18/09/2026
Pourquoi est-ce que j’anime des ateliers de sophrologie pour le personnel des Centres Hospitaliers ❓
Dans les couloirs d’un hôpital, la vie ne s’arrête jamais. Les équipes soignantes sont présentes 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, pour répondre aux besoins de leurs patients. Ce rythme ininterrompu, ponctué d’urgences médicales, de décisions vitales et d’une charge émotionnelle intense, exige un engagement exceptionnel.
Depuis plusieurs années, j’ai la chance de rencontrer et d’accompagner ces hommes et ces femmes qui, par vocation, placent la santé et le bien-être des autres au cœur de leur quotidien. Et c’est précisément pour eux que je conçois et anime des ateliers de sophrologie et de micro-siestes au sein des hôpitaux.
Un métier qui demande tout… parfois au détriment de soi
Le personnel hospitalier cumule souvent des contraintes physiques et psychologiques difficiles :
❗️Horaires décalés qui perturbent le sommeil et le rythme biologique.
❗️Travail de nuit qui altère la récupération et l’équilibre hormonal.
❗️Urgences médicales qui génèrent un niveau de stress élevé et constant.
❗️Responsabilité de vies humaines, qui crée une pression émotionnelle considérable.
Ajoutons à cela la pénibilité physique : station debout prolongée, gestes répétitifs, manutention de patients… autant de facteurs qui usent le corps au fil des années.
Leur vocation, notre responsabilité
Soigner, accompagner, rassurer : ces missions font partie de leur ADN professionnel. Mais comment continuer à donner le meilleur de soi lorsque la fatigue s’installe, que le mental s’épuise et que le corps réclame du repos ?
C’est là qu’interviennent mes ateliers. La sophrologie offre des outils simples et efficaces pour :
Apprendre à récupérer rapidement, même dans des temps de pause limités.
🟢Relâcher les tensions musculaires et mentales.
🟢Préserver son énergie sur le long terme.
🟢Maintenir une qualité de présence auprès des patients.
La micro-sieste est un allié précieux : en seulement 5 à 15 minutes, elle permet de recharger les batteries, de retrouver concentration et clarté mentale, et de réduire les effets néfastes du manque de sommeil.
Un temps suspendu au cœur de l’hôpital
Organisés par le GHNE dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail (QVT)
https://www.christellechatelainsophrologue.fr/copie-de-ateliers-evenements
#QVT
