NG sophro

02/08/2026

02/08/2026

Prise de recul, confiance et estime de soi, préparation physique et mentale, gestion des émotions et de la douleur, renforcement musculaire, relaxation...
Reprenez votre vie en main!
[email protected]
Tel 07 63 66 62 74

01/08/2026

🤩 Samedi 22 et 29 août 2026.
Séance Bien-être sur la plage de Ouistreham Riva Bella. 45 minutes d'étirement et de renforcement musculaire pour chasser les tensions et se dynamiser. 🤩 Gratuit.
RV à 10h au poste1 vers la grande roue (🚩 Annulé si pluie!)

14/05/2026

Pour la Fête des Mères, offrez un soin Bien-être !
Une pause relaxation, un bain d'énergie douce, un cours de contraction/décontraction musculaire ...

08/05/2026

💪 Ce n’est pas l’âge qui te fait perdre tes muscles… c’est l’inactivité.

Une étude l’a confirmé : après 40 ans, ce n’est pas le temps qui affaiblit ton corps, c’est le manque de mouvement.
Les muscles ne “disparaissent” pas parce qu’on vieillit — ils disparaissent parce qu’on arrête de les utiliser.

Et la bonne nouvelle ?
➡️ Il n’est jamais trop t**d pour les réveiller.
Même quelques minutes d’exercices, de marche, de mobilité ou de renforcement peuvent relancer la machine.

🔥 Le corps s’adapte à tout… à condition qu’on lui donne une raison de le faire.

Bouge un peu aujourd’hui.
Ton futur toi te dira merci. 🙌

06/01/2026

NG sophro

19/12/2025