Et Ta Sœur

11/07/2026

08/07/2026

Maintenant que tu es bien ancrée sur ce qui ferait de toi une femme satisfaite, fière d'elle-même 👑 à la fin de cette année 2026, tu as le choix pour y parvenir :

- tu as un plan d'action clair, mais aussi les ressources, le temps et l'énergie de t'y consacrer VRAIMENT

- tu décides d'attendre, de laisser l'univers faire son travail, voire tu te prépares déjà à n'atteindre qu'une partie de ces objectifs

- tu choisis un.e allié.e, quelqu'un qui t'apportera le soutien, les ressources, et le temps nécessaire pour y parvenir à coup sûr

Les trois sont possibles, les trois sont valables. Tu es la seule juge.

Mais si tu décides de faire appel à moi, soit sûre que je ne te lâcherais pas avant que tu sois pleinement satisfaite de TOI ✨️

Belle journée à toi ma sœur,

Avec toute mon affection,

Stéph'
Thérapeute et coach, humaniste et féministe
📍A Nantes et à distance

22/06/2026

19/06/2026

Lis ça encore une fois.

Doucement.

Maintenant dis-moi 🤔

Est-ce que tu te traites comme la chose la plus précieuse que tu possèdes ?

Ou est-ce que tu te distribues à tout le monde...

Sans jamais vraiment te garder une part ?

Se gaspiller, ça ressemble à ça ⤵️

→ Dire oui quand tout ton corps crie non

→ Porter les émotions des autres comme si c'étaient les tiennes

→ T'oublier dans ta propre to-do list

→ Attendre d'être à bout pour enfin t'écouter...

✨️ Tu es la ressource la plus précieuse de ta vie ✨️

Pas ton temps. Pas ton argent.

Toi.

Parce que sans toi... il n'y a rien.

Pas de projet.

Pas d'amour donné.

Pas de transmission possible.

Donc toi d'abord.

Pas par égoïsme. Par évidence.

💬 Tague une femme qui a besoin de lire ça aujourd'hui. 💛

17/06/2026

Dans cette vidéo je te parle de ce que nos échanges quotidiens disent de notre vision sur la vie et la manière dont ils la modèlent à leur tour.

De ce que nous transmettons, parfois sans nous en rendre compte, à notre entourage, nos enfants...

Et de comment les changer doucement. 💛

Sur ce, je te souhaite une belle journée 🌞

Stéph'
Thérapeute et coach, humaniste et féministe
📍A Nantes et à distance

15/06/2026

On est déjà à la moitié de l'année... 🤔 Cette phrase te fait flipper ou sourire ?

Si elle te fait flipper, j'ai un truc à te dire... ⤵️

C'est parce que tu l'associes certainement à des objectifs, de la productivité, des "résultats"...
Ou tu te compares avec ce que font "les autres" ou ce qu'ils possèdent...

Et là, c'est la spirale.
Bilan => comparaison => 🤯 culpabilité, honte, regrets...

✨️ Là, on va faire différemment.

Il y a un autre bilan. Plus discret. Mais très important.

Celui des choses que tu as TENUES :

- une limite posée, un "non" enfin dit

- une habitude commencée (même imparfaite)

- une période difficile traversée sans tout lâcher

- des liens, des amitiés que tu as su préserver...

Et si tu ne trouves rien... commence par : "Je suis encore là, debout, vivant.e, et ça aussi, ça compte."

Très belle semaine à toi 😘

Stéph
Thérapeute et coach, humaniste et féministe
📍 A Nantes et à distance

11/06/2026

Et c'est pareil pour toi : ta nature profonde finit toujours par revenir à la surface, par réclamer plus de justice, plus de justesse, plus de place...

Tu as l'impression de l'avoir effacée avec le temps ? Tu penses que les tempêtes de la vie ont eu raison de toi ?

Et pourtant, c'est bien elle qui te pousse tantôt à résister, tantôt à te reposer, ou à te mettre en colère...

Je voulais juste te rappeler que : quel que soit les coups que tu as pris, quel que soit l'état dans lequel tu es aujourd'hui... tu es en chemin, et tu finiras par reprendre, toi aussi, tes droits.

Avance fièrement sista ✊🏻✊🏼✊🏽✊🏾✊🏿 et si tu as besoin d'aide pour accomplir un bout du trajet, mon coaching est fait pour ça (lien en bio).

Belle journée à toi 😘

Stéph'
Thérapeute et coach, humaniste et féministe
📍A Nantes et à distance

09/06/2026

↪️ POV assistante :

🔸 Tout repose sur moi

🔸 J'anticipe et m'adapte aux besoins des autres

🔸 Je mobilise mon énergie et mon temps D'ABORD au service des autres (enfants, conjoint.e, famille, travail...), rarement dans MA direction

🔸 Je fais passer ma santé physique et mentale au 2nd plan

↪️ POV manager :

✨ Je partage MES priorités avec mon entourage et fais en sorte qu'elles soient respectées

✨ Je sais m'entourer et m'appuyer sur les bonnes personnes

✨ Je sais où je vais, je délègue et coordonne mes ressources pour parvenir à mes objectifs

✨Je suis responsable de moi-même : je sais poser mes limites, écouter mes besoins, prendre soin de moi...

↪️ La différence entre les deux ?

Ce n'est pas une question de temps ni de ressources.
C'est le regard que tu portes sur toi-même.

Et ça, ça se travaille.

Si tu te reconnais dans le POV assistante et que tu en as assez de subir...

Envoie MANAGER en commentaire 👇

Je reviens vers toi personnellement pour t'expliquer comment on peut travailler ensemble sur ce switch.

Stéph'
Thérapeute & Coach, humaniste et féministe
📍A Nantes & à distance

05/06/2026

Si tu veux que te coache, tu sais où me trouver 😏
Le lien de réservation est dans ma bio.

Passes une belle journée !

Stéph'
Thérapeute et coach, humaniste et féministe
📍 A Nantes et à distance