Bouger sans douleur

18/10/2026

Le canal lombaire étroit : voici les explications

15/10/2026

Dès le lendemain de la pose d’une prothèse totale de genou, il faut commencer à travailler la flexion pour aller chercher progressivement les 120 degrés ! Plus on commence tôt, plus on facilite la récupération de la mobilité du genou.

14/10/2026

Une petite histoire d’une patiente absolument charmante de 88 ans, à qui j’avais posé une prothèse totale de hanche.

Elle était rentrée chez elle dès le lendemain de l’intervention chirurgicale, après avoir fait son test de marche dans les couloirs et dans les escaliers.

Elle vit seule, et son témoignage est intéressant pour expliquer que, même très âgée et même en vivant seule, sans kiné ni centre de rééducation, on peut retourner à son domicile dès le lendemain de la pose d’une prothèse totale de hanche.

14/10/2026

13/10/2026

Ici, on a un résultat assez exceptionnel, un mois après la pose d'une prothèse totale de genou, d'un patient qui plie spontanément son genou à 140 degrés, ce qui est carrément un record.

Il a fait lui-même sa rééducation, il n'est pas allé en centre de rééducation ni chez un kiné, et il nous explique qu'il a travaillé le mouvement du quatre-pattes, qui, pour moi, est le meilleur mouvement pour obtenir cette flexion exceptionnelle.

Et en plus de ça, il a la classe américaine, comme George Abitbol, l'homme le plus classe du monde, pour ceux qui auront la référence !

12/10/2026

Voilà le résultat à un mois d'une patiente de 80 ans qui vit seule et qui a obtenu un résultat exceptionnel au niveau de la flexion de sa prothèse de genou : 130 degrés !

Elle a fait toute seule sa rééducation chez elle. Elle n'est jamais allée chez un kiné ni en centre de rééducation.

Cette petite vidéo, ce n'est pas pour fanfaronner, mais simplement pour vous motiver à suivre son exemple !

11/10/2026

Vous n'avez pas de rampe à votre domicile ? C'est vraiment pas un problème.

Voici une méthode pour monter et descendre les escaliers dès le lendemain de la pose de votre prothèse totale du genou, sans avoir besoin d'une rampe.

10/10/2026

Voilà une petite vidéo du samedi matin où je fais marcher la prothèse que j’ai posée la veille, une charmante grand-mère de 80 ans qui fait ses exercices de flexion du genou au bord du lit avant de marcher. Elle vit seule, elle n’ira pas chez le kiné ni en centre de rééducation. Elle retournera à son domicile dans deux jours. Elle a préféré rester le week-end à la clinique et on ne met pas les gens dehors. Et elle fera elle-même ses exercices en donnant le meilleur d’elle-même, en suivant les recommandations que je lui ai remises dans un petit livre que je lui ai donné.

07/10/2026

Voilà une vidéo très technique, réalisée à la demande d’un patient… qui saura se reconnaître. 😉

06/10/2026

🚗 Alors voilà une petite vidéo vraiment étonnante !

Un patient qui, tout à fait par hasard, rentre chez lui au volant de sa voiture le lendemain de la pose de sa prothèse totale d’épaule.

Cette vidéo n’a pas pour but de fanfaronner, mais simplement de montrer que la pose d’une prothèse d’épaule, ce n’est pas du tout comme on peut se l’imaginer.

On n’est pas obligé de rester éternellement à la clinique, d’aller en centre de rééducation, ni même de porter une simple écharpe.

👉 Pour ma part, mes opérés n’ont même pas d’écharpe après la pose de leur prothèse d’épaule.

⚠️ Bien sûr, ce patient au volant dès le lendemain est un cas particulier, pas une recommandation de reprendre systématiquement la conduite à J+1.