01/07/2026
🎨AU LIEU DE REMPLIR LE VIDE ESSAIE CA
Oublie ton téléphone qui te maintient dans ton brouillard émotionnel
Oublie les séries (j’adore ça aussi) qui ne sont qu’un placebo mental
Oublie les tâches ménagères, qui te détournent de ce que tu sais moins faire :
PRENDRE DU TEMPS POUR TOI
À la place fais ce gribouillage très simple :
- dessine des spirales plus ou moins grandes partout sur ta page PREND LE TEMPS DE LE FAIRE
- entoure les spirales d’un rond
- quand tu as fini tes spirales, partout où c’est blanc : remplis en écrivant sans réfléchir tout ce que tu as sur le cœur avec une couleur claire qui t’apaise (un vert pour l’espoir, un bleu pour la confiance, un rose pour retrouver du pep’s…)
Cet état de vide, d’épuisement est très courant !
C’est pour ça que je l’ai intégré à mon parcours créatif pour transformer ton été : MOODLAB!
Pendant 36 jours je t’accompagne par audios, exercices et actions d’ancrage pour explorer 12 émotions qui te bombardent au quotidien!
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Régulation émotionnelle - art-therapie - épuisement mental - épuisement émotionnel - burn out maternel - psychologie - developpement personnel
