Elise Barlier : Naturopathie générale - Lyme et co-infections

28/04/2026

19/09/2025

Vous allez me dire que cela n'a rien à voir avec Lyme & co., mais j'ai voulu traduire le livre de Lara Briden, une naturopathe spécialiste du cycle menstruel et des hormones féminines vivant en Nouvelle-Zélande, car j'ai trouvé qu'il était fantastique et qu'il répondait à une demande grandissante de femmes qui cherchent à reprendre du pouvoir sur le corps et sur leur cycle menstruel de manière la plus naturelle possible.

Dans ce livre, vous trouverez non seulement une mine d'informations pour améliorer votre cycle menstruel de manière naturelle (et les femmes savent qu'avec Lyme, les hormones et le cycle menstruel sont souvent impactés) ; des astuces pour soulager votre endométriose, votre SOPK, votre adénomyose ou encore vos seins douloureux, mais Lara parle également de thème qui vont parler aux Lymés comme le SIBO, l'hyperperméabilité intestinale ou encore l'hypothyroïdie.

Les grands thèmes naturopathiques sont abordés comme l'alimentation (elle met l'accent sur l'importance d'une alimentation anti-inflammatoire en limitant le sucre, l'alcool, le blé, les produits laitiers et les huiles végétales raffinées), l'hygiène du sommeil, la gestion du stress et l'intérêt d'une activité physique adaptée.

Ce livre est intéressant pour tous les âges, de l'adolescence à la ménopause (bien que Lara a écrit un livre plus poussé sur la péri-ménopause et la ménopause, mais qui n'est pas encore traduit en Français.)

Il permet surtout de comprendre que l'approche "prenez la pilule pour résoudre tous vos problèmes féminins" n'est pas nécessairement la plus adaptée, ni la plus souhaitable.

Si vous avez déjà lu ce livre en Anglais ou en Français, faites-moi savoir en commentaire ce que vous en avez pensé ! :D

https://www.furet.com/livres/regenerez-votre-cycle-menstruel-lara-briden-9788828518174.html

19/08/2025

🔮« Je vois, je vois… ». Eh bien non, rien du tout !

Pas de boule de cristal, ni de don de voyance.

En naturopathie, impossible de prédire si un complément ou une plante sera bien toléré (même le plus doux et le plus inoffensif d'entre eux - Eh oui, même un simple magnésium peut ne pas être toléré par certaines personnes !), car chaque personne est unique et réagit de manière unique.

❌ Pas de magie donc.
✅ Juste du concret : tester, observer, ajuster. (J'ai bien envie de lancer un nouveau concept et d'appeler ça la méthode "TAO" - en espérant que ça n'existe pas déjà 😂 ).

Et oui… parfois, ça ressemble à de l’improvisation, certains diraient même de l'incompétence. Pourtant, même les « Docs' Lyme » les plus chevronnés n'ont pas trouvé mieux pour le moment (et ils ont plus d'outils à leur disposition qu'un simple naturopathe !)

C’est ce qu’on appelle l’idiosyncrasie :
👉 chaque personne réagit de manière unique, parfois même d’un jour à l’autre.
C'est ce qui rend la vie compliquée aux personnes touchées par une maladie chronique, mais également à leurs praticiens.

Alors oui, c’est frustrant.
Et il faut s'armer des deux alliées indispensables du Lymés (et du malade chronique de manière plus générale) : la patience et la résilience.

Pour autant, apprendre à se connaitre et à écouter ce que notre corps a à nous dire est riche en enseignements et fait partie intégrante du chemin vers le mieux-être. Une fois acquise, c'est d'ailleurs une compétence qui nous aidera à mieux vivre pour le reste de notre vie, dans le respect de notre corps.

Et, comme pour mes posts précédents, j'espère que celui-ci rappellera aussi l’essentiel : le terrain, l’environnement, le stress… sont souvent les clés les plus profondes du problème.
C’est en travaillant sur ces fondations que l’on obtient les résultats les plus solides et durables, mais également les plus rapides. Car la stratégie ne se résume jamais à juste « lutter contre des microbes » — elle est globale, et implique autant le praticien que la personne qui s’engage dans ce chemin.

29/07/2025

📌Pourquoi certaines personnes développent la maladie de Lyme (et/ou ses co-infections)... et d'autres non ?

👉 Ce n’est pas juste une question de tique. C’est aussi et surtout une question de terrain !

Après une piqûre, Borrelia et ses petites copines n’infectent pas tout le monde de la même manière. Voici deux profils que je retrouve souvent dans ma pratique chez les personnes atteintes de Lyme :

🏋️‍♂️ 1. Les "ultra-performants"
➡️ Sport intense, surentraînement, besoin de tout maîtriser, va au delà de ses limites, "plus ça fait mal et plus c'est bon"...
➡️ Corps poussé au maximum, système immunitaire affaibli, stress oxydatif...
➡️ Terrain souvent carencé, inflammé, épuisé en profondeur, dysbiose.
👉 Majorité : hommes, profils ambitieux, endurants, mais terrain déséquilibré.

🧠 2. Les hypersensibles / hypervigilants / stressés
➡️ Système nerveux en alerte constante
➡️ Stress mal régulé, sommeil léger, digestion fragile...
➡️ Hypersensibilité à l’environnement, parfois anxiété ou épuisement neuro
👉 Majorité : femmes, profils intuitifs, généreux, mais surstimulés.

⚠️ Ces deux terrains ont un point commun :
Un système nerveux et immunitaire dépassé, et un corps qui n’arrive plus à contenir l’infection.
Et là, Lyme peut s’installer, persister, et dérégler l’organisme en profondeur.

⚖️Leur rapport aux protocoles est souvent... opposé !
🔄 Les hypersensibles ont peur des réactions de Herx, ce qui freine ou bloque la mise en route des protocoles. Certains y vont à réculons, ce qui fait que les protocoles ne sont pas suffisamment efficaces, et ils finisssent souvent très frustrés parce que leur état empire.
🚀 Les ultra-performants foncent trop fort, trop vite, pensant que "plus = mieux". Résultat : des Herx violents, une rechute, une impossibilité d'avancer... et un corps qui dit stop.

💡 La clé n’est pas que dans les antimicrobiens!
C’est aussi de (re)connaître son terrain, le soutenir, et le rééquilibrer en profondeur.

❤Cela demande du temps, de la patience, de l'écoute de soi, mais surtout beaucoup de motivation pour apprendre à changer toutes nos mauvaises habitudes qui nous tirent vers le bas.

Et vous ? Avez-vous déjà remarqué cette tendance ?
Vous pensez faire partie de quelle catégorie ? 🤯😵‍💫🧠🦹🏃🤸🏋️🏆🚴‍♂️
Team système nerveux hyperactif ici 😂😅

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Note : Cette publicaton n'est qu'un résumé général de ce que je vois majoritairement dans ma pratique quotidienne et cela n'engage que moi. Peut-être que d'autres praticiens ont des profils différents.
Par ailleurs, les catégories ne sont pas étanches, il y a des hommes et des femmes dans les 2 catégories.

Le but de cette publication est avant tout de montrer que nos habitudes ont un impact fort sur la maladie et qu'il est impératif d'effectuer des changements dans nos vie si on veut aller mieux ; il est impossible de compter uniquement sur les antimicrobiens - c'est un travail global !

28/07/2025

"Keto. Vegan. Paléo. Peu importe.

Si votre alimentation n'est pas en adéquation avec le soleil, vous nourrissez le dysfonctionnement cellulaire."

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Dans la lettre d'information de cette semaine, j'aborderai la vérité fondamentale de l'alimentation en tant qu'information lumineuse et comment, en ce qui concerne nos régimes, nous avons tout faux.

Céto, végétalien, paléo - ils ont leur place, mais ils sont tous dénués de sens sans contexte. C'est pourquoi certains régimes fonctionnent pour certains, échouent pour d'autres et cessent souvent de fonctionner avec le temps. Ce n'est pas une question de régime, c'est une question de contexte.

Les aliments portent l'empreinte photonique du soleil sous lequel ils ont poussé. Cette lumière codifie des instructions biologiques. Lorsque vous mangez des fruits tropicaux pendant un hiver nordique ou des glucides d'été sous un ciel de décembre, vous brouillez votre code circadien.

Vos mitochondries interprètent ces données désalignées comme du "bruit".

Le résultat ? Inflammation, confusion métabolique, fatigue chronique et dysfonctionnement immunitaire.

La nourriture n'est pas seulement un carburant. C'est une instruction codée par la lumière.

✅ Mangez selon votre latitude
✅ Mangez selon la saison
✅ Mangez avec le soleil

C'est le chaînon manquant de la nutrition moderne. Il ne s'agit pas de réduire les glucides ou d'ajouter des graisses. Il s'agit de manger des aliments cultivés sous le même soleil que celui qui frappe votre peau. C'est ainsi que vous rétablirez la clarté des signaux et le flux d'énergie.

Alignez votre assiette sur votre lieu de vie. Parce que le nutriment le plus important est la lumière.

Avis de non-responsabilité : Les informations partagées dans ce post sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne sont pas destinées à servir de conseils médicaux. Consultez toujours un professionnel de la santé qualifié pour obtenir des conseils médicaux et des traitements spécifiques.

In this week's newsletter I will cover the fundamental truth of food as light information and how, when it comes to our diets, we've got it all wrong.

Keto, vegan, paleo – they have their place but they are all meaningless without context. This is why certain diets work for some, fail for others, and often stop working over time. It’s not about the diet – it’s about the context.

Food carries the photonic imprint of the sun under which it grew. That light encodes biological instruction. When you eat tropical fruit in a northern winter or consume summer carbs under December skies, you scramble your circadian code. Your mitochondria read that misaligned input as noise.

The result? Inflammation, metabolic confusion, chronic fatigue, and immune dysfunction.

Food isn’t just fuel. It’s light-coded instruction.
✅ Eat from your latitude
✅ Eat in season
✅ Eat with the sun

This is the missing link in modern nutrition. It’s not about cutting carbs or adding fats. It’s about eating food grown under the same sun that hits your skin. That's how you restore signal clarity and energy flow.

Align your plate with your place. Because the most important nutrient is light.

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Disclaimer: The information shared in this post is for educational and informational purposes only and is not intended as medical advice. Always consult with a qualified healthcare professional for specific medical guidance and treatment.