline vous transmet des techniques de respiration abdominale et de relaxation pour masser vos organes de l'intérieur. Son coaching vous aide à mettre en place de nouvelles habitudes de vie pour un bien-être intestinal durable.

👣 La réflexologie plantaire avec Eva Baranski Réflexologie Plantaire et Crânio faciale

Elle peut accompagner les troubles digestifs fonctionnels en favorisant la détente et en stimulant les zones réflexes associées au système digestif. Elle participe ainsi au maintien du confort digestif et du bien-être global.

​Le confort digestif commence par le choix de la méthode qui vous correspond le mieux. 🤝

​📍 Retrouvez-nous au cabinet pour votre accompagnement.

🔗 Toutes les informations pour la prise de rendez-vous sont détaillées dans notre post épinglé.

L'équipe d'Oraison Santé Naturelle 🌿

17/07/2026

« Quel est mon métier ? » ✨

​La réponse va bien au-delà d’un simple titre. Au départ, je suis naturopathe. Mon rôle est de vous accompagner à l'aide de techniques naturelles pour restaurer votre vitalité et optimiser votre santé globale.

​Cependant, une prise en charge holistique ne peut se limiter à des conseils physiologiques génériques. On ne peut accompagner durablement le corps sans appréhender le fonctionnement psychique et l'histoire du consultant. C’est pourquoi j’ai choisi de structurer une double approche unique, articulant la naturopathie et le coaching psycho-émotionnel intégrant des outils éprouvés.

Découvrez mes outils de terrain dans ce carroussel :

​- 👁️ L’exploration et le soutien physique : Grâce à l’iridologie (analyse de l'iris pour évaluer le terrain biologique) et l’auriculothérapie (technique réflexe d'équilibration), j'identifie vos forces organiques et soulage vos tensions de fond.

​- 🧠 L’accompagnement psycho-émotionnel : À l’intersection de la thérapie et du coaching pur, cette démarche permet de comprendre votre structure psychique afin de vous mener vers vos objectifs. J'y associe l’hypnose et la thérapie par les mouvements oculaires pour retraiter les schémas limitants et libérer la charge émotionnelle.

​💼 Mon quotidien se déploie également à travers l'animation d'ateliers en entreprises et associations, sans oublier la réalité d'une auto-entrepreneure engagée dans la gestion administrative et la communication de son activité.

​🌱 Une complémentarité déontologique :
Cet accompagnement ne se substitue en aucun cas à votre suivi médical ou psychologique. Il s'inscrit en parfaite complémentarité avec la médecine conventionnelle pour vous offrir un soutien global.

Au plaisir de vous accompagner vers votre mieux-être 🌸

Barbara Gaïtanaros Leonelli
Naturopathe et Coach psycho-émotionnel certifiée
📍 Centre de santé naturelle Oraison
💼 Ateliers & 💻 Visio

16/07/2026

🌿 Se former pour mieux vous accompagner 🌿

Au Centre de santé naturelle Oraison, nous partageons une conviction commune : apprendre ne s'arrête jamais.

Parce que les connaissances évoluent et que nous souhaitons vous proposer un accompagnement toujours plus pertinent, chacun des thérapeutes du centre poursuit régulièrement des formations afin d'enrichir sa pratique.

Leurs dernières formations :

☯️ Florian Paret - Médecine traditionnelle chinoise et hypnose ericksonienne : soins post-partum en Médecine Traditionnelle Chinoise

🌿 Barbara Naturo Coach 04 – Naturopathe & Coach psycho-émotionnel : approfondissement en gestion des traumas

🌬️Céline Boyer Garavel – Sophrologue & Coach de Vie : Arts énergétiques (Neï Gong) et Connaissance de Soi

👣 Eva Baranski Réflexologie Plantaire et Crânio faciale : Module en réflexologie intégrative plantaire - accompagnement bien être en oncologie

🦴 Virginie sube ostéopathe : en cours de formation aux réflexes archaïques

Ensemble, nous cultivons nos connaissances pour prendre soin de vous, naturellement. 🌿

12/07/2026

🎯 Post : Comprendre et dépasser la dépendance affective

​Que ce soit par peur de la solitude ou par un besoin viscéral d'exister à travers le regard de l'autre, la dépendance affective pousse souvent à s'installer dans de mauvaises relations.

Pourtant, la clé d'une vie relationnelle saine et sereine réside avant tout dans la qualité de la relation que l'on entretient avec soi-même.
​Pour se libérer de la dépendance affective, il est essentiel d'en comprendre les mécanismes et d'oser aller à la rencontre de son propre fonctionnement.

​🔍 Les causes profondes de la dépendance affective

​Ce n'est pas une fatalité, c'est un mécanisme de compensation qui prend souvent sa source dans :

➡️ ​Les blessures du passé : Un sentiment d'abandon ou de rejet précoce qui crée une peur panique de revivre cette douleur.

➡️ ​Le manque d'estime de soi : Une déconnexion de sa propre valeur, qui pousse à chercher la validation et l'amour exclusivement à l'extérieur.

➡️ ​La peur du vide : L'incapacité à faire face à ses propres pensées ou émotions sans une distraction ou une présence externe.

➡️ ​Des schémas familiaux répétés : L'apprentissage inconscient de modèles relationnels basés sur le sacrifice de soi ou la fusion.

➡️ ​Un déséquilibre neurobiologique : Un système nerveux chroniquement stressé ou un épuisement des neurotransmetteurs, ce qui accentue l'anxiété et la recherche impulsive de réconfort chez l'autre.

​🌱 Comment nous pouvons travailler ensemble pour (re)trouver votre liberté

​Je propose une approche globale pour vous permettre de pacifier votre monde intérieur, accueillir vos émotions et reprendre votre pouvoir.

​🧠 Avec un volet Psycho-Émotionnel

➡️ ​Libération des blocages : Identifier et accueillir les peurs (peur d'être seul, peur du rejet) plutôt que de les fuir dans une relation. Et retraiter un vécu traumatique.

➡️ ​Apprentissage de la solitude positive : Transformer le sentiment de "vide" en un espace de ressourcement, de créativité et de reconnexion à soi.

​➡️ Développement de l'auto-compassion : Apprendre à s'apporter à soi-même l'amour, la sécurité et la reconnaissance que l'on attend des autres.

​🌿 Et un volet Naturopathique

➡️ ​Régulation du système nerveux : Utiliser des techniques de respiration (comme la cohérence cardiaque), réflexe (auriculothérapie) ou recourir aux plantes adaptogènes/ huiles essentielles pour calmer l'anxiété liée à l'insécurité affective.

​➡️ Micronutrition et hygiène de vie : Optimiser la synthèse des neurotransmetteurs du bien-être et de l'ancrage pour stabiliser l'humeur et réduire la vulnérabilité émotionnelle.

​➡️ Fleurs de Bach : Un soutien précieux et sur-mesure pour harmoniser les états émotionnels spécifiques (peur de la solitude, détachement difficile).

​✨ ​Se libérer de la dépendance affective, c'est s'offrir la liberté :
➡️ ​D'action : Choisir ses relations par envie et non par besoin.
➡️ ​De pensée : Retrouver son individualité, ses propres goûts et ses limites sans craindre de déplaire.
​En apprenant à habiter pleinement son corps et à accueillir ses émotions, chacun peut poser les bases d'une vie relationnelle équilibrée, où l'autre est un partenaire de partage, et non une béquille 🫶

Barbara Gaïtanaros Leonelli
Naturopathe et Coach psycho-émotionnel certifiée

📍Centre de santé naturelle Oraison
💻 Visio & 💼 Entreprise / Associations

09/07/2026

🌸 Équilibre hormonal : les différentes phases dans la vie d'une femme 🔎

​"Des montagnes russes émotionnelles, des douleurs invalidantes, ou la sensation de subir son propre corps..."

​Syndrome prémenstruel (SPM), trouble dysphorique (TDPM), endométriose, ou transitions de la ménopause : les troubles féminins ne sont pas une fatalité.

​L'endocrinologie et les neurosciences le confirment : le système hormonal, le système nerveux et la sphère psychologique fonctionnent de concert.

Vos hormones dansent au rythme de vos émotions, et inversement. C'est pourquoi une approche globale est essentielle.

​🔍 Pourquoi vos hormones ont-elles besoin d'une lecture globale ?

➡️ ​Le stress : Un système nerveux sursollicité produit du cortisol, qui vient perturber la progestérone, accentuant l'irritabilité, la fatigue et les cycles irréguliers.

➡️ ​La charge psycho-émotionnelle : Le bassin est une zone de somatisation majeure. Les blocages émotionnels ou l'anxiété entretiennent l'inflammation et accentuent la perception de la douleur.

➡️ ​Le terrain biologique : Un foie surchargé ou des carences en micronutriments privent le corps des ressources nécessaires pour réguler naturellement les œstrogènes.

​🌱 Un accompagnement global pour chaque étape de votre vie

​Au sein du cabinet, je vous accompagne tout au long de votre vie de femme (cycles, grossesse, post-partum, ménopause) en combinant trois outils complémentaires :

​1️⃣ La naturopathie : Pour optimiser votre terrain grâce à une alimentation anti-inflammatoire, le soutien des organes clés (foie, intestin) et une micronutrition ciblée.

2️⃣ L'auriculothérapie : Une technique réflexe précieuse pour soulager rapidement les douleurs pelviennes, calmer le système nerveux et apaiser le stress.

3️⃣ Le coaching psycho-émotionnel : Pour libérer les tensions cristallisées, vous transmettre des outils de régulation face aux variations d'humeur du TDPM ou du SPM, et retrouver l'ancrage.

​Prendre soin de votre santé hormonale, c'est avant tout vous réconcilier avec votre corps et retrouver une sérénité durable.

Pour aller plus loin, retrouvez un article complet sur le blog de mon site internet - lien en bio

​Au plaisir de vous accompagner dans vos différentes phases de vie de femme 🌸

Barbara
🌿 Naturopathe et Coach psycho-émotionnel certifiée

06/07/2026